人工流产后饮食注意事项

人工流产后饮食注意事项，对于女性来说，人工流产不仅会使心理受到伤害，而且身体也会受到一定的损伤，所以通过饮食调节对身体进行一定的补养是很重要的，今天为大家分享的是人工流产后饮食注意事项。

人工流产后饮食注意事项1

人工流产后的饮食原则

（1）到每千克体重1.5～2.0克，每天总量100~150克。要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含优质蛋白丰富的食物。

（2）注意补充维生素。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样也有利于防止便秘。

（3）注意补充无机盐，尤其是注意补铁。多吃含铁质丰富的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、海带、芝麻等。

（4）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入量。术后一个星期内脂肪应控制在每天80克左右。

人工流产后的饮食禁忌

不吃或少吃油腻生冷食物，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

人工流产后的食疗偏方

（1）豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，放入锅中，倒入豆浆，用旺火煮开，改用小火煮成粥，加入白糖即可。

（2）鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。红枣洗净，去掉核。锅内放水煮沸后，打入鸡蛋卧煮，水再沸腾后下入红枣和红糖，用文火煮20分钟即可。

（3）鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，食盐适量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净；枸杞洗净。将乳鸽和枸杞放入锅内，加入适量水，用旺火煮开，改用小火炖至乳鸽熟时，加入食盐即可。

人工流产后饮食注意事项2

一、人流后的注意事项

1、流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

2、术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后应坚持避孕。

3、人工流产后要好好休息，一般情况下手术后应休息2周，最少也要在家休息2~3天。要避免劳累过度。

4、注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的`分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

二、人工流产后的饮食

1、蛋白质是抗体的重要组成部分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、人工流产术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

5、人流后不能吃生冷的食物：特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。