国家正规的减肥茶
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国家正规的减肥茶,现在越来越多女生尝试用减肥茶来达到减肥的效果,如果找对适合自己的减肥茶的话这个效果就是事半功倍的。那么下面给大家分享国家正规的减肥茶有哪些。
1、碧生源牌长泾茶
碧生源牌长精茶也就是我们所说的碧生源牌减肥茶。它的主要成分是绿茶、决明子、蜂蜜等18种中草药。,这主要是由于人们由于饮食不规律和缺乏锻炼而减肥。而且喝了还能清肠通便。
2、山楂荷叶茶
荷叶有润肠通便的作用,而山楂有消脂解毒、促进肠道消化的作用,所以山楂荷叶茶是一种非常天然的减肥产品。很多人用山楂荷叶茶作为日常茶饮来减肥。开始冲泡适量的山楂和荷叶,5分钟后即可饮用。每天喝5-6次,可以通便,帮助减肥。
3、普洱茶
其实普洱茶很常见,很多喜欢喝茶的人都会选择普洱茶。而且普洱茶减肥效果很好,适合单纯性肥胖人群。普洱茶性温和,还可以养胃,含有儿茶酚,可以防止肥胖和水肿。此外,普洱茶可以改善血液循环,治疗便秘。
4、杜仲茶
杜仲。作为一种常见的中草药,它不仅可以减少体内脂肪,还可以加速体内脂肪的代谢,促进体内热量的消耗,从而达到减肥的目的,还可以起到抗衰老的作用。每天饭后半小时左右喝。如果坚持喝,效果会更好。
5、柠檬茶
茶通常用柠檬片和开水冲泡。味道酸,有助于调理肠道。柠檬茶不仅可以帮助减肥,还可以美容养颜,帮助身体排除毒素,还可以去除口腔异味。所以很多人习惯性的每天喝一杯柠檬茶,既能刺激食欲,又能消化食物,还能减肥润肠。
6、陈皮茶
它是用橘皮做的,所以含有丰富的维生素C,不仅能促进肠道消化,排除肠道内的`积气,还能健脾祛风。所以很多女性喜欢喝陈皮茶减肥,不容易伤脾胃。
7、决明子茶
决明子含有丰富的大黄酚和大黄素,有助于降低血压和胆固醇,分解体内多余的脂肪,每天坚持喝适量的决明子茶,有助于减肥。
8、野生绞股蓝减肥茶
绞股蓝味苦,微甜。具有良好的降血脂、降血压、抗衰老的功效。同时还能润肠通便,促进消化,清除体内油脂。作为日常调理,可以适量喝野生绞股蓝减肥。但不建议脾胃不好的人食用。
9、玉米须茶
玉米须是降血压的好茶,不常见。建议饭后喝效果会更好。玉米须茶可以利尿除湿,对改善肥胖非常有效。玉米须茶口感好,又能凉血解毒,可以作为全家人的养生茶。
10、大麦茶
大麦茶是最适合减肥的茶,尤其适合长期想减肥的人。其主要作用是调解和改善胃肠功能,促进肠道消化,加强胃动力,进而达到减脂减肥的目的。因为肠胃功能的改善,便秘症状会慢慢消失。但需要注意的是,哺乳期女性不能喝大麦茶,大麦茶有回奶功能,会减少奶水。
喝什么茶饮有助减肥?
1、山楂红茶
山楂中好案由果酸、果胶等物质,有助促进胃肠蠕动,帮助消化积压在胃中的食物,加速排出体内的毒素和垃圾。与红茶搭配泡茶喝,能够改善腹部肥胖问题,慢慢消除小肚子。
做法:准备好2g的干山楂片,5g的红茶。放入茶杯中,倒入热水焖泡3分钟后即可。
2、薄荷乌龙茶
新鲜的薄荷叶带有清香,能够抑制人的食欲,搭配乌龙茶泡茶喝,可以减少热量摄入,促进脂肪燃烧。
做法:准备好2~3片新鲜的薄荷叶,并且清洗干净放入茶杯里,再倒入5g的乌龙茶。直接倒入开水,焖泡5分钟就可以饮用了。
3、柠檬红茶
柠檬富含果酸,可以促进肠胃运动,但是又不损伤肠胃。搭配富含矿物质和茶碱的红茶,泡茶饮用,有助肠胃敏感的肥胖人群减肥。因为这款茶有助去油腻,排出体内多余的油脂。
做法:准备好3~4片的新鲜柠檬片,5G的红茶。先将红茶放入茶杯中,倒入适量的开水浸泡。茶叶焖泡3分钟之后,加入柠檬片,浸泡1分钟左右就可以饮用了。
4、荷叶茶
荷叶可是自古以来被封为瘦身减肥的良药,每天喝几杯荷叶茶,可以促进大便排出,帮助改善便秘型肥胖问题。而且荷叶中含有效分解体内脂肪的生物碱,脂肪被分解之后,还能够将它们都排出体外。所以说,想要减肥可以适当喝些荷叶茶。
做法:准备好各15G的山楂片和决明子,1张干荷叶(药店可以买到)。先将前两者放入茶杯中备用,然后将荷叶洗净,放入锅中倒入清水煮开。荷叶汤水煮出来以后,将汤水倒入茶杯中。加上杯盖焖泡5分钟,就可以直接饮茶了。
喝茶减肥的误区有哪些?
想要通过喝茶减肥的话,务必要避开一些误区,不然的.话,无法起到减肥的效果,而且还把身体给搞坏了。其中,打算喝茶减肥的人们,下面这几个误区必须要知道:
1、不能空腹喝茶
茶叶中含有生物碱,如咖啡因等,在肠胃中没有食物的时候喝茶的话,会导致肠胃吸收过量的生物碱,很容易出现头昏、心神恍惚等亢进的症状,给人们带来众多不适。
2、不能晚上喝茶
茶水中的咖啡因会让人兴奋,所以晚上的时候不能喝茶,尤其是七八点以后。不然的话,会导致人们的睡眠受到影响,不仅达不到减肥效果,还会降低人体免疫力。
3、不能在经期喝茶
月经期不适合喝茶,因为茶水中含有鞣酸,容易与铁元素结合,会影响血液生成。而且月经期本来就会流失大量的血液,若是此时喝茶还会导致贫血问题,或者说加重贫血病情。
而且月经期喝浓茶的话,还容易造成痛经、乳房胀痛、腰酸等不适,致使整个月经期难受。
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的'浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
积食喝普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
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