新手穿高跟鞋的技巧
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新手穿高跟鞋的技巧,高跟鞋对于女性来说,是特别喜欢的,有的人穿高跟鞋非常的熟练,有的就不会穿,其实穿高跟鞋是有一些技巧的,下面可以来看一下新手穿高跟鞋的技巧都有些什么。
新手穿高跟鞋的技巧1
想穿好高跟鞋不止要从高跟鞋入手,还要从个人的形体来管理。
想要走出来模特那样的气场和姿态,除了形体之外。腰部是核心力量,要练习腰部发力。上半身不要过分的晃动,胳膊摆动的幅度前边不要超过肚脐,要找到大臂带动小臂的感觉。腿部要从胯发力大腿带动小腿,不要弯膝盖。(要找到动胯的感觉,分清动胯和扭屁股的'区别)
自己的话,第一双高跟鞋8.5公分,在此之前从来没穿过高跟鞋。其实,没有什么捷径,一句话,多走多练,我们当时训练就是走圈。队里很严格,第一天走了一个小时,大部分人都起泡了甚至磨破了。但是第二天贴创可贴继续走,不允许请假。在这样的练习下现在穿十公分高跟鞋跑步都稳扎稳打。一开始可以在室内穿啊,练好了室外不是太平摊的地才能走稳。
下面是一些容易被忽视的小问题和细节:
很多人穿高跟鞋都有外八或者内八之类的小问题,除了影响美观的同时还对脚踝有伤害。所以,练习高跟鞋之前应该先注意改善下一些坏习惯。
其次就是有些人高跟鞋高度过高,走路会弹膝,也是一样对身体有伤害,而且整体看起来完全没有气质+不协调。高度可以一点点增加,慢慢练。而且只有从一开始就注意脚尖朝前两脚之间不要开太大距离。就算不像模特一字线也起码重合一半左右,才会好看
新手穿高跟鞋的技巧2
1、鞋跟不要太尖,初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋,会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳,应穿粗鞋跟,与地面更多的面积接触。
2、刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋,一般在3-5厘米左右,最好不要超过5厘米高,一时难以适应,感到疲劳。
3、鞋头也不能太尖的,初穿着最好选择圆头的,给脚趾一些空间,避免挤压带来的酸疼。
4、经济允许的情况,买软羊皮高跟鞋,质地柔软,行走时比较舒适。
5、要穿合自己脚尺码的高跟鞋,过大会导致落跟,一来行走不方便,二来脚容易疲劳,如果购买的高跟鞋大了一码,可以贴硅胶后跟垫,还可以避免磨脚,穿着舒适。
6、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋,避免脚部同一处长时间受到挤压。
7、初穿高跟鞋应该备用一双平底鞋换着穿,减轻局部疲劳。
8、穿高跟鞋行走时,尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌,然后慢慢的移到脚踝处。
9、有时间的话,多泡热水脚,也可以按摩脚部减轻疲劳。
10、高跟鞋实在难以适应的话,可以先从坡跟鞋穿起。
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