去健身房大多数是什么人群

去健身房大多数是什么人群，健身是一项有益身心的运动，越来越多的人走进健身房，进行运动锻炼，以强健自己的体魄，在健身房，我们可以看到五花八门的人群，下面来看看去健身房大多数是什么人群。

去健身房大多数是什么人群1

1、 肥胖人群：

当今社会随着人们生活质量的提升，很多小伙伴在一不注意的情况下就长胖啦，但是他们又不甘心自己的身材变得那么差，想要改变自己，回到从前的模样，所以他们想要通过锻炼的方式来改变自己，平时的跑步减肥效率可能没有那么高，或者没有专业的人和专业的器械，所以他们选择进入健身房

2、 盲目跟风的人群：

在健身房中难免有些喜欢盲目跟风的人群，他们去健身房主要目的不是健身，纯粹就是为了玩而去的`，就是想看帅哥或者美女饱饱眼福

3．单纯为了练出一身肌肉的人群：

出门在外，大多数的小伙伴都想提升一下自己的魅力，所以他们想锻炼出一些肌肉让自己的魅力提升，毕竟人看人的几个点就是身材、衣品、长相。

4、业务人群：

健身房里往往会有一些需要业务的人群，他们想通过健身房遇到一个机遇，也有一些健身的产品的推销者，来针对健身房人群的推销。

健身的作用

1、能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2、能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3、能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4、可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5、经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

6、是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

7、定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

去健身房大多数是什么人群2

”钢铁直男“：我得眼里只有铁。他们是一个健身房不可或缺的，无论刮风下雨他们绝不会缺席，他们追求力量与纬度，他们是健身房的“门面”也带动了健身房的锻炼氛围。

压力比较大的中年人，办一张健身卡，一周来2-3次，不追求特别好的效果，只想在锻炼中放松自己。让工作中的压力得到缓解。

早九晚五的上班族，工作越久也就意味着更长时间没有运动了，离开了“象牙塔”步入了社会，再难像从前一样聚三五好友打一场酣畅淋漓的篮球。随着时间的推移年龄的增长，终于察觉到日渐隆起的腹部。年轻的他们察觉到自己正在步入中年，于是他们走进健身房试图通过锻炼来延缓自己的步伐。

未婚青年，他们憧憬美好的爱情，因为肥胖影响形象，她们希望通过健身改变形象收获爱情。打造一个更好的.自己，遇见一个更好的另一半。

生完孩子，体型走样的人，她们也曾有着完美的身材，美好的容颜。如今却只能感受到身体机能的下降来回忆过去。听说健身可以让她们回到过去，那就试试吧！

受挫了的人，不管是工作还是感情，她们想通过健身，改变自己的形象，以一个全新的自己来面对这个世界，她们坚信一个更完美的自己一定能受到更友好的对待。

刚从医院出来的人，不管是被告知要多锻炼身体加强免疫力，更或者被他人的经历吓倒，医生的话永远那么有分量，他们走进健身房为了健康！

去健身房大多数是什么人群3

1、大妈区

大妈区主要集中在上课跳操的教师和休息区的桌椅附近，大妈们来健身房主要是为了社交，课上随便晃晃胳膊腿儿在跟着翘臀健身教练叫两嗓子，这锻炼就算是完成了，一下课三五成群的立刻占领休息区的桌椅，拿出蛋挞买杯咖啡开始聊天，各家琐事和八卦是他们的主要话题，偶尔还会集体调戏从有氧区下来的大爷，十分开心自在。

2、大叔区

大爷区主要集中在跑步机，椭圆机，脚踏车附近，偶尔会向上延伸到器械区。健身房里的大肚子多半出现在这一区域，他们会在跑步机跑一会走一会再去器械区随便弄两下，感觉出了点汗以后就收手回家了。

大叔们来的健身的主要可能还是为自己找安慰，因为这半年多了，我没看到一位有任何进展。大叔们经常会彼此打招呼，似乎是在互相鼓励，看我是真的有在每天坚持。

3、弱鸡区

健身房的弱鸡新人多半集中在这里，范围从跑步机到器械区，偶尔向上到杠铃甚至哑铃。弱鸡如我主要就是在这个区域活动，他们多半有坚定的信念想要变强壮，但是既没有计划也没有知识，偶尔从网上和朋友那里听来几句零碎的建议，就开始吭哧吭哧的做起来。

但最重要的是弱鸡们都很羞涩，基本不敢问用健身房的大佬任何问题，甚至同类之间也很少交流，于是经常会被从杠铃区下来的猛男们问还要用多久，然后就一脸紧张的起身走开了，所以多半处于哪个器械没人用就去哪个的盲目探索健身阶段。

4、猛男区

猛男区的肌肉男们主要分布在杠铃区，就是那种需要在棍子上自己插盘子的那种，各种深蹲和卧推是他们的.最爱，纬度和重量就是他们追求的目标，似乎越大的盘子越拉风，所以哑铃看起来太小他们很少区，要叉棍的器械看不清重量，也很少去，只有大盘子是他们的最爱。猛男们多半穿着布料非常少的背心，恨不得肌肉都爆在外面才好，再配上平头和纹身，要多彪悍有多彪悍。

但另一方面猛男们是健身房社交社交最高效专业的区域，因为上重量要人保护，猛男们经常互相交流帮助，也互相打气鼓励，健身心得在他们之间高效传播互相促进，让器械区的弱鸡十分羡慕。

5、天菜区

猛男们追求维度而且很多颜值不够或者年纪偏大，但是天菜不一样，他们肌肉线条更加匀称，身体比例更协调，多半拥有明显的腹肌而不是整块的肚子，更重要的是他们多是年轻和高颜值的男孩子，偶尔还会遇到身高突破185的极品，那就是健身房之星了，看得让人星星眼，想掏出手机拍下来分享给好友。

天菜们可能分布在健身房任何一个角落因为他们对自己的身体非常了解，知道需要锻炼哪里才会更好看，但主要还是集中在哑铃区和那个门一样可以拉两根绳子的器械那里，因为他们都有很强的灵活性，可以根据需要调整非常细微的动作以锻炼非常微小的肌肉群以达到身体更匀称好看的目的。

但可惜的是天菜们多半沉默寡言，不是带着耳机就是带着棒球帽，很少看到他们和周围人交流，多年的经验看来是不外传的。

6、仙女区

与天菜区同一水平的仙女们是健身房直男最关注的对象，我不怎么关注但的确她们身材匀称，颜值在线又年轻，而且和天菜一样少言寡语带耳机。

但令猛男和大叔尴尬的是她们很少出现在器械区，那片平坦的空地才是她们的地盘，一般她们会拿块瑜伽毯和几个哑铃健身球等辅助器材，做一些普拉提似得伸展运动，他们似乎也很有经验，知道怎么做才会更塑形，虽然那些动作在猛男们看来像是过家家，但看效果应该还是很有用的。