常喝柚子茶有什么好处

常喝柚子茶有什么好处，柚子是一种非常好的水果的，味道酸酸甜甜的很多人都比较喜欢，柚子茶是以柚子为主要的原料制作成的饮品，以下来了解常喝柚子茶有什么好处？

常喝柚子茶有什么好处1

1、除斑美白

柚子中富含维生素C和维生素P，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤。在发达国家柚子美容养颜的作用越来越受到人们的注意，深受爱美人士的推崇。

2、减肥

柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢和排出体内毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素改善便秘的情况，达到减肥的目的。

通过上述的介绍，我们知道了常喝柚子茶有什么好处了，柚子茶的功效被好多的人越来越认可，在生活当中喝柚子茶的朋友也特别多，特别是对于女性朋友来说是茶中最好的选择之一，不但可以美容，而且还可以起到减肥的效果。

柚子茶的做法和配方

1、制作柚子茶时可以准备一个红心柚子，最好是新鲜而且自然成熟的大约1500克左右，另外要准备一千克槐花蜂蜜和200克的冰糖，还要准备适量的食用盐，把食用盐放在盆中，加入清水调匀制成盐水，然后把柚子放在里面浸泡并用力搓洗。

2、柚子用清水冲洗干净以后，取出晾干表面的水分，然后用刀把它表面薄薄的一层黄色果皮，取下来切成细丝备用，再把它果肉表面的白色绒状物去掉不要，取出果肉去掉籽和果肉表面的皮，把果肉放在料理机中搅碎成泥状。

3、把绞碎以后的柚子果肉取出，放入冰糖，放到干净的.不粘锅中，再加入500克清水加热煮开，用小火慢慢熬，在熬煮的过程中要不断搅拌，10分钟左右，把准备好的柚子皮放进去，继续熬煮半小时左右，熬到里面的柚子皮呈透明状关火降温，最后再把蜂蜜放进去调匀就可以。

柚子茶怎么熬的粘稠

柚子茶在熬的时候，把果肉和冰糖一起哦，加入适量的清水会让熬好以后的柚子茶特别粘稠，1500克的柚子加清水是最多不要超过500克，不然会让熬好的柚子茶比较稀，另外柚子茶再熬好以后降温，加入蜂蜜调匀，会让它粘稠的口感更为出色。

常喝柚子茶有什么好处2

1、喝蜂蜜柚子茶会上火吗

喝蜂蜜柚子茶不会上火。

食物导致的上火，一般是吃了辛辣或者是偏温的食物，就会出现上火，而蜂蜜柚子茶的主要原料是蜂蜜和柚子，这两种食物都不属于热性食物，不会轻易出现上火的现象。

2、上火可以喝吗

上火可以喝蜂蜜柚子茶。

上火会使体内的热气比较大，而柚子是一种偏寒凉的食物，有降火败火、清热除烦的作用，喝蜂蜜柚子茶不仅不会上火，反而还有降火的作用，所以上火可以适量的喝点蜂蜜柚子茶。

3、蜂蜜柚子茶喝多了好吗

蜂蜜柚子茶喝多了不好。

虽然有喝蜂蜜柚子茶有降火的作用，还具有美白护肤、增加免疫力、消除疲劳、润肠通道等多种功效，但是任何食物都是有一个最大限量的，蜂蜜中含有丰富的果糖及葡萄糖，食用过多很容易引起肥胖，而且柚子是一种偏寒凉的食物，吃太多容易造成脾胃虚寒、腹泻腹痛等情况。

4、喝蜂蜜柚子茶注意

1、脾虚泄泻的人群不宜喝蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶有润肠通便的作用，对于脾虚泄泻的人来说，可能会频繁的拉肚子。

2、避免与药物一起食用。蜂蜜柚子茶会降低药物的作用，影响身体的恢复健康，特别是在服用抗过敏药特非那定期间，喝蜂蜜柚子茶，可能就会出现头昏、心悸、心律失常等情况，情况严重的还会危及生命。

