女人养颜美容养生汤
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女人养颜美容养生汤,很多的人每天都在为了面色无华、晦白灰暗,肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累和黄褐斑而发愁,其实这些情况是可以用饮食来调理的,以下分享女人养颜美容养生汤。
女人养颜美容养生汤1
1、蔬菜排骨汤
需要的材料:芦笋、胡萝卜、春笋以及排骨。
做法:将所有的材料洗干净,然后把排骨放入水中焯一下捞出来沥干备用。然后将排骨放入锅中单独煮一个小时,最后再加入刚才准备的蔬菜,继续煮十分钟即可。最后,根据自己的口味加入适量的调味料,美味的蔬菜排骨汤就做好啦。
蔬菜排骨汤的一个比较大的亮点就是可以根据自己的喜好去加蔬菜,不仅仅只能加上述为大家介绍的那些,荤素搭配本身是非常合理的。可以发挥出很好的养生保健功效,特别是在夏季,喝上这么一碗肥而不腻的蔬菜排骨美容养颜汤,岂不妙哉。
2、丁梨鱼丸汤
材料:丁香鱼、芦笋、西红柿、生姜各适量。
做法:先把丁香鱼处理好,去骨之后把它剁成肉末,之后加入姜末、盐、白糖以及料酒。充分的搅动肉末,让它充分的入味之后揉搓成肉丸。然后再一边烧一锅开水,水开之后,加入丁香鱼丸,等鱼丸熟了之后(判断鱼丸熟没熟就是看鱼丸有没有飘起来),之后再加入芦笋和西红柿等蔬菜,再煮个五分钟就可以了。
这个汤的特点就是汤美味而且很鲜,芦笋和西红柿都含有很丰富的维生素和番茄素,对于美容润肤有着很好的效果。丁香鱼内含有非常丰富的胶质,这些成分对于女性健康都是非常好的。
女人养颜美容养生汤2
推荐做法一:海带头猪蹄汤
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,对于爱美的女士来说应该经常吃哦。这款汤中还添加了海带头,既可中吸收猪蹄中的.油腻,营养又十分丰富,既可以美白,又能增加我们皮肤的弹性。
材料:猪蹄一个,海带头适量,葱,姜,盐,料酒。
做法:
1、准备好用的原料,猪蹄让店家给提前剁成块;锅中放水,水开后放入猪蹄焯水,捞出。把焯好的猪蹄清洗干净;砂锅中放水,放入猪蹄、海带头、葱断儿、姜片和料酒。
2、大火炖开后,让大火保持十多分钟,撇去浮沫;转小火炖两小时左右,最后放盐调味,喝时可撒些葱花或香菜末。
推荐做法二:鱼头豆腐汤
经过研究发现,一星期吃一次鱼肉,可以使皮肤变白,因为鱼肉中含有大量的蛋白质可以有效补充肌肤的胶原蛋白,豆腐配合鱼肉能有效促进人体吸收。所以鱼头豆腐汤也是美容的最佳物品。
材料:鲢鱼头1个、干香菇8朵,北豆腐1盒、食盐1茶匙,姜3片,大葱3段。
做法:
1、鱼头洗净,从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净。
2、煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头。
3、再放入香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟。调入盐,放入豆腐继续煮3分钟即可。
女人养颜美容养生汤3
养颜美容汤一:银耳红枣羹
材料:银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。
做法:
1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟;
2、然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。
功效:此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
养颜美容汤二:人参美容汤
材料:人参,白术,黄芪,陈皮,远志,桂心,当归,茯苓,白芍,生姜,甘草,熟地黄,五味子,大枣等各适量。
做法:将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮,去掉药渣,取汁。
吃法:饭前服用,每日3次。
功效:此汤能丰乳,增胖,并能治疗毛发脱落,同时可使面色明亮润滑,中医认为,气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素,因本方能使气血充盛,所以能让乳房丰满健美。
养颜美容汤三:五豆美容养颜汤
材料:黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法:
1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。
功效:这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。
养颜美容汤四:黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克
做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。
功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。
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