穿衣服睡的好处
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穿衣服睡的好处,人在睡觉的时候无非就两种方式,要么穿衣服睡觉,要么裸睡,很多人觉得穿睡衣就只是在家里穿穿而已,其实穿衣服睡的好处有很多,以下分享穿衣服睡的好处。
穿衣服睡的好处1
穿睡衣有哪些好处?
人在睡眠时,毛孔开放,易受风寒,比如伤风感冒就与睡后受凉有关;中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关;冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。人们在工作、生活、学习的交往中,必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。
穿睡衣也讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中,必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。因此,拥有一套睡衣是生活必须的.
怎样选择一套适合自己的睡衣其实学问很多,不同的人要区别对待。
1、一般对于年轻人(18岁-30岁)比较理想的睡衣是针织睡衣,因为这种睡衣既轻薄柔软,又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好,可以减少对皮肤的刺激。
棉料不同于人造纤维,不会发生过敏和搔痒等现象,所以,这样的衣料贴身穿最舒适。丝绸睡衣虽然幼滑舒适,漂亮又性感,但不能吸汗,作为情趣睡衣倒是不错的`选择。
2、对于中年人(35-50岁)比较理想的睡衣是全棉夹棉睡衣,因为这种睡衣既有针织纯棉的柔软舒适,又有加厚保暖,冬天购买肯定是首选, 颜色和尺寸,颜色淡雅和轻浅的色彩,既适合家庭穿着又有安目宁神的作用,而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛,从而影响休息。
因此,睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜,如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。
睡衣,能给忙碌了一天的我们带来轻松。一套宽松的衣服,让我们从服服装上,从心里上完全脱离办公的状态,享受轻松解带的愉悦。也是宠爱自己、宠爱自己亲密爱人的另一种方式。
到底穿衣服和裸睡,哪种更暖和?
裸睡其实很好理解,就是不穿衣服睡觉,其实裸睡也分为两种,即半裸睡和裸睡。那么,到底裸睡暖和,还是穿衣服暖和呢?
为此,我们找了两名工作人员进行了测试,两人分别躺在睡袋里,一名穿衣服睡,另一名则裸睡,隔一段时间之后,对其体温进行测量。结果显示,两个人在睡觉的时候体温都有升高,不过穿衣服睡觉的人虽然刚开始有体温上升的情况,但在40分钟后就有下降。
穿衣服睡的好处2
裸睡对身体有哪些好处?
1、可以缓解压力
从睡眠感觉方面来看,因为裸睡时身体是没有任何束缚的,可以让整个人更加放松,身体放松了,心里自然也就舒适了很多,无形中会帮助我们减少生活和工作中的一些压力。
2、改善睡眠
人在晚上睡觉时,体温会下降,在这种情况下,身体会根据周围的情况来让皮肤进行自我调节,从而适应当下的睡眠环境,让我们有更好的睡觉体验和睡眠质量。但如果穿衣服睡觉的话,这种自我条件的效果就会相对差一些,还可能影响睡眠。
3、有利于生理健康
女性朋友都有这种体验,私处容易出汗,如果穿衣服睡觉的话,潮湿的情况得不到改善,很容易诱发很多妇科疾病,但裸睡就不会。而对于男性来说,如果外生殖器的温度太高,对精子的健康没有促进作用,所以这样睡觉有助于保持凉爽。
2类人不适合裸睡
虽然冬天裸睡对身体健康有很多好处,但也要因人而异,并不是所有的人都适合裸睡,下面这几类人就不太适合裸睡。
第一类人是有皮肤问题的人,如果是在生活中不小心让皮肤受伤了,或者患有皮肤炎症,建议大家不要裸睡,因为让皮肤直接接触被褥的话,很容易加重病情,甚至还会扩大皮肤感染的范围,更不利于睡眠。
第二类人是有心血管问题,尤其是一些年纪大的人,如果裸睡,睡觉时体温容易波动,期间不盖被子会感冒,这不利于血管的健康。
结语:虽然裸睡对健康有好处,但具体是否适合还要看自己的情况。如果没有这些问题,你也可以试一试。也许我可以让你感觉不一样,从现在开始喜欢上裸睡!如果不太喜欢这样睡觉,建议不要穿太厚的睡衣。
穿衣服睡的好处3
裸睡有什么好处?
其中的原理是特别简单的,当不穿衣服睡觉时,由于人体不会受到衣服的妨碍,同时人体衣服上的微小褶皱的地方也产生不了影响,所以,在这个时候人们的身体是很自在很轻松的,更重要的是裸睡时血液循环更通畅,人体代谢是极好的。
所以,在这种情况下,不光是睡眠质量会更好,而且也能对神经末梢得以调理改善,这样人体在睡觉中就不会感觉到其它痛楚。同样的,由于血液循环的通畅也会使一些睡觉手脚不热的情况得以改变。
综上所述,裸睡是可以使人好像回到了婴儿休息时那样的放松自在的状态。
当然,裸睡不是对于任何年龄段的人都是可以的,这个也有特别的情况的,就想对于老年人来说,由于年龄已经大了,除了对气温的高低转化的感知能力以外,还有对环境的适应力都慢慢下降,除此之外,还有不喜欢运动和吵闹,喜欢享受安静的特征,体力也不比往昔,所以,是要绝对注意自己的穿着方面的。
而且不同的老年人注意事项也不同。首先,对于慢性气管炎及胃部不健康的老年人患者来说,在冬天睡觉时,最好还是要穿棉背心睡觉。
而对于在心血管方面不健康的老年人来说,睡觉不能穿太多衣服,因为会导致其人体血液循环不畅,更严重者还会影响平时的日常生活,所以,对于他们衣服尽量要软而轻。最后,对于患有关节炎的老年患者,睡觉时的衣物最好是方便穿而且脱的,就像毛线衣最好不要套头的。
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