日常生活中如何预防牙周炎
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【导读】:牙齿对人们来说既坚固又脆弱,牙齿一旦生病,就有人们受的了。那么,日常生活中如何预防这类情况发生呢?
单纯性牙周炎的临床表现
早期自觉症状不明显,患者常只有激发生性牙龈出血或口臭的表现,与龈炎症状相似。检查时可见龈缘、龈乳头和附着龈的肿胀、质松软,呈深红色或暗红色,探诊易出血。随着炎症的进一步扩散,出现下列症状:
牙周袋形成:由于炎症的扩展,牙周膜被破坏,牙槽骨逐渐吸收,牙龈与牙根分离,使龈沟加深而形成牙周袋。可用探针测牙周袋深度。X线检查时可发现牙槽骨有不同程度的吸收。
牙周溢脓:牙周袋壁有溃疡及炎症性肉芽组织形成,袋内有脓性分泌物存留,故轻按牙龈,可见溢脓。并常有口臭。
牙齿松动:由于牙周组织被破坏,特别是牙槽骨吸收加重时,支持牙齿力量不足,出现牙齿松动、移位等现象。
此时患者常感咬合无力、钝痛,牙龈出血和口臭加重。当机体抵抗力降低、牙周袋渗液引流不畅时,可形成牙周胀肿。此时牙龈呈卵圆形突起,发红肿胀,牙齿松动度增加,有叩痛。患者感局部剧烈跳痛,有时同时出现多个部位的脓肿,称多发性牙周脓肿。此时患者可有体温升高、全身不适,颌下淋巴结肿大、压痛等症状。
单纯性牙周炎的预防方法有哪些
1、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。根据自身的“亚健康”征状,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化
4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
5、定期进行口腔保健检查。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
6、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
单纯性牙周炎的预防措施
一、牙刷:
牙刷的种类很多,有波浪、弯曲、超软、硬毛等…形状的牙刷,一般来说,牙医师建议使用的牙刷选购的方向为:
1、牙刷头小:使口内运作、牙齿的死角较容易刷到。
2、牙刷毛的缝隙大:对牙齿的外形及深入齿缝清洁较好。
3、直三排、横六束:除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等,一般来说,不需特别用超软的牙刷刷毛清理牙齿。其实除了选一把好牙刷以外,刷牙的力道也是很重要的,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损而产生对冷热酸痛的现象。牙刷使用期限,一般以二至三个月换一次为准。刷牙的方式,以贝氏刷牙法可带支牙刷请教牙医师正确的刷牙方式,牙刷的大小以牙刷横放刷头放在门牙约二至三颗牙距内为适当大小。成人的嘴若较小反而要使用儿童用牙刷,刷牙的力道以110g。还有刷牙时易呕吐的人也应使用儿童用牙刷。
二、牙膏:
有添加海盐、氟、叶绿素等添加物,一般牙膏都会有氟化物,以防止蛀牙、至于其它添加物如锌、锡、氢氧磷灰石等都以去敏感为主。
三、牙线:
一般分为含蜡、不含蜡两种。牙线最重要为操作的方法,操作使用不当反而易使牙肉刮伤,所以牙线应经由牙医师的指导正确操作才能使牙线发挥它的作用,牙线使用在饭后,除了矫正、牙齿齿列不整、拥挤的人比较不方便使用牙线以外,牙线棒、牙间穿引线、牙间刷(使用于齿缝大、也有携带式)也是和牙线一样好用的清理齿缝工具,牙线的选购以柔软有弹性为主,牙桥穿透线使用于整排假牙,牙签使用于牙缝大的地方,或无牙线时之替代品。
正确的刷牙方法因人而异,贝氏刷牙法即可提供百分之八十以上的人正确的刷牙方式,刷牙不仅是刷牙齿而已,牙肉也是清洁的重点,如果自己想了解自己刷牙方式是否正确?或者是否有牙菌斑时,可以配合牙菌斑显示剂使用。刷牙的次数应以几次为主,其实刷牙的次数只能增加次数,而不能减少次数,一般以三餐饭后及睡前(四次)为主,最好于每次进食后即刷牙,减少次数反而会使口腔细菌不能平衡,刷牙除了刷牙齿、牙肉以外,舌头也应刷干净以避免牙菌斑堆积于舌上。
四、漱口水:
漱口水分为约会型、杀菌型等,事实上漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处,但是牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则无用处,主要的用途是在杀口腔内比较表浅细菌例如嗜氧性的细菌等,有些漱口水对于球菌、链球菌等有杀菌的作用,但对于牙周病的细菌则无作用,内含酒精成分对于预防蛀牙是有用的,但孩童比较不能接受其刺激的味道。
温馨提示:养成良好的口腔卫生习惯是预防单纯性牙周炎最好的办法,及时有效地清洁口腔,如属自体生理因素,要积极采取防治手段,消除诱发因素;如是客观环境因素,则需设法予以改善;如由不良嗜好所致,必须坚决戒除。
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