出现手机幻听症要怎么办
本文已影响5.57K人
本文已影响5.57K人
出现手机幻听症要怎么办?很多人都会有手机幻听症的情况,因为在职场上怕错过什么重要的事情,有时候会觉得有人在找,其实这样幻听是很不健康的,下面小编为大家分享出现手机幻听症要怎么办,一起来了解一下吧。
出现手机幻听症要怎么办1
“幻听”困扰都市白领“我平时把手机放到包里,每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起,取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在手里,生怕漏掉重要的电话和短信。”在医院的心理门诊,刘小姐这样对心理医生痛苦地说。
而从事新闻工作的顾小姐,由于工作的需要,她每天与手机寸步不离,以便随时接听报社或读者来电。久而久之,她发现自己对手机产生了强烈的“恐慌”。“晚上睡觉的时候,我总是在快要睡着的时候,突然惊醒,觉得听到自己手机铃声。
我明明记得睡前已经关机的,但还是觉得有铃响,真的听得非常真切。”每天晚上顾小姐总要这样折腾好几次,晚上9点睡下去要到凌晨一两点钟才能睡着。
“实在是不行了,就干脆把手机电池板卸下来,才能安心睡觉。”
和顾小姐有相同情况的上班族并不在少数,记者从心理门诊了解到,类似的情况正困扰着许多年轻的上班族,这样的病人已占心理科门诊的近三成。专家表示,这种“幻听”往往是由于工作压力造成的,偶尔出现并不影响人们的健康和生活,但如果这样的情况频繁出现就要小心 “强迫症”了。
专家分析,“手机幻听”的心理问题很大部分源于现代白领对高科技产品过分依赖所造成的“强迫症”。“幻听”现象多与职业有关,如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具,往往在铃声一响时就得立即投入工作,这些人长期处于“待机”状态,强烈的心理暗示会诱发“幻听”,而在就业高峰时期,不少应届毕业生也会加入手机“幻听一族”。
对此,专家认为,“手机幻听”现象尚不能归入“幻听症”的范畴,因为后者在医学上被认为是精神分裂的前期症状,而目前普遍困扰都市人生活的“手机幻听”现象其实质是一种强迫症的表现,“人们有的时候是在明知道不是自己的手机在响,还是不自觉地拿出手机,这其实是身体里的潜意识给出提醒,告诉你,必须要缓解压力了。”
心理咨询室了解到,目前专门因“手机幻听”而前来求助的患者并不多,其他一些心理咨询中心也表示,尽管不少在职年轻人都有“手机幻听”现象,各中心对此类现象的心理诊疗方法也多种多样,但真正前来心理咨询及治疗的'案例却几乎是空白。
目前很多人会像拒绝电视、拒绝上网一样选择把手机“丢掉”一段时间。不过,“丢掉手机”问题的关键不在手机,而是存在于人们心中的压 力,“这是我们自我保护的一种方式,即通过某些形式消除内心的紧张,因此最重要的是寻找到根本的压力源,然后‘对症下药’,”另外,“可以向你身边的朋友或是咨询师倾诉,也可以参加一些与你工作完全没有关系的活动,比如说现在比较流行的陶吧、十字绣等,最重要的是让身心都安静下来。”
出现手机幻听症要怎么办2
避免“手机幻听”的方法
首先,平时要多培养自己沟通的技巧,多和现实中的人去接触,这样不仅有助于增加亲密感,也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定时间和家人交流,规定自己在交谈的时间内,除了接必需的电话,不可以玩手机。
其次,拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在,一旦离开,就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里,调一个响亮些的铃声,这样既可以避免漏接电话,也可以减轻对手机的依赖,从而避免手机幻听症。
其实,无论是手机依赖还会手机幻听,都是因为在生活中内心空虚而造成的。因此,朋友们要多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。
共享手机怎么收费的 共享手机是苹果手机吗
谈恋爱同居后男友要提出分手该怎么办
玩手机胸口被烧焦是什么原因 手机太热有什么办法解决
跑步出现不适怎么办?5大常见不适症状的改善法
女人眼角出现皱纹要怎么办
手机信号不好怎么办:手机信号太弱了不妨试试这招
夏至未至里的手机什么牌子 夏至未至中出现的所有手机品牌大盘点
婚姻出现危机怎么办 如何度过婚姻危机
坐飞机要办什么手续
得了幻听症该怎么办 幻听症的治疗方法
什么手机铃声好听
办公室出现老鼠怎么办
手机越来越慢和卡怎么办 提升手机运行速度技巧
牛听听火火兔与麦咭早教机怎么样
孩子出现消极情绪要怎么办
孩子手指头出现脱皮现象该怎么做
手机过度使用自测表 手机玩久了会怎样 长时间玩手机有什么危害
乳腺纤维瘤最终会演化成癌症吗?听听专家怎么说
晚上玩手机后要洗脸吗 看完手机后不洗脸会怎么样
孩子不听话要怎么办
孕期孕酮低怎么办 孕酮低会出现这些症状
小米手环怎么连接手机恢复出厂设置
射手座强迫症从哪里体现出来
孕妇夜里出现手抽筋究竟怎么办
阿拉斯加不听话要怎么办
蓝牙耳机连接不上手机怎么办
硅胶手机壳发黄怎么办 硅胶手机壳脏了怎么清洗
饭后出现六种症状一定要警惕
手机上出现e怎么办 手机上出现E怎么处理
小米手环连接手机失败怎么办
头发出现分叉要怎么办 日常护发要注意哪些
如何面对手机依赖症 8大绝招戒掉手机瘾
身体出现九个症状一定要重视