孕妇吃榴莲的好处和坏处
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孕妇吃榴莲的好处和坏处,“水果之王”榴莲的喜爱,很多身边的朋友都不能够了解。但是,今天就要告诉大家:榴莲的“水果之王”称号可不是说说而已,因为这个浑身是宝的“大家伙”那营养价值可是极高的:它富含丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。你知道孕妇吃榴莲的好处和坏处吗?
榴莲出产在热带,有着“百果之王”的称号,而且在很多地区它还有着“一只榴莲三只鸡”的说法,从这些可以看出榴莲是一种高营养水果,它有独特的香气,滋补功效明显,生活中很多人都喜欢吃。那么作为社会重点保护对照像的孕妇能不能吃榴莲呢?她们吃榴莲有什么好处又有哪些坏处呢?
孕妇能吃榴莲吗
榴莲的果肉肉质细嫩,香气浓郁,而且它含有丰富果糖和大量维生素,是一种营养价值极高的健康水果,从营养学的角度来看,孕妇是可以吃榴莲的,但榴莲是一种热性水果,孕妇在怀孕期间吃榴莲时一定不能过量,不然容易诱发上火,会让腹中胎儿的胎毒过重。
孕妇吃榴莲的好处
1、滋养身体
孕妇在怀孕期间一个人吃东西,两个人吸收营养,它对蛋白质和一些之类食材以及维生素的需求量都比较大,而榴莲又是一种高营养水果,孕妇在怀孕期间多吃些榴莲,能满足身体,对不同营养的需要,能滋补强壮身体,提高孕妇身体健康水平。
2、开胃消食
很多孕妇在怀孕期间都会出现孕吐,而且会出现食欲不振和消化不良,这时它们吃一些榴莲,就能让症状好转,因为榴莲有独特的香气,这种香气不单能开胃,还能止吐,榴莲中含有的.膳食纤维,还能促进肠胃蠕动,能加快身体内食物的消化与吸收,能让孕妇有种胃口大开食欲大增的感觉。
孕妇吃榴莲的坏处
孕妇吃榴莲不单有好处,也有一定的坏处,她们在怀孕期间吃榴莲会吸收过多的营养与热量,会直接影响胎儿发育,容易让腹中的宝宝长成“巨大儿”。另外,榴莲是一种热性水果,孕妇多吃容易上火严重时还会引发胎热,这些都是孕吃榴莲的常见坏处。
当然,这是对于咱普通人来讲。但是对于很多喜欢吃榴莲但是有身孕的人来讲,那可不合适的哦!对于很多喜欢吃榴莲的孕妈妈来讲,您可要悠着点,因为,事实上孕妇吃榴莲非但不是大补,还有可能存在危害。
一、榴莲的营养价值
孕妇可以不可以吃榴莲呢?首先让我们先来看看榴莲的营养价值。俗话说,“一只榴莲三只鸡”,可见榴莲的营养价值很高,所以不少家有孕妇的人都会购买榴莲给孕妇进补。
那么,孕妇可以吃榴莲吗?榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。
从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。
二、孕妇吃榴莲的危害
危害一:孕妇吃榴莲 易生巨大儿
榴莲的营养价值很高,但是正因为这样,反而可能影响了宝宝的发育。因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以,孕妇应该少吃榴莲,最好不吃。
危害二:孕妇吃榴莲 会引发胎热
榴莲其实也是一种比较湿热的水果,吃多了对孕妇以及宝宝都不好。榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
危害三:孕妇吃榴莲 会加重便秘
便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼,而你又知不知道,这吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
危害四:孕妇吃榴莲 或引发糖尿病
榴莲含热量以及糖分比较高,所以肥胖的人应该要少吃,而糖尿病患者更不应该吃。因此,孕妇也要少吃榴莲,以免烧到孕期糖尿病的困扰。
小贴士:孕妇吃榴莲,没有说绝对不可以。
如果是为了追求营养,那么可以选择别的东西替代,如果是真的很喜欢吃榴莲,那么在孕期,建议您每次只吃一小瓣,而且选择和山竹一块吃最好。
另外,榴莲是一种非常上火的食物,孕妇如果不小心吃力榴莲,吃一些祛火的食物,祛火水果会是个不错的选择。
比如:草莓,草莓不仅仅味道好吃,而且还有很好的药用价值呢。
中医认为草莓也有很好的“去火”功效,能起到清暑、解热、除烦的神奇效果哦;
大豆,大豆也可以有不错的去火的效果,大豆在给人体进行滋阴、“去火”的同时,还可以补充体内因为高温而被大量消耗掉的蛋白质,双重效果,对孕妇更好;
西红柿,西红柿虽然是在各个季节都很常见,但西红柿在夏季的时候是最多的,也是最甜,营养最为丰富的。西红柿同样还可以达到清热解毒、平肝“去火”的神奇功效。
燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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