9月第一周怎么算
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9月第一周怎么算,在我们生活中,周数的变化也会影响我们的生活,不管是做什么时期,在周数的变化期间给予我们的种种情节都是有很多的不同,下面介绍9月第一周怎么算。
症状一:停经。
停经是怀孕的第一信号。所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期,可同日历做记号。一般来说,如果月经过了一个星期,就应该怀疑是否怀孕,到医院做尿HCG检查以确定是否怀孕。
如果过期1个月,医生大致能查出怀孕征象,怀孕就比较容易肯定了。有极少数女性,虽然已经怀了孕,但是在该来月经的时候,仍然行径一两次,不过,来的经血比平常要少,日期也短些,这些在中医上称为“漏经”,真正的原因尚不清楚。
症状二:乳房变化。
在怀孕初期,乳房会增大一些,并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。初孕妇变化更明显。
症状三:尿频。
怀孕初期,许多孕妇有尿频的情形,有的每小时一次,这是增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕3个月后,子宫长大并超出骨盆,症状自然会消失。
症状四:体温升高。
基础体温是指睡眠6小时以上,醒来不动,不吃东西,安静状态下测出的体温,也是用来判断怀孕的一个指标。一般清晨醒来后,躺着不动时立即测量的体温可作为基础体温。月经规则的妇女,在一个月经周期后,排卵后基础体温上升0。5(摄氏度)左右,一直维持到下个月经来潮才开始下降。
怀孕后由于妊娠黄体酮对体温中枢的影响,体温会继续维持在高水平而不下降。月经不规则的女性就很难用月经过期或体温表来判断怀孕,但可以观察或体会到以下怀孕征兆。
怀孕是每一个女生转变成女人的一个重要时刻,每个女人在怀孕第一周的时候,还不确定自己是不是真的有了,这时,你可以对照上面所说到的四个症状,如果你都符合的话,那就恭喜你了,你已经怀上了小宝宝了。
1、产后第一周饮食原则
本周饮食可选择具有一定康复功能的食物,达到有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出的目的。
1、主食:必吃薏米饭1份/天,和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥)。
2、副食:必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等,具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。
3、加餐:具有平补作用的黑豆、红豆料理,红豆汤、葵花子、榛子。
4、这周果类不宜多,20克以内;汤水每天800~1200毫升;烹调用盐为2克左右;红糖量每天30克。
5、不宜吃生冷、油炸、辛辣食物。凉性、寒性的水果尽量少吃。
2、产后第一周食谱
花生红枣鸡汤材料:净鸡半只,冬菇50克,花生米25克,红枣8颗。
调料:葱段、姜片、香油、胡椒粉、盐、老抽、白糖、淀粉、料酒、植物油各适量。
做法:
1、花生米洗净;冬菇洗净沥干水,加白糖、料酒、香油、淀粉拌匀;鸡洗净,沥干水,用老抽、盐腌渍10分钟;
2、起油锅放入鸡,炸至皮呈黄色,捞起;
3、锅内倒植物油,烧热,爆香葱段、姜片,放入鸡肉、花生米、冬菇、红枣,加料酒、胡椒粉,加适量清水,慢火炖1小时,加盐调味即可。
功效:增强体力,补血安神。
3、银耳红枣牛肉汤
材料:牛肉200克,红枣20克,干银耳5克,胡萝卜50克。
调料:盐5克,鸡精1克,姜片、料酒各适量。
做法:
1、牛肉洗净,切小块;红枣洗净,泡片刻;干银耳泡发,洗净,去黄蒂,切小朵;胡萝卜洗净,切片;
2、将牛肉块、红枣、银耳放砂锅中,加水烧沸,放料酒、姜片、胡萝卜片炖至牛肉熟烂,加盐和鸡精即可。
功效:促进伤口愈合。
4、鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼即鱼1条,豆腐300克。
调料;盐5克,姜片、葱段、蒜片各10克,料酒适量。
做法:
1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃洗净,抹干,在鱼身两边各划3刀,分别用少量料酒、盐涂均匀;豆腐洗净,切块备用;
2、锅置火上,倒植物油烧热,放入鱼,小火慢煎,一面煎黄了以后翻面,煎至两面金黄,倒入适量水、料酒,放入葱段、姜片、蒜片;
3、转大火烧开,待汤汁变白时加入豆腐,小火慢炖,小火炖到汤汁浓稠,加少量盐,再炖3分钟即可。
功效:健脾开胃活血通乳。
5、菠菜鸭血汤
材料:鸭血150克,菠菜250克。
调料:盐3克,葱末、香油、植物油各适量。
做法:
1、鸭血洗净,切片;菠菜去老叶,瓣开,洗净,切6厘米长的段;
2、锅置火上,放植物油烧热,放入葱末煽香,倒清水煮开,放鸭血煮沸,转中火焖10分钟,放入菠菜、盐,小火煮5分钟,淋上香油即可。
功效:丰富的造血必需物质,补铁、补血。
6、产后第一周吃什么好
1、红糖
产后适当吃些红糖水,它有利于活血化瘀、镇痛、促进恶露排出;而且分娩时失血过多、红糖可以补血。当然,需注意的是,食用红糖最好控制在10天之内。如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及新妈妈的`身体健康。
2、小米
小米含有多种维生素、氛基酸和糖类,营养价值较高,能滋阴养血,而且具有健胃消食,预防反胃、呕吐的功效。吃了小米后既能开胃又能养胃。对于产妇来说,喝点小米粥可以说是最理想的滋补品。
3、红枣
红枣昧甘性温,含有丰富的蛋白质脂肪、糖类、果酸、维生素A、维生素C、钙成分,具有补中益气、养血安神的功效。是产后的良好食物,不但可以养血补血,还可以调和脾胃,促进消化,对新妈妈摆脱虚弱状态,早日恢复元气具有很大帮助。
4、山楂
山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药,能防治分娩后滞血通胀和腹中疼痛。山楂肉与红糖煎服,可以帮助新妈妈排除产后恶露,治疗产后腹痛。而且山楂对子宫有收缩作用,可促进产后子宫复原。
7、产后第一周注意事项
1、睡觉、食欲与排尿。产后产妇会感到十分疲惫,这时最好能睡一觉补充体力,不要让身体透支。如果产妇有食欲的话,可以吃一些易消化的食物,但不要吃得过多。此外,产妇一定要争取在产后当天顺利自然排尿,不要因为怕痛而不敢下床排尿。如果能争取在产后8小时内自然排尿,就能免去导尿的痛苦和麻烦。
2、缓解产后疼痛。分娩后子宫收缩和分娩伤口的疼痛都会让产妇感觉很难受,这时可以试着变换一下体位,找到能让疼痛减轻的姿势。如果疼痛无法减轻,可以向医生寻求帮助。
3、早开奶。宝宝出生后半小时内吸吮反射最为强烈,而产妇此时也开始乳房发胀并开始分泌乳汁了,这时候应该及早给宝宝开奶。如果产妇仍不会喂奶的方法,可以向医生或护士请教。通过宝宝吸吮的刺激,有助产妇子宫的复原。
4、月嫂。产妇最好在生产前就决定好是否需要月嫂照顾自己坐月子,还是要家人的帮忙。如果决定请月嫂的话,应及早联系好相关机构和人士,在分娩后马上请月嫂来照顾,向月嫂学习哺乳和护理的经验。若不需要月嫂,产妇也最好请一位家人帮忙看护。
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