冬天穿凉鞋有什么坏处

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冬天穿凉鞋有什么坏处，凉鞋是我们生活中很常见的一款鞋子，对于凉鞋其实也只在夏天比较常见，对于凉鞋我们一定要选择一双舒适、健康的凉鞋，以下了解冬天穿凉鞋有什么坏处。

冬天穿凉鞋有什么坏处1

冬天穿凉鞋有可能会导致脚部出现冻伤。天气比较寒冷，长期处在一个低温的环境下，会造成局部组织血液循环不畅，这样就会出现坏死了，严重的时候还有可能会导致截肢。所以在冬天的时候是不可以穿凉鞋的，要穿棉鞋才能达到一个保暖的效果。一般在出现冻伤之后都是积极的进行清创处理的，然后使用一些冻疮的药膏，平时要注意局部的保暖。

穿凉鞋带来的4种健康隐患

隐患1 夹脚凉鞋或引起脚拇指外翻

今年夏天，许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。杜女士前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋，因为穿起来很显脚瘦，所以她随即买了下来。但穿过后，杜女士发现鞋子漂亮是漂亮，可很不舒服，尤其是走的时间稍长些，脚趾缝便会被扯得难受，可为了美丽，杜女士有时忍着疼还是坚持穿着。

专家提醒：

李兴华介绍，穿夹脚趾的凉鞋，因为在行走时脚前部缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉鞋时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，会损伤脊椎。

因此，李兴华建议，在穿夹脚凉鞋时，最好连续穿着时间不要过长。另外要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

隐患2 超薄平底鞋可能使足跟痛

为了走路舒服，平底凉鞋可能是MM们最喜欢的选择。张女士近日在网上买了一双平底凉鞋，可这双看起来特别舒服的凉鞋，穿起来却让张女士很“受伤”：跟朋友就转了一会儿街，不但脚掌磨出了泡，而且脚后跟觉得特别疼。

专家提醒：

“穿高跟鞋不舒服，那就选择平底鞋穿呗。”许多女士以为平底鞋应该是穿起来最健康的鞋子，其实不尽然。

李兴华说，平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。“人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

“长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。因此穿凉鞋最好也垫鞋垫，不仅增加舒适感，还能减缓地面对脚部的冲击力。另外，选择鞋子时，鞋跟在3厘米左右的鞋最合适，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力。”李兴华说。

隐患3 绑腿凉鞋会导致腿部血液流通不畅

夏天里，你会看到许多MM穿着细带的绑腿凉鞋，特别是脚踝很细的女孩，穿上这种款式的凉鞋，会让腿部线条显得更美，而且增添优雅的气质。但是，这种鞋子一旦脱下来，就会发现小腿会勒出一道道的印记。

专家提醒：

李兴华说，女孩子在穿这种鞋子时，为了不使鞋子前后滑，一定会把带子系得紧紧的，试想如果穿着时间长，在行进过程中肯定会使腿部血液流通不畅。因此，李兴华建议在选择这款鞋子时，最好选择带子宽一点的鞋子，这样能减少带子对腿部的压力。

隐患4 松糕鞋易致脚部关节扭伤

松糕鞋之所以能受到许多女孩的青睐，是因为它穿上既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，于是，一到夏天，松糕凉鞋必定是一些个子较矮MM们的最爱。只是，有些女孩会过分地追求“高”，而选择超厚底的凉鞋，这不禁令人担心，安全吗？

专家提醒：

据说日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性，但有日本相关部门调查发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。

“松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。” 李兴华建议，在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。

怎样“穿”出健康？

健康鞋子的标志：

李兴华说，在选择凉鞋时，首先要知道什么才是“健康”的鞋子：

1、鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力，如牛筋底，鞋子较轻。

2、鞋底不宜太厚，要柔软而有弹性以分散冲击力。

3、鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度。

4、鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，行走不累，尤其平足症。

挑鞋的最佳时间：

要买鞋最好在下午3~4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。试鞋时最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

适当使用止滑贴、防震垫：

穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。此外，有2/3的人两只脚不一样大，按大一点的那只脚选鞋。

冬天穿凉鞋有什么坏处2

1、凉鞋好处

夏天天气太过炎热，所以人体会通过排汗来帮助身体降温，来适应这种高温的天气。然而汗液排的过多，无法及时散发的时候，就容易使脚处在潮湿的环境中，从而容易受到真菌的感染，因为真菌喜欢生活在潮湿的环境中。一旦受到真菌的感染，就容易出现脚臭、脚脱皮、脚痒等脚气的皮肤性问题，脚气还具有一定的传染性。而夏天凉鞋能将脚大部分露在外面，它的透气性是比较好的，对防止出现脚气的问题能起到一定的帮助。

2、袜子选择

原则上讲，夏天穿凉鞋是可以穿袜子的，但是有的人会认为穿凉鞋的时候穿袜子的话，会很奇怪，会很丑，但这只是别人的审美观，也有人觉得很好看，所以夏天穿凉鞋穿不穿袜子完全看个人。

其实穿凉鞋穿袜子也是有一些好处的，夏天太阳太大，如果穿适宜的袜子，可以防止出现脚背晒黑、晒伤的现象；而且有些人夏天穿凉鞋容易出现打滑的现象，而如果穿上吸汗的袜子，能吸收脚部的`汗液，从而能防止出现脚滑的现象；脚和鞋子经常亲密接触，有时容易造成脚部出现红肿、起水泡等症状，而穿上袜子，能保护脚部，可预防出现这些现象，或者是减轻这些症状。