白领换行业易出现哪些心理问题

白领换行业易出现哪些心理问题？身处职场，不仅要面临各种竞争以及同事间的勾心斗角，还要面临各种心理问题。比如说很多白领工作了一段时间后就想换行业，这时候就会出现一些心理问题。以下要分享的就是白领换行业易出现哪些心理问题。

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1、职业前景迷茫睡不踏实

“医生，我最近一个多月总是睡不踏实，梦很多，每天早上醒来觉得浑身乏力。”前些日子，30出头的小韩（化名）到心理咨询中心求助。她不仅出现睡眠问题，还总觉得肠胃不适，头晕头痛，去不同医院做了检查，没有发现任何器质性疾玻经过咨询，医生了解到小韩从事的某商场销售工作因业绩不好可能遭遇裁员，越来越多人网购的习惯令不少实体店生意一落千丈。

是转行还是到别的实体店求职？身边同事议论纷纷，小韩没想好，刚结婚的她面临怀孕生育，跳槽转行有一定风险，且已经工作了十年左右的她和不少人一样出现了职业倦怠感。再加上现在职业前景一片迷茫，失落感和消极情绪不由得冒了出来。

“零售业、广告业、通信业、影视业、出版业等17个行业被列入被互联网冲击的传统行业，其中相当部分从业者岗位或将受到影响，可能需要转岗或转行，他们中许多人是受过高等教育的中青年白领，曾对职业有一定的自豪、骄傲感的他们现在产生了一定的心理落差。”专家分析。过去曾令人艳羡的职业突然有尴尬的局面，令人唏嘘不已，其中有的人会因此出现一些身心症状，如注意力下降、工作懈耽失去目标等，像小韩这样没有达到抑郁症或焦虑症的程度，但已具备“心理亚健康”状态。

2、一帆风顺者不易适应转行

互联网对传统行业的冲击不是一个行业，也不是一类岗位，在众多人群中，什么样的人最容易出现心理问题？相对而言，具备两个特征的人比较容易陷入“心理亚健康”甚至更严重的心理症状。第一是成熟度不够、缺少挫折锻炼的人，第二是个性比较被动、喜欢依赖别人的人。不难发现，许多第一代独生子女正巧符合这两个条件，因此，他们尤其需要正确认识和调整。

“从前来咨询求助的人来看，以女性和30至40岁间人群居多。”专家说。这是因为女性相对敏感，且社会文化也更接受女性在遇到困难时寻求帮助，男性相对更多独自承受。30至40岁人群咨询较多是因为这个年龄的职业人群在工作中往往开始成为单位骨干，遇到职场问题也相对较多，同时，他们也有较多资源让他们了解到心理咨询的'信息，从而方便求助。

3、暂时有消极情绪很正常

“暂时的失落、愤愤不平、工作效率下降、消极情绪都是正常的，这些是我们面对应激事件时消化压力的正常表现。”专家说。“大部分人在周围环境的推动下，在自我逐渐调整过程中，会寻找到新的职业方向，也会或主动或被动地进行一些新尝试，局面就会被逐渐打开。”

职场变化来临时，业务能力过硬、底子好、适应性强的人心理危机感相对轻，也更易在变化中找到适合自己的定位。张主任建议，面对不如意的现实，相关行业者最好提前做好各种变化的思想准备和行动准备，动总比不动好，可根据自己优势、性格、能力选择适合自己的方向。

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一、成功人士更需调整心理

一位负责销售的副总经理，为企业全心全意乾了10年，立下了汗马功劳。但是，他觉得『获得』和『付出』不相称，尤其是和总经理相比，心理就更不平衡了，然而，他又没有单乾的信心，因此异常矛盾和痛苦。

解答：白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能癥等所困扰。而且，这些问题又无法和亲戚、朋友诉说，也不是吃药可以解决的。所以，心理医生的帮助应该是他们生活中非常重要的因素。

二、白领丽人好心苦

工作好、收入高的白领女性，不少人日子过得并不开心。自卑、寂寞、怕老、追求变态美，是白领女性常见的心理问题。白领女性常见的心理问题很多，如处理不好人际关系，想法不切合实际；看到别的女性成功就盲目仿效，结果适得其反；自信心不足；有钱、有房、有车却没有朋友，感到寂寞；为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此外，婚恋问题也不少：有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚；已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题。

解答：这种心理压力如果超出了承受限度，不仅会造成心理障碍甚至心理疾病，还会引发躯体反应，如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生，严重者可导致疲劳综合征。许大夫认为，出现心理问题主要是因为不了解自己。白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题，适时调控，必要时可求助于心理谘询和治疗。

三、警惕第三状态

长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经歷，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为灰色状态或第三状态。而白领恰恰是第三状态的主要人群。

解答：在这个阶段人容易感到目标茫然，精神疲惫，应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时需要考虑学习新的知识，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋。

四、年龄恐慌癥困扰中年白领

张小姐大学毕业即进入外企工作。她的年轻和高薪一向为人所羡慕。十多年之后的今天，她的心情开始沈重，不得不为自己的前景担懮。她想到国有企业或机关谋一份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求年龄在35岁以下。

解答：其实，人力资源专家认为，35岁到50岁的中年白领自有她们的优势，他们丰富的经验是一种宝贵的财富，不应该浪费。就目前来讲，中年白领还有几种较好的出路，如出国留学以增加含金量，从而增加昇职机会，以及自己开公司做老板等。