如何对抗自己在职场的羞怯
本文已影响2.22W人
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如何对抗自己在职场的羞怯,职场中要注意一些小细节,在工作的时候留下一个好印象是成功的开始,知道这些规则能够帮助你改善职场关系,职场上的人也是形形色色的,如何对抗自己在职场的羞怯,教你在职场站稳脚跟。
如何对抗自己在职场的羞怯1
要有自信心
黑格尔说过:“人应尊重自己,并应自视能配得上最高尚的东西。”对于怕羞的人来说,千万不要为自己的短处而紧张,恰恰相反,应经常想到自己的长处,要深信:“天生我材必有用”。要培养自信心,相信只要兴致勃勃地干,自己的能力必定能发挥出来。
不要害怕别人的议论
仔细分析那些怕在大庭广众中讲话,羞于与人打交道的人,便不难发现,他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞,越羞越怕,形成恶性循环。其实,“哪个人后无人说?”被人评论是正常的事,不必过分看重。有时,否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。
讲究锻炼方法
开始可以先在熟人范围里多发言,然后在熟人多、生人少的范围内练习,再发展到生人多、熟人少的场合,循序渐进,逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前,事先做好充分准备,增强信心,提高勇气。
学会自我暗示法
每到陌生场合自感紧张时,可用暗示法镇定情绪,例如把生人当熟人一样看待,怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后,随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力,是克服羞怯的一种有效措施
只要你敢于对怕羞
说“不怕”,并敢于在实践中克服它,就会走出羞怯的低谷,成为落落大方的人。
如何对抗自己在职场的羞怯2
建立信心
一、不要惧怕提问
充满好奇的员工通常是学的最快的员工。
如果你对某些事情不是很确定,无论是简单还是复杂,可以尝试提问,这样你花费的时间会比自己试图解决问题少得多。(当然这里不是让你什么问题都要问,避免愚蠢问题是关键。)
二、多交谈,无论是同事还是上级
无论你是社交还是与同事讨论正在共同进行的工作任务,与你的同事交谈是在工作场合建立关系的绝佳方式。
在工作中建立友谊至关重要,不仅在社交方面,还有在精神方面。如果你和同事相处融洽,与喜欢的人合作将会帮助你在工作中更舒适更自信。
与上级多交流不仅可以增强自信心,还可以增加职业发展的机会。而且与上级的沟通也更有助于你明确工作的方向,避免无用功。
工作只顾眼前,突然来了某项任务就感觉自己分身乏术,担心眼前事做不好,担心临时的任务做不完。
三、保持工作井井有条
如果你在一周的工作日内有效地管理了工作流程,那么你在工作上会更有条理,并将更有信心去克服哪怕最后一刻突然而来的工作任务。
实现这一目标的最佳方式就是写工作列表,每周和每天的任务列表可以帮助你按优先级别安排工作,所以你可以将更多的时间放在有些难度的工作任务上。
四、不要拖延,不要拖延,不要拖延!
如果你总是把工作任务推迟,你就永远不会对完成某项工作产生信心。just do it!
如果你持续挣扎,也可以适当地寻求帮助,但一定要做出尝试,否则你永远不会克服工作上的困难。
建立工作信心是需要一定的时间和过程的。所以,认真做好自己该做的事,一件件做好的事情形成的正反馈积累过程,就是自信心增强的过程。
改变的技巧
在职场中我们发现那些人际关系良好的人,大多很自信。因为他人的评价和肯定,将会带给我们积极的信号,使我们的自我感觉更佳。
如果现在身处职场的你还不够自信,或许你可以尝试从改善自己职场人际关系开始入手。
这样的改变也会需要些小技巧:
1、推动自己去经营关系
在职场人际交往中,也存在这种情况。
如果你能够主动与他人建立起关系,你会给同事留下更多更好的印象,并且你的人脉网络也会进一步拓宽。
如果你总是羞于与他人打交道,那么你就会更容易变成职场“隐形人”,或受到大家的排挤、孤立。
譬如课堂上,那些自信的学员是否更愿意主动回答问题,参与互动,而自我评价相对低的学员常常害怕被老师点名。
正是由于这些表现上的差异,那些积极参与课堂互动的学员会成为老师喜爱的对象,他们会更多的.获得老师的表扬与欣赏。
2、交际时,保住他人的颜面
中国文化中最讲究一个词,那就是“面子”。你给我面子了,一切好商量;你要是损了我的脸面,那一切免谈。职场中,这一点更是相通。
那如何才算是保住了他人的颜面?
从心理学上来讲,我们都希望自己的表现能够符合别人的期待。
在我们小时候,我们希望自己的表现能够得到父母与老师的认可;在长大成人之后,这一点是不变的。
例如我们会特意去挑选今天上班的着装,因为我们希望在他人的眼中,自己的穿着打扮是符合职业形象的。
在职场人际交往中,你也可以遵循这一点,给到他人回应。
当你看到一位职场新人时,你可以热情的跟他打招呼,告诉他:“你勤奋工作的状态,让你很欣赏”。这样的回应,符合职场新人渴望得到同事认可的内心需求。
当你看到一位职场资深人士时,你可以谦逊地跟他说:“在这个项目中,我跟您学习到了很多,让我受益匪浅。我非常珍惜能有这样的学习机会”。
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