女人美容养颜的养生秘诀芋头
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女人美容养颜的养生秘诀芋头,要想美丽,对自己的保养就不能疏忽,无论是饮食还养生保健都需要格外的注意和研究,有效果的一定要多多使用,下面分享女人美容养颜的养生秘诀芋头。
女人美容养颜的养生秘诀芋头1
1、洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
2、增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
3、排除体内多余的钠
芋头含有大量的钾,能调节机体内的电解质平衡,帮助机体排除多余的钠,并促进血压的降低,对高血压患者来说,芋头是一种很好的保健食品。
4、美容乌发
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。
5、补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
6、解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
芋头的营养价值
1、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素、还有大量的蛋白质。
2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高。
3、芋头可食用部分为84%,每100g含热量331kj、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纤维1g、碳水化合物17.1g、胡萝卜素160μg、视黄醇当量27μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg、维生素C 6mg、维生素E 0.45mg、钾378mg、钠33.1 mg、钙36mg、镁23mg、铁1mg、锰0.3mg、锌0.49mg、铜0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。
女人美容养颜的养生秘诀芋头2
女人吃芋头有好处
1、增强免疫力
对于患有癌症的人手术过后进行放疗化疗以及康复,芋头能起辅助治疗作用,帮助身体增强免疫力。
2、洁齿防龋
芋头当中含有氟的量比较高,对于牙齿而言氟非常重要,所以经常吃芋头可以洁齿防龋,保护牙齿。
3、美容乌发
芋头属于碱性食品,能中和体内堆积的酸性物质,调节人体的酸碱平衡,从而达到美容养颜的效果,还有它能够使得头发变得乌黑亮丽,还能够治疗胃酸过多。
4、补中益气
芋头当中含有非常丰富的黏液皂素和多种微量元素,能帮助机体调节缺少微量元素所导致的生理方面的问题,同时能使食欲增加,帮助身体消化,所以在中医方面认为芋头能补中益气。
5、排出体内多余的钠
芋头当中含有大量的钾元素,这种元素能调节机体内的电解质平衡,帮助机体维持排除多余的钠,促进血压的降低,对于患有高血压的人来说,芋头是很好的保健食品。
以上就是吃芋头对于女性的好处,那么吃芋头在饮食方面有哪些禁忌呢?
1、芋头一次不能吃得太多,因为里面含有很多的淀粉,一次性吃得太多就会导致腹胀。
2、在拿芋头烹调时一定要记住吃熟的,不熟的芋头当中的黏液会刺激到咽喉,对咽喉是会有伤害的。
3、生芋头是有毒的,所以必须是熟透状态之下食用,生吃之后人容易出现口舌发麻、肠胃不适等症状。
4、对于过敏体质的人以及患有糖尿病的人来说应该少吃,芋头是有一点毒性的,对于身体不算很正常的人来说是禁止食用的。
通过对上述内容的了解,大家应该知道女性吃芋头都有哪些好处,并且了解了相关的禁忌。在生活当中,有很多的食物吃的时候都是要注意,很多的食物生吃都会对身体产生伤害,况且芋头是有小小的毒性,生吃会导致人出现一些轻微的中毒现象。
女人美容养颜的养生秘诀芋头3
别名:
芋艿,毛芋。
性味:
性平,味甘辛。
功效:
解毒消肿,调中益气,化痰和胃,软坚散结。
适应症:
产后恶露不尽,乳腺增生,血淤之月经量少,痛经,闭经,产后乳汁不通,产后血晕,乳腺炎,久痢便血,习惯性便秘,慢性肾炎,癌症,瘰疬,淋巴结肿大,良性肿瘤。
药理作用:
芋头的药理作用,历代医家多有论述。《名医别录》:“主宽肠胃,充肌肤,滑中。”《日华子本草》:“破宿血,去死肌;和鱼煮,甚下气,调中补虚。”《滇南本草》:“治中气不足,久服补肝肾,添精益髓。”
女人吃的.好处:
芋头为天南星科植物芋的块茎,我国南方及华北各省均有栽培。芋头的主要成分是淀粉,此外还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、尼克酸、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。
芋头可作蔬菜和甜羹食,与鱼及肉相烹制食用,则酥腻可口。
芋头有破血散结的作用,适宜因血淤所致的产后血晕、产后恶露不尽者食疗之用,此外,凡因血淤所致的各种女性病症,均宜食用芋头以作辅助治疗。
芋头中含有多种于人体有益的微量元素,食用后可增强人体的免疫功能,干扰或抑制癌细胞的生长,故癌症患者及放疗、化疗后宜食用芋头,以增强治疗效果。
经常食用芋头,有“补肝肾,添精益髓”的功效,可增强男子的性功能和生殖功能,性功能减退及男子不育者宜以芋头作为保健品。
芋头中的微量元素氟,有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
温馨提示与禁忌:
芋头有小毒,不可生食。
芋头中含有大量的淀粉,过多的食用会影响消化吸收,故脾胃虚弱、消化不良者及老年人应慎食。体质正常者亦不可过多食用。
根据前人的经验,芋头忌与香蕉一同食用。
特别推荐:
蜜汁芋艿
用料:芋艿1000克等。
制法:
①芋艿削去皮,切成梳背块,去掉棱角,洗净。
②炒锅上火,加清水烧沸,放入食碱20克,下人芋艿烧沸后1分钟捞起,放在筛子里摊开,经风吹后变成红色。
③将芋艿排入碗内,加清水淹没芋艿,上笼蒸5分钟取下,滤去水分,加绵白糖100克,桂花卤2克,再蒸至烂,取出滤去糖水,倒入盘内。④炒锅上火,加清水100毫升、绵白糖100克、蜜蜂100克、桂花卤2克,用湿淀粉15克勾芡,起锅浇在芋艿上即成。
小葱烧芋头
用料:芋头600克,小葱60克,食用油30克,白糖、精盐、味精各少许。
制法:
①用刷子将芋头洗净,放入锅内,加水煮至八成熟,捞出去皮,切成1厘米长的段备用。
②炒锅上火,加油烧热,加白糖、精盐、芋头翻炒1分钟,再加小葱,少许水炒至熟透,点入味精即成。
豆腐烧芋头
用料:芋头500克,豆腐300克,葱末12克,植物油30克,酱油20克,精盐8克,白糖4克,味精2克,辣椒油10克。
制法:
①将芋头用刷子洗净,放入锅内,加水煮至七成熟,捞出投入凉水中过凉,剥去外皮,切成.3厘米厚的长方片;豆腐洗净,切成长方块。
②炒锅上火,加油烧热,下葱末煸香,倒入芋头、豆腐、精盐、白糖,翻炒均匀,加水适量烧开,改用文火煮10分钟,点入味精,淋入辣椒油即成。
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