如何给自己紧张的工作减压
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现在总是时间不够用,每天有做不完的工作和生活琐事,有时累得真的想好好给自己放个假,不去想任何事了,可是想像很完美,现实很骨感,必须还要拼命的工作,接下来小编整理了如何给自己紧张的工作减压的相关内容,文章希望大家喜欢!
再来几手拿手菜
可以在忙到不知道如何放松时,放下一切,来几盘美食,家人也很开心,也可以请上你的死党,美酒加美食,加上亲人的欢笑,还不能有美心情吗。
适当的做做健身运动
想要好的.心情并且好的身材,是不能让工作逼得忘了健身了,要经常做做健身运动,跑跑步也可以,跟瑜珈老师学学也可以,去跳舞等等,这些活动不但减压还能记自己更美。
养成好的生活习惯
这是老话重提,早睡早起,天天这样强迫自己,只是稍稍好一点,亲们,一定要记住养成好的生活习惯,对自己一生都有利,我也要努力改变啦。
也可以听听音乐
也有很多电脑工作者,比所有人都紧张,我们可以放下鼠标,听听音乐,也可以随着音乐来扭一扭,哈哈,我经常是这样子,坐在电脑前太久了,头都晕了而且都有吐的感觉了,立马放下工作,放首音乐,可奔放可轻柔。奔放的就来扭一扭,轻柔的就眯着眼睛感受一下美妙的音乐,即可放松不少心中的压力。
还可以开怀大笑或者吼一下
这是我们几个死党以前经常这么干,当然我们的厂不是那种特别大特别严肃的流水线厂子,我们是一二百个人而且都是老乡,在那时我成了霸王,哈哈,太累了,就会和几个管工在办公室大笑,然后还吼一下,但是确实是太辛苦啦,有时我一人做好几个人的活,所以可以任性啦。对于自由工作者也可以这样子的。
还可以给自己放一天假
约上你的好朋友去外面的公园吸收一下新鲜空气,也可以去咖啡厅喝杯咖啡,以前和朋友一星期都要去喝一次咖啡。现在是一个月了,也可以去逛商店,购物也很快乐,然后还能去喝酒,这个前提必须你能喝几杯有点酒量的情况下才去喝。
在忙碌中自我调节,随时放松片刻
不管你再忙,身体才是最重要的,所以放下手中所有的活,站起来走到窗前望望外面的风景,也可以做一个小小热身运动,当然这是比较方便的情况下才能做到的,如果是大工厂,可以去下洗手间,洗个脸也好。
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