西米能不能吃
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
西米能不能吃,很多的家长都会非常的注重孩子的饮食情况,因为孩子太小有很多的地方都是需要大人来照看的,所以才导致大人们的担心,那么以下是关于西米能不能吃。
西米能不能吃1
吃西米有什么好处和坏处
西米中含有大量的碳水化合物,具有健脾补肺、健脑明目、养肝护肝、治疗脾胃虚弱和消化不良的作用。需要注意的是,西米中的养分不多,因此不能作为主食食用,只能作为饭后甜点。
西米,有健脾,补肺,明发,健脑明目,益肝之功效,适量食用可消除疲劳,并能提高机体免疫力。经常食用西米不仅具有一定的健脾益肺、养肝护肝的功效,而且还具有滋润皮肤的作用。它富含碳水化合物,能迅速被人脑吸收和利用,有效地提高脑细胞的活力,增强脑功能,尤其适合长期从事脑力劳动的人食用。
西米的危害
通常情况下西米不含有害成分,适当食用不会对身体造成危害。但西米的主要成分为淀粉,且热量较高,故不适合糖尿病人食用。另外,正常人过量食用西米,也会对身体造成一定影响。由于西米热量较高,过量食用容易导致热量堆积,从而造成肥胖,增加糖尿病、高血脂等疾病的发病风险。糖尿病患者以及高血脂患者应限量食用西米,防止造成血脂或血糖的波动,加重病情。
西米中含有的膳食纤维比较丰富,促进肠蠕动,适合于产后或脾胃较弱的人群补充能量、改善胃肠道功能、促进吸收。当然,适量食用西米并不会造成危害,有疾病的人群少量食用或者误食也不会引起严重的反应,只是不建议长期或大量频繁进食。对于较小的儿童,建议不要进食西米,由于颗粒较小,对于儿童容易误吸,存在一定的窒息风险。
西米没煮透明会中毒吗
西米没煮透明吃了并不会中毒,但可能会消化不良。西米是用棕榈树类的树干、树身或者西谷椰树的木髓部中加工提取出的淀粉制成的,主要成分是碳水化合物、蛋白质,并没有毒性,因此即便没有完全煮熟、煮透明,吃了也不会中毒
只是没煮熟的淀粉吃了容易消化不良,出现腹胀、腹痛等不适情况。煮西米的时候不能一味的大火猛煮,因为西米并不是一种天然的大米,它是用淀粉合成的,煮久了就会散掉,最好是水开之后下入锅中,大火煮开,然后转小火煮上10分钟,等西米都变成了半透明,中间都有小白点的状态,再关火盖上盖子闷20分钟,这样西米全部就变成了透明的了。
吃西米的禁忌
西米虽然可以滋补身体,能够调理脾胃,补充能量,提高身体免疫力,还能够缓解疲劳,提高脑部功能,美容养颜。但是,患有糖尿病,高血糖的人群不宜吃西米,会使血糖迅速升高,影响身体健康。西米还不可与氧化锌、氧化镁、氢氧化铝、胃复安片等药物同吃,会降低药物疗效;西米还不可与奎尼丁、地高辛、四环素、酮康唑等同吃,都会影响药效。
西米能不能吃2
西米
简介 由棕榈树类的核或软核加工,通过机械处理,浸泡,沉淀,烘干制成的.的可食用西米淀粉,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。
季节夏
功效与作用
健脾、补肺、化痰
营养价值(好处)
1.补充能量
西米富含碳水化合物,而碳水化合物可转化成葡萄糖,补充人体所需的能量。
2.加强肠道功能
西米含有膳食纤维,容易果腹,亦可加快肠道蠕动,改善肠道功能。
副作用(坏处)
西米无副作用,西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用。
能吃吗
能吃。
怎么吃
西米美容养颜,可每天食用一碗。
西米直接食用,晶莹剔透,入口爽滑,能够让皮肤润泽光滑。
西米适合搭配奶茶、芋泥等甜品同吃,香甜美味。
禁忌人群
糖尿病患者忌食西米。
适宜人群
一般人群均可食用西米。
西米能不能吃3
西米5种最好吃的做法
做法1:芒果西瓜西米露
准备食材如下:西瓜50克,芒果1个,西米30克,椰汁250毫升
具体做法如下:将西瓜切成小块,芒果去皮去核后也切成小块,装在盘子里,放到冰糖冷藏备用!接着起锅加入清水,大火煮开,水开后放入西米,边煮边搅动,煮大概15分钟,西米变透明,有些可能会有白心,没事,将西米捞出放到凉水里面,西米冷却后完全透明,捞出来放到汤碗里面,然后放入冷藏的西瓜和芒果块,再倒入椰汁,即可食用!
