什么东西补男人阳气
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什么东西补男人阳气,对一个男人来说,拥有充足的阳气是一件很重要的事情。如果男人阳气不足,会影响身体的健康。那么什么东西补男人阳气?
男人补阳气可以通过食物和药物进行调补。食物可以吃鲈鱼、海参、狗肉等;药物主要有金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等。
1、食物:
(1)鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
(2)海参:性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴、肾阳双补之品。
(3)狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛。
2、药物:
(1)金匮肾气丸:
出自《金匮要略》,由六味地黄丸加附子、肉桂组成,具有温补肾阳的作用,主治肾阳亏虚、命门火衰导致的下半身发冷、疼痛、下肢浮肿、水肿、早泄、遗精、滑精等。
(2)右归丸:
出自《景岳全书》,由熟地黄、附子、肉桂、山药,山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲组成。
它可以温补肾阳,填精止遗,用于肾阳不足,腰膝酸冷,精神不振,尿频不清,命门火衰,神疲气怯,畏寒肢冷,不能生育,耳鸣脱发等。
(3)六味地黄丸:
出自《小儿药证直诀》,由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。
阳气不足怕冷怎么调理
1、饮食
对阳虚的人来说,食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。
在夏季,一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物,对阳虚者来说,适当地食用这些食物,对寒凉的体质却是有着莫大的.帮助。
2、运动
躯体运动非常重要,因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力。
阳虚的人群中,女性明显多于男性,这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。
3、药补
阳气较虚但又没有达到疾病指标的时候,可以吃一些中药来做保健。比如益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、熟地、人参、黄芪等。
平时畏寒而易患感冒的患者,可用人参、黄芪、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗,有益气助阳、增强免疫功能之良效,可减少感冒的发生。
如果是阳气虚腰痛和夜尿多的话,可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃,又美味又可改善体质,还能够治病。
不过,要注意的是,补阳也不能太过,阴阳是互为平衡的,补阳的同时不能伤阴,如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应,则应停止进食补阳的药物。
4、不要熬夜
熬夜很伤阳气。因为阳气总是被调动在上、在外、在头面五官,而不能潜藏、修养、调整。熬夜的时候基本上每一项活动都要调动人体阳气来工作。所以,阳气就被严重伤害。通常超过晚上12点不睡觉,就是熬夜。
5、注意保温
阳虚者即便在夏季,也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖,女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热,严重影响睡眠休息,一般少用、不用空调。
另外对阳虚者来说,四季转换时,宜春捂,但不宜秋冻。
从上面的文章我们知道,阳虚的女性容易发胖、痛经、怕冷,想要调理这种体质要注意多吃些补阳的食物,比如羊肉、桂圆等等,在夏季也要注意保暖,不要让自己受凉。
6、春夏日宜养阳
中医养生中,春夏养阳,秋冬养阴,这样的养生方法,对于避免很多疾病都非常有效,是几千年实践得出来的正确理论。
专家表示,阳气不足的人,除了可采取贴敷治疗外,应从饮食、运动、药物等几个方面进行相关的调理,逐步提升体内阳气,达到阴阳平衡的健康状态。
男人吃附子理中丸、金匮肾气丸、刺五加片等药物补阳气。
1、附子理中丸:
具有温中健脾的作用,适用于脘腹冷痛、四肢冰凉、泄泻等,可以有效地补阳气,需要注意急性肠胃炎患者不宜食用。
2、金匮肾气丸:
具有温肾助阳、化气为水的作用,适用于水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒等症,肾阳虚所致。注意避免孕妇使用。
3、刺五加片:
具有益气健脾、补肾安神的作用,适用于脾肾阳虚者,症见体虚乏力、食欲不振、腰膝酸软等,感冒发烧者不宜食用。
男人要想补阳气,需要找准阳虚的部位,比如肾、脾等。建议患者去医院请医生明确病因,在医生指导下进行综合治疗。
男人阳气不足有什么症状
一般情况下,男人阳气不足的症状有手脚冰凉、性能力下降、疲劳乏力等,可以通过应用药物进行治疗,并调节生活方式来缓解。
另外,男人阳气不足还可以出现其他症状,建议出现身体不适时应及时去医院进行检查,明确原因后,进行相应处理。
1、手脚冰凉
正常阳气旺盛的情况下,身体循环有足够的血液供应,手脚都会保持温暖的状态,很少出现手脚冰凉的`症状,一旦阳气不足,会降低体内新陈代谢的速度,出现男人手脚冰凉的现象。
建议养成锻炼的好习惯,比如跑步、游泳、打球等,可以加快血液循环和新陈代谢,促进体内的阳气升发。
2、性能力下降
男人阳气不足时,身体也会相应的虚弱,可能出现肾虚,这时候就很容易出现性能力下降的情况,如性欲减退、阳痿,早泄等。要注意饮食习惯,多吃一些有助于生发阳气的食物,如生姜、大枣等,少吃生冷寒凉的食物。
3、疲劳乏力
通常正常人通过充分的休息,会感觉精神饱满,如果男人阳气不足,身体各项器官机能得不到充足的滋养,会很容易感觉疲劳乏力,出现全身疲惫的状态。患者可在医生指导下适当使用金匮肾气丸、济生肾气丸等药物进行治疗。
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