3、不要空腹喝蜂蜜柚子茶。早上空腹喝，容易使体内的胃酸含量增多，造成胃部不适。

4、睡前不适合喝蜂蜜柚子茶。睡前喝蜂蜜柚子茶很容易引起肥胖，而且还有可能使晚上频繁的起夜，影响睡眠情况。

蜂蜜柚子茶怎么做不苦

1、准备一个新鲜柚子、适量的蜂蜜、冰糖、清水、食盐。

2、将新鲜柚子用温开水清洗干净，去掉表面的果蜡。

3、然后再用刀在柚子上划上几道，将柚子皮与果肉分开。

4、然后再将柚子皮平放在桌子上，然后再用水果刀将白瓤全部去掉，去的越干净，味道就越不苦。

5、去除白瓤之后，再将柚子皮切成丝，随后放到淡盐水中浸泡，放入冰箱一个晚上，因为，低温对苦味也有一定的去除作用。

6、然后再将柚子皮放入冷水锅中煮10分钟后，将柚子皮去水、拧干。

7、柚子皮处理完之后，再处理柚子肉，一定要将柚子肉的白筋、白皮去除干净，不然就会发苦。

8、将柚子皮和柚子肉一起放入锅中，用清水熬煮，待沸腾时，加入适量的冰糖，用干净的筷子连续搅拌，大概煮40分钟左右，就可以关火出锅了。

9、待柚子自然冷却，找一个干净的蜂蜜瓶，一层柚子一层蜂蜜的放入瓶中，最后将柚子完全盖住就可以了。静等一星期，就可以喝到美味不苦的蜂蜜柚子茶了。

常喝柚子茶有什么好处3

方法一

材料

柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

步骤

1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

小贴士

柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

方法二

材料

柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

步骤

1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

2、泡在淡盐水里8小时以上（中间最好换两次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅）、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

4、40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

方法三

材料

葡萄柚2个、盐1小匙、糖2大匙、蜂蜜1瓶。

做法

1、葡萄柚去皮、内皮及白茎，只保留果粒。

2、依次放入糖、盐；然后用大勺充分挤压果肉，使之完全出水后腌制20分钟。

3、开火，把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制；期间不断的搅拌；待水份熬成粘稠状时，关火。

4、待完全凉透后，倒入10-30g积安堂洋的花蜂蜜，如果喜欢甜的可以多放些蜂蜜，充分搅匀即可，提醒一下最好用洋槐花蜂蜜，味道比较清香，如果用的是别的花蜂蜜，味道较差，也不要购买香精加工的蜂蜜。

方法四

用料

柚子1个，冰糖200克，蜂蜜50克，食盐5克。

步骤

1、柚子先经过仔细清洗，用盐搓洗，然后再冲洗。

2、清理干净柚子表皮。

3、柚子表皮切成细丝。

4、放入适量盐，比平常炒菜的盐量多一倍，加上热水使劲揉搓，去除苦味。

5、将水分挤干。

6、然后再加水，漂洗，如此反复，后面的换水不加盐，每次最好泡一段时间，直到直接吃进嘴里，感觉不到很苦为止。

7、柚子皮放入锅里，加入适量水，煮开。

8、加入冰糖。

9、取出柚子肉。

10、放入锅里，用勺子拍打散开。

11、盖锅盖小火煮至粘稠，我一共煮了两个小时。

12、稍凉后加入蜂蜜拌匀。

13、一边做一边尝，很美味，蜂蜜柚子茶做好了，凉后装入乐扣盒子或者玻璃瓶密封冷藏

烹饪技巧

1、柚子皮要仔细清洗干净。

2、柚子皮要反复漂洗，直到苦味基本去除。

3、熬制的时候要小火慢慢熬。

柚子茶的功效与作用

柚子是一种非常好的水果的，它的营养价值是非常高的，可以给我们的身体带来带来的好处，柚子茶又是以柚子有主要的原料，所以柚子茶的效果是非常好的。

柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

1、促进伤口愈合

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2、降低血粘度降血糖

可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、防癌防中风

中老人在生活中要防止中风的发生，喝柚子茶是非常好的，可以有小的预防中风的发生。是老年人的一种健康的饮品。

4、助消化

理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

5、促进胎儿的生长发育

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。