训练手指灵活的方法有哪些
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有人知道训练手指灵活的方法有哪些吗?很多人在小时候都有要成为小钢琴家的梦想,可是要弹好钢琴需要手指十分灵活才能弹奏,那么有哪些训练手指灵活的方法呢?下面分享一些训练方法给大家吧。
训练手指灵活的方法有哪些11、转笔训练
还记得上课的时候么,我们无聊的时候喜欢转笔么?数字君不赞同大家上课的时候转笔,但是建议大家闲得无聊的时候可以练习转笔。SO,转起来吧。大家可以搜一下fingerpass的视频,跟着练习。
2、手指间的小游戏
有时候很无聊,尤其是在坐公交车或者地铁的时候,我们可以自己或者和别人玩玩手指间的小游戏。比如四指和尾指分开,长期的训练可以让你的手指变得更加灵活哦。
3、音乐或舞蹈游戏
现在很多的音乐游戏都要求大家有快速的反应能力,和灵活的手指。比如我们熟知的'劲舞团、节奏大师等。大家可以选择快速的歌曲训练,除了能够培养你的节奏感,你的手指也能得到很好的训练。
4、音乐器材
玩手机游戏不如来真的。买一把吉他或者笛子,有条件的朋友还可以钢琴训练,长期训练,这样的效果是毋庸置疑的。
5、聊天打字
这个几乎能满足所有的需求,在锻炼的时候,大家最好不要望着键盘打字,在聊天的时候,可以选择参加了讨论组或者是群聊,这样不仅可以提高你的打字速度,还能让手指变得灵活起来。
6、织毛衣、十字绣
这种方式适合女生,是手指灵活后的结晶,你常常会感叹那些织毛衣的人的手得有多么地灵活啊,别羡慕,从现在做起,做简单做起,你也可以做到的。
7、运球训练
别以为运球就无法锻炼到手指哦,我们在运球的时候,手指跟球之间的灵活接触是非常重要的,一个人运球运得非常好,那么他的手指绝对不会那么迟钝的。
8、小小魔术
我们也可以通过练习魔术来锻炼我们手指的灵活性哦,常见的道具有扑克牌,大家练习扑克牌的技巧后,手指的灵活性自然有所提高噢。
训练手指灵活的方法有哪些21、根部打圈
按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。
2、合掌压手
两手十指相对,然后稍用力压手,注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。
两手合掌,然后向左或右压,加强手及手腕的灵活度及柔软度。
双手相对,两手指尖交叉,然后在合掌的同时十指用力摩擦,从指尖到指根。
双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。
3、穴位保健
劳宫穴,位于手掌心横纹中,握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴,位于大鱼际第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺、利咽喉,主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴,握拳时小指尖下即是。按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
4、肘部回转
下臂弯曲,以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势,五指伸展,仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢,回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。
5、腕部活动
手心向内,腕部上下活动(恻向动作)
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