床垫对人的身体有什么重要性

床垫对人的身体有什么重要性，睡眠和床垫是密不可分的，如果床垫质量差的话，也会影响一个人的睡眠，进而影响身体的健康，下面来看看床垫对人的身体有什么重要性。

床垫对人的身体有什么重要性1

第一:矫正脊柱

孩子正处于生长发育过程，容易出现诸多问题，合适的床垫可以帮助孩子矫正脊柱，可以防止驼背现象发生，它能给予人体睡觉时更好的支撑，让睡眠质量更佳。

第二:改善腰椎

床垫有助于人的血液循环，使人达到快速入眠的状态，提高睡眠质量，进而改善腰椎关节的功能，尤其是近年来除了中老年人，越来越多的年轻人因为伏案久坐、缺少运动等原因，导致腰颈椎疾病严重，椎间盘就容易发生病变；

床垫对于保护脊桂的作用万万不可忽视，睡不软不硬的床垫就可以减轻椎间盘的突出，能够贴合身体曲线，让每一个部位都得到支撑，最大程度减少脊椎压迫减轻疼痛症状的'发生。

第三:按需选择

年轻人喜欢睡软床垫，老年人更喜欢睡硬床垫，为了健康，选择更有利健康的床垫。

第四:床垫选择

床垫不宜太软，也不宜太硬，太软的床垫，会让人感觉躺下去之后，脊柱一直处于弯曲状态，这样就容易改变人的正常生理曲度，容易造成椎间盘突出，对健康非常不利，床垫太硬不仅不能让人得到好好休息，还会越躺越累。

得不到更好地血液循环，长此以往就容易发生腰痛病症，选床墊时一定要感受下它的弹性和舒适度，既不能太软又不能太硬。

人们睡在适合自己身体体型和睡眠曲线的床垫上面，这样的睡眠效果会更佳，也容易进入深度睡眠状态，白天起床精气神会更好。无论是老人、小孩子、还是青年人，都有不错的体魄。

床垫对人的身体有什么重要性2

1.改善脊椎

床垫有着助于人体睡眠的血液循环，使人能快速入眠，提高睡眠质量，并且能改善腰椎关节的问题，尤其是近几年来除了年纪较大的人群，越来越多的年轻人也面临着久坐、缺乏运动等原因，导致脊椎等疾病越发严重。

所以床垫对于保护脊椎的作用是不可忽略的，睡软硬适中的床垫能够很好的减轻椎间盘突出的问题，可以贴合身体曲线，让每个部位都能得到支撑，很大程度减少了脊椎受到压迫，减轻疼痛症状的.发生。

2.矫正脊柱

出去生长发育阶段的孩子，容易因为床垫过软过硬发生各种问题，这时候合适的床垫就可以帮助孩子矫正脊柱，能很好地防止驼背现象的发生，它可以很好的给予孩子支撑，让其是睡眠质量更加。

3.按照个人需求选择

年轻人喜欢睡软床垫，老年人则更喜欢睡硬床垫，应该按照个人的需求选择更适合自己的床垫。

人们在睡在自己身体体型和睡眠曲面的床垫上，这样的睡眠效果会更加，也更容易进入到深度睡眠的状态，白天起床精气神也会更不错。

床垫对人的身体有什么重要性3

一、床垫不合适睡眠受影响

半年前，李老先生的儿子得知父亲常常因床不舒适而睡不好觉，于是二话不说，上家居馆买了一张柔软的席梦思给老人家使用。

席梦思床垫确实柔软，可是李老先生睡在这样“舒适”的床垫上却经常感到疲劳，甚至有时腰酸背痛。

骨科专家指出，太硬的床垫会使身体僵硬而睡不好觉，而太过柔软的床垫容易影响到脊椎，改变人体固有的生理曲线。

如今腰背痛的患者越来越多，其中有一部分原因可能与床垫太软有关。长期睡太软的床易使身体肌肉持续紧张，得不到休息，不仅会使骨骼变形、血液循环不畅，还会造成频繁翻身和失眠等困扰。

二、不同人群宜选择不同床垫

现在市场上床垫的种类多种多样，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。

老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，因此不太适合睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应选择软硬适中的床垫，但患有心脏病的'老人却适合睡硬板床或较硬的床垫，因此具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。

有资料显示，正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分，身体受压和不适的情况就会出现。床垫太软，孕妇若深陷其中，就不易翻身。

同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会对胎儿有影响，因此孕妇要选择软硬适中的床垫，切不可过于柔软。

床垫对于有颈椎等方面疾病的患者有功效，那么对孩子又有怎么样的益处呢？

我们知道人的一生大概有三分之一的时间是在床上度过的，拥有一个良好的睡眠就意味着你这一生的三分之一都过得好。与其说人是睡在床上的，不如说人是睡在床垫上的。而从婴儿时期开始睡一张合适的床是非常有必要的，好床垫对孩子的骨骼发育非常重要，而不是简单的让孩子睡在一张旧的塌陷的二手床上，现在好多家长都是专门来为孩子买床垫的。

床垫对于睡眠质量的提高至关重要。

一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常的曲线来设计。

一张好床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，平均承托起全身的重量，契合人体曲线。