喝酒容易醉怎么办
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喝酒容易醉怎么办,现在上了桌子是离不开酒的,中国的酒文化很厉害,因此喝酒是在所难免的,但是酒量不好,容易喝醉让人苦恼,以下分享喝酒容易醉怎么办。
喝酒之前吃点东西:在喝酒之前可以先吃点小菜或者零食,这样可以让你的胃里有一点东西,不容易马上就喝醉(特别是宾宴的时候)。
喝的时候小口小口来:喝酒的时候一定要一小口一小口的来,不要对着瓶口喝酒,喝得越快你就醉得越快,所以不要逞强。
不要同时喝好几种酒:喝了啤酒,就尽量不要喝其他酒了,如果同时喝好几种酒(混在一起喝)的话会让你醉的更快(一定要切记)
喝一会停一会:喝的感觉有点不胜酒力了就稍微休息一下,和别人聊聊天,再吃点小菜,让自己和自己的胃缓一缓。
多走动促进酒精排泄:喝酒之后可以多走动,或者多说话,多唱歌,比如和好友聚会唱歌,喝酒之后,跳跳舞就是很好的排泄酒精的方式。
要适可而止:如果感觉自己已经喝的快醉了,一定要和亲戚朋友说清楚,适可而止,喝醉酒会很影响身体的脏器。
酒后切勿驾车:喝酒之后千万别开车,不管是你有没有喝醉,可以打出租车,或者让有驾驶证的没喝酒的`朋友送你回家。
不要因为赌气喝酒:不要因为朋友的赌注或者是其他的事情赌气喝酒,人生气的时候会做一些很冲动的事情,不要因为这个影响了自己的身体健康
喝酒容易醉是什么原因,应该怎么调理
一、非疾病因素:
1、年龄:如果喝酒的人群年龄比较大,自身的基础代谢率会出现下降的现象,喝酒之后机体对酒精的代谢能力也会下降,就会出现喝酒容易醉的现象。喝酒时要尽量少喝,同时喝酒后适当多喝温热水,能够加速体内新陈代谢,有利于改善醉酒现象。
2、饮酒方式:如果在短时间内摄入的酒精过多,或空腹饮酒,导致一次性摄入的酒精过多,也会出现喝酒容易醉的情况。如果是这种原因引起,在喝酒前应适当进食,如牛奶、酸奶等,同时在喝酒时不可以一次性喝过多。
3、其他原因:如果体内缺水,饮酒后会造成血液中的酒精浓度过高,导致喝酒容易醉的情况,还可能是由于情绪不佳等原因导致。另外,有部分人群对酒精的耐受程度比较低,也会出现喝酒容易醉的情况。如果出现了醉酒的情况,需要适当多饮水,从而加速体内新陈代谢。
二、疾病因素:
1、对酒精过敏:如果患者对酒精过敏,喝完酒之后容易引起过敏反应,出现醉酒、脸红、心跳加快等症状,可导致喝酒容易醉。对酒精过敏的.患者要禁止饮酒,如果喝酒后出现过敏反应,可以遵医嘱口服抗组胺类药物进行治疗,比如盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片等。
2、肝功能下降:酒精会通过自身的肝脏进行代谢,如果存在肝脏疾病,例如肝炎、肝硬化等,出现了肝功能下降等情况,导致肝脏分解酒精能力下降,可造成喝酒之后体内积聚过多乙醇,从而出现喝酒容易醉的情况。不建议进行饮酒,需要积极治疗原发疾病,例如肝损伤可以遵医嘱服用护肝药物,比如硫普罗宁片等。
3、体内缺乏酶:如果患者存在先天性酶缺乏,如常见的参与酒精代谢的酶,包括乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等,若体内缺乏上述两种酶或转换量降低,均可影响酒精代谢,导致乙醇等成分持续停留在体内,会影响酒精的代谢。
使患者出现喝酒容易醉的情况,还可伴随头晕、恶心、呕吐等现象。一般可在医生指导下服用乳酸菌素片等药物,能够增加代谢酶活性,还可以多喝温开水,以促进酒精代谢。
如果喝酒容易醉,在排除非疾病因素后,建议及时前往医院普通内科进行相关的检查,例如血常规、肝功能检查等。平时需要做到尽量少喝酒,多喝水,以降低对身体造成的伤害。
一喝酒就容易醉?这3种食物,或能有效缓解酒后不适
1、葡萄
饮酒过多确实会带来身体伤害,如果有醉酒这种情况发生影响是比较明显的,对于想要缓解醉酒表现的人来说,可以在喝完酒之后适当进食葡萄。葡萄是生活中比较常见的水果,里面含有人体需要的多种营养物质,通过进食葡萄能够获取里面的特殊成分,这种特殊成分就是酒石酸。
酒石酸能够跟乙醇生成酯类物质,降低身体对乙醇的吸收能力,乙醇的浓度下降,酒后出现醉酒的情况会减轻。因此,饮用太多酒之后,想要避免身体不适感明显,可以适当进食葡萄调节身体。
2、酸奶
喝完酒之后酒精被人体吸收,可能会出现醉酒表现。为了避免酒后的身体不适感明显,不妨适当饮用酸奶。酸奶是比较营养的乳制品,通过喝酸奶的.方式能够获取里面的多种营养,而且能够保护肠胃黏膜。
在保护肠胃黏膜的过程中,能够降低身体对酒精的吸收能力,延长胃部、十二指肠吸收酒精的时间,酒精的吸收量减少,容易醉酒这种情况才会改善。因此,在喝完酒之后不妨进食酸奶来帮助改善。
3、西红柿
为了避免酒后醉酒明显,可以适当进食西红柿。西红柿是比较常见的蔬菜,里面含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素,还有番茄红素可以提供,平时身体适应的情况下,吃西红柿可以美白养颜、延缓机体衰老。
另外,在喝酒之后进食西红柿,里面的营养成分对人的胃粘膜有保护作用,避免酒精快速被人体吸收而出现醉酒表现,这也是喝完酒之后可以适当进食的食物,对酒后的身体不适感减轻有帮助。
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