三伏天宝宝饮食法宝 汤汤水水很重要
本文已影响1.83K人
本文已影响1.83K人
【导读】:凉爽的梅雨天终于结束了,紧接着进入最热的三伏天,孩子们的胃口和饭量也随着温度的升高而变小,有的甚至都不怎么吃饭,妈妈们不用担心,也不用刻意开胃,给孩子做些清爽降温的汤羹,宝宝吃起来会更加舒心。
顺应自然规律,不必刻意开胃
这时候,家长们爱上网查找如何给孩子调理脾胃、如何开胃,让孩子多吃一些。其实,暑伏天孩子的脾胃最弱,阳气也最弱。这时候,孩子在自己调节,不爱吃饭是有原因的,家长不必担心,不用刻意地给孩子开胃,更不用变着花样给孩子做饭。此时多吃了反而会增加孩子的肠胃负担,造成秋季的不适。应顺从自然规律,孩子想少吃些就少吃些吧!
要知道,等一立秋,天气转凉,孩子就会马上恢复胃口。
但是,暑伏天孩子的饮食如何调理呢?也是有经验可借鉴的。总结如下几点,供大家参考:
1、不爱吃饭的孩子,应该多吃汤粥,夏天补水比较重要,不要大量地喝水,更不要喝冰水,冷饮等。
2、不要多吃肉食,饭菜宜清淡,尤其是晚餐。
3、保护孩子的肠胃,少吃冰箱里的生冷水果,西瓜吃起来也要有节制。
4、少吹空调,避免孩子受凉,受凉后就会更加不思饮食。
宝宝暑伏天吃这些汤粥有益
1、冬瓜丸子汤
制作方法:把肉馅放上葱末、姜末、盐、料酒、蛋清和香油调好;将冬瓜去皮,切成3mm厚的小薄片;大火煮沸汤锅中的高汤或水,先下冬瓜片煮3分钟,改小火;用掌心上团成小丸子,逐个放入汤中,待所有的丸子下锅定型后,改大火煮沸2分钟;关火后淋香油,撒上香菜叶即可。
感受:这个汤具有消暑,解渴,是夏天一道深受老人和孩子欢迎的汤菜。
2、菠菜银耳汤
制作方法:菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵;香葱去根须洗净,切成细末;锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。
感受:不仅适用于孩子,同样适合老年人糖尿病患者、口渴或者便秘者,生津润燥、通便去火。
3、绿豆汤
制作方法:绿豆洗净,和清水以1:9的比例,盖锅盖大火煮至豆皮浮起;将豆皮捞出,然后用中小火将绿豆煮烂,放白糖调味。
感受:适合1岁以上宝宝食用。此汤在夏日宜经常饮用。它有清热解毒、健脾利湿的功效。从入夏即开始服用的小儿很少发生痱子。
三个月宝宝夏天要穿袜子吗 三个月宝宝夏天穿什么衣服
三伏天宝宝吃什么好?这些消暑食物让宝宝胃口好
宝宝辅食要不要加盐 宝宝多大能吃盐
水宝宝防晒霜好用吗 水宝宝防晒霜需要卸妆吗
女子误食280颗水宝 糊涂爸妈竟把水宝当零食
入暑太热!初三伏天护理宝宝有妙招
三个月的宝宝能吃什么辅食 三个月宝宝辅食食谱大全
水宝宝防晒喷雾怎么样 水宝宝喷雾多少钱
宝宝缺水有啥表现 每天需喝多少水
给宝宝做胎教 掌握对的时间很重要
想要宝宝牙齿好 提早护理很重要
让宝宝了解消防常识很重要
立秋宝宝饮食注意 寒凉食品要减少
宝宝金水勒令停产是怎么回事 宝宝金水作用是什么
八宝汤的做法 八宝鸡汤的做法
三伏天宝宝厌食怎么办?三伏天宝宝厌食是什么原因?
给宝宝挑奶粉 读懂营养成分很重要
夏季宝宝的饮食需要注意什么 宝宝夏季吃什么好
夏天可以给宝宝断奶吗?给宝宝断奶没有建立时间,充分准备最重要
秋季宝宝易感冒 这些饮食偏方很管用
天气炎热 母乳宝宝还需要补水吗
孕妇饮食菜谱很重要 宝宝健康考妈妈食谱
春节 宝宝的饮食要注意5个问题