春捂要捂哪个部位
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春捂要捂哪个部位,春捂是指在春季气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态,减少疾病的发生,春捂要捂哪个部位。
春捂要捂哪个部位1
早春时节,有些人常早早地换上春装,把衣裤鞋袜穿得过于单薄。人体下半部血液循环比上半部差,易受风寒侵袭,尤其是裸露的膝关节,不知不觉间会感到酸胀不适,关节僵直等,从而引发关节炎。
因此春季穿衣应注意“下厚上薄”(这一点大人孩子都应该遵循),春天防寒要注意好两头,照顾好头颈和双脚。而年幼的孩子还应注意腹部,背部和手部的保暖,就不必担心着凉了。
1、头颈部
若在乍暖还寒的气温下,过早摘掉帽子和围巾,易遭受风寒侵袭,导致伤风感冒加重颈椎病的症状。而孩子,特别是小宝宝头发一般较为稀疏,头部温度很容易被冷风带走,一不小心就容易着凉生病。
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舒适透气的帽子:一顶柔软适中、厚薄适中、通风透气的小帽子,能保持宝宝头部的温度。但帽子不宜过厚,以免头部过热使宝宝心烦头晕。
质量好的毛线围巾:围巾可以防止宝宝体温向外流失,起到很好的保暖作用。
2、足膝部
脚部关联着身体的各个器官和神经,脚寒会导致全身寒冷甚至引发疾病。宝宝的小脚丫表面脂肪少,保温能力更差,因此妈妈冬天应特别注意让宝宝双脚保暖,保证身体更好地适应外界气候的变化。
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厚薄适中的棉袜、羊毛袜:柔软、透气、吸汗,非常适合宝宝穿着。注意不要选择含有腈纶材质的袜子,可以含有少量莱卡成分,但主要成分还必须是棉、毛。
合脚、保暖的鞋子:根据宝宝的脚型为宝宝挑选大小适合的鞋子,可以稍稍宽松一些。里衬最好是柔软舒适的纯棉布织品,吸收性好,能保证宝宝脚部干燥舒适。
3、肚腹部
肚子如果受凉,易损伤脾胃功能,发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。
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柔软的棉质内衣:不仅吸汗透气,还能让空气保留在皮肤周围,阻断体热流失。
肚兜或护肚衣:保持小肚子的温暖。
睡袋:防止宝宝睡觉时踢被子而着凉。
4、背部
适当给宝宝背部保暖,可以预防疾病、减少感冒。但也不可过暖,如果穿得太多,背部出汗多,汗水变凉后背部湿凉,宝宝反而容易患病。
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一件保暖性好的羊毛毛衣,一件棉质或羽绒马甲,外面穿一件棉袄或者羽绒外套,既轻便又保暖。宝宝活动时如果身上热了,把外套脱掉也不至于受冻。
吸汗巾:给宝宝后背垫上一块吸汗巾或吸水性好的薄毛巾,运动完只要将吸汗巾取出,即可保持后背干爽。
5、手部
宝宝御寒能力差,如果小手着凉,易导致全身供血不足,反射性地引起上呼吸道黏膜血管收缩,对病菌的抵抗力降低,引发呼吸道感染。
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棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套:外出时,妈妈应给宝宝戴上一双戴脱方便、大小适宜的'温暖手套。
妈妈还应经常给宝宝搓手(对手心手背适度用力,反复搓摩)能够加速血液循环,能使宝宝双手变得更暖和。
春捂要捂哪个部位2
如何正确“春捂”?古代医学典籍《摄生消息论》指出,春天天气寒暖不一,不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯,风寒易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。这就是说,棉衣不可过早脱去,多备几件夹衣,随天气变化增减。
但“春捂”也应有度。如果天气热了,还穿着棉衣,就会超过身体的耐热限度,体温调节中枢就会适应不了,同样对健康不利。中医专家提出,“春捂”可以参考一些气象指数,能更科学、更便于操作地帮大家把握好“春捂”的度。
冷空气到来前24-48小时
许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良,早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等,在冷空气过境时也会骤然增加。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时,再晚便是雨后送伞了。
15℃是“春捂”的临界温度
研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
日夜温差大于8℃是捂的信号
春天的气温,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,面对孩子般变脸的春天,需要随时加减衣服。现在认为,日夜温差大于8℃时是该捂的信号。
7-14天恰到好处
捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。而减得太快,就可能出现“一向单衫耐得冻,乍脱棉衣冻成病”。中医专家指出,气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱或高龄老人需要捂14天以上身体才能适应。返回搜狐,查看更多
春捂要捂哪个部位3
春捂是指在春季气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态,减少疾病的发生,“药王”孙思邈也曾说,“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛”。
专家介绍,在春季,人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张,而春天里往往风较大,从中医角度讲,风为百病之长,侵入人体内部,常常有春寒冻人的感觉。此外,春天气温变化较大,过早地脱掉厚衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降,病菌乘虚袭击肌体,容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。
春捂的意义更多是防止伤风感冒。专家建议,一般情况下,立春后最短也要捂15天左右,否则过早脱掉厚衣,头部、下肢、手部、咽喉等在一冷一热的气温变化中,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
一般而言,15℃是一个临界温度——当气温低于15℃时,要继续捂;当气温高于15℃时,可以考虑减一点衣服。另外还有一个原则是:如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等,即便气温达到或高于15℃,亦不必急于减衣物;如果感觉捂出了汗,即便气温未达到15℃,亦应考虑适当减衣物。
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