哪些水果能消痘
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哪些水果能消痘?多吃水果对于治疗痘痘有一定的效果,但是效果不会很快、很明显,治疗痘痘的关键还有平时的生活饮食习惯,以及肌肤的保养清洁。下面小编分享哪些水果能消痘。
哪些水果能消痘1
1、苹果
苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
2、番茄
番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。
3、梨
梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果。
4、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。
5、柠檬
柠檬也是痘痘患者可以吃的水果,柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料,具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。
总之,有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。
哪些水果能消痘2
快速消痘多吃哪些食物
莲藕:净化血液祛痘
莲藕是秋季最佳补品之一了,还是除痘的佳品。中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用,可以加速体内废物排出净化血液,对因血热而长“痘痘”的患者,可以多吃点莲藕,功效尤其显著。
杏仁:补充维他命E
杏仁中富含多种维他命以及矿物质,都是皮肤非常有益的成分,它们不仅可以帮助皮肤抵抗衰老,还能抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。
杏仁中所含的维生素E被称作细胞膜的秘密武器,它可以修复、巩固细胞壁,让之间更富有光泽。
地瓜:胡萝卜素、消炎、抗痘
地瓜口感香甜,所含营养素丰富,其中所含的β胡萝卜素可以强化皮肤的再生能力,更新老旧的细胞角质。并且地瓜中所含有的胰蛋白抑制剂成分对痘痘有消炎作用。
如果你熬夜后长痘痘,可以吃点地瓜,说不定可以抑制脸上灾情喔!
芦笋:含天门冬素
日常饮食中,人们应适当摄入碱性食物,而芦笋就是很好的.碱性食物,它能中和人体的酸性物质,以减低其对身体的危害。
此外,芦笋中所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂,可以帮助身体加速排毒。熬夜后需要排除毒素,不然痘痘就会找上门,吃点芦笋轻松排除毒素,还能降火祛痘。
蒲公英茶:消炎、祛痘
熬夜后喝点蒲公英茶也是有好处的,因为蒲公英全草有护肤和抗菌的成分。
冲泡方法:蒲公英茶取适量,开水直接冲泡2—5分钟后饮用,有良好的防皱抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等护肤的功效。
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