男人吃什么增强体质补阳气
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
男人吃什么增强体质补阳气,生活中男人阳气不足是可以看得出来的,其实有很多的男人看起来是阳刚正气,但是骨子里总有那么一点不足的情况,中医学上来说的就是缺少一些阳气,下面来看看男人吃什么增强体质补阳气。
1.食物:
(1)鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
(2)海参:性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴、肾阳双补之品。
(3)狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛。
2.药物:
(1)金匮肾气丸:出自《金匮要略》,由六味地黄丸加附子、肉桂组成,具有温补肾阳的'作用,主治肾阳亏虚、命门火衰导致的下半身发冷、疼痛、下肢浮肿、水肿、早泄、遗精、滑精等。
(2)右归丸:出自《景岳全书》,由熟地黄、附子、肉桂、山药,山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲组成。它可以温补肾阳,填精止遗,用于肾阳不足,腰膝酸冷,精神不振,尿频不清,命门火衰,神疲气怯,畏寒肢冷,不能生育,耳鸣脱发等。
(3)六味地黄丸:出自《小儿药证直诀》,由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。
1、鸽肉,白鸽的繁殖力很强,雌雄交.配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的`功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。
2、虾,男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。
3、牡蛎,牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。
牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。
男人的阳气如何补
1 中医有句话叫“药补不如食补”,提高睾酮分泌的最简便的方法就是多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,这和中医以食药同源的办法滋补肾气的理论一致。
中医学认为,男性性功能减退,主要是因为随着年龄的增长,肾气逐渐减弱。生活中滋补肾气的食物有很多,如羊肉、黑豆、栗子、木耳、泥鳅等,生活中进补这些食物可以达到治病养身的效果。 栗子补阳气
2 栗子性温,入肾经,能补肾健脾、强身壮骨,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,最适合你这个年龄进补。栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,在国外被称为“人参果”。
栗子可以生吃,也可食疗,选补肾强骨的栗子30克,滋补肾阳的羊肉300克,再配补气滋阴的枸杞子15克,调料适量。先将羊肉洗净切块,与栗子肉、枸杞子同放入锅内,加水煮沸后调味,煮至羊肉熟后即可。
一周吃2~3次就可以了,不要多吃,羊肉性燥,吃多了反而容易上火。该药膳有养阴益肾、健脾益气的功效,对治疗更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦健忘等症状有明显效果用栗子羊肉汤调理两个月,感觉效果不错,还专门托人送我一箱栗子,说让我也补补。 黑色食物补阳气
3 中医讲黑色入肾。生活中许多黑色食物其实都是补肾的良药,比如黑米、乌鸡、黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜,大家平常做饭的时候都可以加一点这些食材。
男人四十是道坎,这道坎就是男性更年期,迈过去了,以后的生活质量直线上升,若是在此处跌倒了,那后半生就要跟医院打交道了。
所以,男人更年期不容忽视。对男性而言,公务员、白领、IT人士等坐着办公的人群,由于平常活动量小,身体睾酮分泌量容易不足,所以是更年期的高发人群、重点人群,需要重点防护。我建议此类人在进入更年期之前就开始进补栗子羊肉汤,把身体阳气补得足足的,百病不侵。 男人补阳气吃什么食物
1.驴肉 驴肉可以补肾相信很多人都听说过,驴肉不但味道鲜美,它还有补气养血、滋阴补肾的功效。
2.虾 俗话说“男虾女蟹”,说的就是男人应该常吃虾,因为虾属于暖性食物,有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。
3.韭菜 韭菜被誉为“壮阳草””,其实在中医典籍里,韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养,可以起到开脾健胃,补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。
4.板栗 板栗享有“千果之王”的'美誉,被药王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富,常食还能收到补益治病的效果,能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。
5.牡蛎 牡蛎是一种很神奇的食物,为什么这么说呢,因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用,而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用,它可以起到滋阴补阳的功效。
6.蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,这种分泌素可以改善性功能,增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。
7.泥鳅 很多人都不知道,泥鳅也有这方面的功效,泥鳅中含有一种特殊蛋白质,而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身,对调节性功能有很好的疗效。
8.果仁 根据最新研究发现,多吃果仁不仅可以保护前列腺,还可以起到补肾壮阳的效果,那是因为果仁中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。
男人壮阳补肾吃什么好
糖尿病人吃什么水果好:9种水果降低血糖增强体质
增强体质的运动
体质差吃什么补身体
体质差的人怎样锻炼才能增强体质
女人吃什么补身体改善体质
吃什么可以补肾壮阳增粗
儿童吃什么增强体抗力
阳虚体质吃什么补品好?
吃什么最补体质 吃什么可以增强体质
男人吃什么最补肾壮阳
男人吃什么汤补肾壮阳
吃什么最补脑增强记忆力
女人做什么锻炼可以增强体质
男人吃什么补肾壮阳
怎么增强孩子的体质
增强体质的方法
女性体质差吃什么增强免疫力的好
体质虚的人如何锻炼增强体质
怎么锻炼身体增强体质
阳虚体质的人吃什么好
女人增强体质的食物
为什么运动可以增强体质
体质虚弱如何增强体质
运动员吃什么增强体力
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
男人吃什么能补肾壮阳
女生体质不好怎么增强体质呢
什么运动可以显著增强体质
男人体虚吃什么补
女人体质差吃什么补品
补脑增强记忆力吃什么菜
儿童冬季怎么增强体质 增强体质吃什么