做法2:西米紫薯糕
准备食材如下:西米250克,紫薯200克,炼乳30克,白糖15克,温开水150克
具体做法如下:西米放入料理机打磨杯,启动料理机打成西米粉,打完两杯,放入容器,加入白糖和炼乳,用温水和成团,成团后容器盖上保鲜膜,静置十分钟左右,同时将紫薯上锅蒸熟,碾碎,趁热根据个人口味加入白糖和炼乳搅拌均匀
不喜欢吃太甜也可不加,将西米团擀成薄长条,戴一次性手套,将奶香紫薯搓长条,卷起来切掉外皮 多余部分,切成想要长度的小段,冷水上锅蒸15分钟,关火虚蒸5分钟,出锅入盘,摆好造型即可!
做法3:冰皮月饼
准备食材如下:西米250克,淀粉250克,芒果1个,火龙果1个
具体做法如下:提前将西米放入汤盆,加入适量的清水,泡软。再将火龙果跟芒果取肉切成小块备用,等西米泡软之后,转移到大盆里面,再加入250克的淀粉
然后起手揉成面团,再搓成长条,分成大小均匀的小剂子,然后用擀面杖擀成中间厚边沿薄的饼皮,放入果肉,然后包起来,揉圆,再裹上一层薄薄的淀粉,放到月饼模具上面,压成月饼形状,垫上油纸,然后放入蒸锅,大火蒸25分钟即可!
做法4:西米红枣糕
准备食材如下:西米85克,纯牛奶95毫升,冰糖15克,红枣4个,玉米油1小勺
具体做法如下:将西米、冰糖放入破壁机磨成粉,红枣去核,切丁,纯牛奶用微波炉加热,倒入西米糖粉,再调入玉米油,搅拌均匀,放入红枣,搅拌均匀,将食材放入微波炉,高火微波3分钟,脱模后,切块;若是觉得不够甜,还可蘸糖粉食用。
做法5:西米红薯糍粑
准备食材如下:西米1碗,红薯1根,白糖3汤匙
具体做法如下:将西米用清水加3汤匙白糖泡软,接着将红薯去皮,切成小块,然后放入蒸锅蒸熟,蒸熟后捣成泥,再将红薯泥分成等份,揉成小圆球,包上一层泡发好的西米,放入盘中,然后放入蒸锅,大火蒸18分钟,蒸好后出锅,放凉再吃口感更好哦!
好啦,朋友们!西米的吃法还有很多,好吃的做法暂时就先给你们分享这几种,如果你在阅读本文教程的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上为你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享!当然了如果你喜欢这些做法,又暂时没时间做!
孕妇能不能吃西米 怀孕初期能不能吃西米
吃螃蟹的时候哪些东西不能吃
西梅什么人不能吃 西梅不能和什么一起吃
有胃病的人能吃糯米吗 糯米吃了不消化怎么办
哪些人不能吃糯米
西米粽子好吃吗 西米粽子的做法 西米粽子包什么馅儿好吃
尿酸高吃什么东西不能吃
螃蟹壳里的东西能吃吗 螃蟹哪里不能吃高清图
糯米什么人群不能吃
吃西兰花不能吃什么
西瓜和玉米能一起吃吗?西瓜和玉米能同时吃吗?
西梅不能和什么东西一起吃
睡觉之前不能吃什么东西 4种食物可能会使你失眠
隔夜西瓜能不能吃
西瓜每天吃多少合适 西瓜和什么不能一起吃
黑玉米为什么不能吃 黑玉米是转基因食品吗
孕妇可以吃西葫芦吗 西葫芦不能和什么一起吃
谁说吃米饭不能瘦 5款米饭食谱月减20斤
这些人不能吃薏米
吃完螃蟹后不能吃什么东西
夏天宝宝能不能吃冰西瓜呢
吃紫菜能减肥吗 吃红豆能减肥吗吃西柚可以减肥吗吃香蕉能减肥吗吃菠菜能减肥吗
西芹不能和什么一起吃 西芹不能和什么同食
什么人不能吃黑米
吃冬笋不能吃什么东西
孕妇能不能吃爆米花,孕期能吃爆米花吗
西瓜和桃子能一起吃吗 西瓜和什么不能一起吃
什么情况不能吃黑米
吃西柚有哪些好处 西柚不能和什么一起吃
螃蟹死了能不能吃了 螃蟹和西瓜能一起吃吗
花生米和黄瓜能一起吃吗 花生米不能和什么一起吃
吃了螃蟹哪些东西不能吃
中暑后能吃西瓜吗 中暑后不能吃什么