柠檬有哪些营养价值
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你们知不知道柠檬的营养价值呢? 柠檬中含有大量的维生素c和有机酸,可增强身体抵抗力,柠檬具有抗氧化作用,那么柠檬有哪些营养价值呢?下面就和我们一起来看一看了解学习一下吧。
柠檬有哪些营养价值1一、柠檬含有大量的植物酸
1、柠檬给人的第一口感就是酸,主要是柠檬中含有烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种植物酸。
2、这些酸性成分具有强效的杀菌作用,在烹饪海鲜等食物时可适当的放一些柠檬汁能达到杀菌作用,并且还使食物带有柠檬的清香,口感极佳。
二、柠檬含有较多的矿物质
1、柠檬中的矿物质主要是以盐的形式存在于柠檬的果汁中,其中以钾、钠、铁等为多。
2、柠檬中的盐类多以柠檬盐存在,这种盐在食用之后能抑制柠檬酸钙的形成,还对体内的结石有一定的溶解作用,能防治结石,也能使慢性肾结石患者的结石减少、变小。
三、柠檬含有丰富的维生素
1、柠檬和橘子等都属于柑橘科的水果,果色为黄色,黄色的食物都含有较多的维生素,以卫生A和维生素C为主。
2、维生素A是人体视网膜上的视紫红质的主要合成原料,对视力的保护和暗适应能力的恢复都有明显的效果。
3、维生素C是公认的.抗坏血酸,对缺乏维生素C引起的坏血病有很好的治疗和预防效果。
四、柠檬中含有苷类成分
1、柠檬中含有一定量的苷类成分,主要包括柚皮苷、橙皮苷。
2、这两种苷类成分都属于维生素类似药物,具有降低毛细血管脆性,保护毛细血管,防止微血管破裂出血的作用,对高血压有一定的辅助治疗功效。
五、柠檬中含有香精成分
柠檬在很多国家是作为香精的生产原料,柠檬的椰子和果皮是提取柠檬香精的主要部位,柠檬香精油是制作高级化妆品的重要成分,也是医学上治疗结石病的一个良药。
柠檬有哪些营养价值2一、烟酸和有机酸
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。
二、柠檬酸盐
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;
三、维生素
1、鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。
2、维生素C可抗氧化、预防感冒,而柠檬中维生素C的含量是每100公克就有27毫克,算是水果中较为丰富的种类。
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