学拉丁舞需要基本功吗
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学拉丁舞需要基本功吗,不少人闲暇之时会选择去跳舞的,现在的舞种是非常多的,而且生活节奏的加快,会使得很多人变得异常烦躁,下面看看学拉丁舞需要基本功吗及相关资料。
拉丁舞需要基本功。拉丁舞舒展挺拔,想要达到这种姿态就需要通过形体训练来完成。基本的形体训练是保证能够进行拉丁舞的基础,如果没有基本形体训练,那么身体的柔软度就不够,很多技巧动作也会做不到位。
学习拉丁舞是需要基本功的。
舞蹈之所以看起来优美,那么因为投手举足的力度,而拉丁舞更是需要基本功的,它不是我们肉眼所看到的那么简单,就那么随意的一个动作也是需要一定的力度和姿态。当你具备一定的舞蹈基本功,那么在动作上就会异常的利落干净,看起来很优雅。若是没有基本功,动作是比较懒散的,而且舞蹈的功力都是慢慢积累的。
不可能有速成的,等练舞的时间久了,自身就会融到舞蹈中,这个时候,动作就会变得异常熟练,而且姿态也会变得很优美。拉丁舞是一种性感的舞蹈,那么对于舞姿的要求就比较高了,若是没有基本功,那么动作就会变得异常笨拙,显得很不美观。
拉丁舞为什么要练基本功
拉丁舞与芭蕾是有着一定相通的地方,因为它对人的姿态要求很高,需要达到一定的舒展挺拔。拉丁舞的姿态需要进行一定的训练才能达到的,所以基本功就是形体训练的基础,若是身体柔软度不够,很多动作都是无法进行的,由此可见,拉丁舞是必需要练习基本功的。
拉丁舞基本功怎么练
1、楼梯练小腿:小腿的弧线也会影响舞蹈的`美感,所以是需要练习小腿的,那么我们就需要单腿支撑练习,将单腿前脚掌踩在楼梯上,使得小腿支撑着整个重心,脚掌的后部分是悬空的,在做这个动作的时候,速度要快,下降的速度要控制住,将小腿尽量腊肠,但是脚跟不要触碰到下级的楼梯。
2、趴青蛙:这个动作是用于开胯的,就是将双腿脚跟并拢,膝盖要尽量放松,两脚也要尽量弯曲,上身要尽力贴着地面。
3、压脚背练习:直接跪在地板上,并且臀部坐在膝盖上,将脚背拉开,身体躺下去,头部要尽量与地板接触,膝盖顶起离地,保持这个姿势。
从上文可以知晓,想要学习拉丁舞就需要学习基本功,大家热爱运动是一件好事儿,但也要选择适合自身的运动。
拉丁舞为什么需要练基本功
拉丁舞跟芭蕾是有着相同的姿态要求的,都是需要舒展挺拔。而想要达到想要的姿态就需要通过形体训练来完成。基本的形体训练是保证能够进行拉丁舞的基础。没有进行基本的形体训练,身体的柔软度就不够,很多技巧动作就会做不到位。
拉丁舞基本功:压腿
压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带,训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势,正压腿、侧压腿、后压腿。
正压腿
在一定高度的物体前,比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在压腿杆上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋,这是许多人没有注意到的地方,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
侧压腿
身体侧对压腿杆等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在杆上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。
后压腿
背对压腿杆,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在杆上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
拉丁舞基本功:劈叉
劈叉,又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段,分为横劈叉和竖劈叉两种方法。
横劈叉
将腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
竖劈叉
将腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下。
拉丁舞基本功:下腰
俯卧后弯腰
双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下,反复一定的次数后,后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起),尽量用脚心去找一下额头。
跪下腰
双腿膝盖着地,臂部不要坐脚上,立起来。脚尖到头成90度,双手可举过头顶,也可叉腰,慢慢向后下(用头顶去找臂部)。再起,反复一定的次数后,向后弯腰下去。双跪立后弯腰要点:膝盖到盆骨始终直立,也就是大腿部份不能够随腰往后倒。
“如果学拉丁舞没有基本的形体训练,娃娃在完成舞蹈的时候,就很容易像写字写了错别字一样,虽然看起来像,但实际上却不同。”省舞蹈家协会秘书长琚渝安说,从艺术上来说,很多家长包括从事拉丁舞教学的老师都没有正确的拉丁舞概念。
对拉丁舞的认识是片面的。如果没有进行基本的形体训练,身体的柔软度就不够,很多技巧动作就做不到位。“就好比教给了娃娃一个错别字,一旦定型,娃娃就认定错别字才是正确的,而当遇到正确的时,反倒认为对方是错的。”
“基本功的训练,其意义是解决娃娃准确标准地完成舞蹈的能力。就好比练书法,一定要先练笔画。”在英国皇家舞蹈教师学院,拉丁舞的基本功训练就是芭蕾舞的训练。任何舞蹈最好是经过形体的`训练,民族舞对身体的每一个关节都是练习到了的,都是提升了的。以前,拉丁舞的教学就只是跳舞,对胯部的训练多一点。
现在,纵观国际上的一些拉丁舞比赛,其冠军都是学了芭蕾舞的,拉丁舞对软度和柔软性的练习,已经在慢慢重视了。
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