月子期间的皮肤护理
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月子期间的皮肤护理,有不少孕妈妈在生完宝宝后才发现自己老了许多,那么你知道月子期间的皮肤护理吗,下面就跟着小编一起来看看月子期间的皮肤护理吧,希望能帮助到大家。
月子期间的皮肤护理1
1、饮食调理
因为维生素C有美白皮肤、增强皮肤活力与抗菌力等作用,所以月子里的妈妈们平常可以适当多吃些富含维生素C的食物,如西兰花、西红柿、甘蓝、猕猴桃、草莓、苹果、黄瓜等。柠檬中也含有大量的维生素C,产妇平常喝些蜂蜜柠檬水,对皮肤也是很好的。
2、注意防晒
有不少产妇在月子里会出现妊娠斑,这种情况下若不注意防晒,阳光的照射只会导致色斑情况加重,所以产妇在月子里如果需要外出,一定要做好防晒措施。
3、按摩
月子里的妈妈们平常可以多做一些按摩,如按摩腹部、腰部、腿部等,科学有效的按摩不仅可以促进体内的新陈代谢,促进身体排毒,还可以增强皮肤的弹性。
月子里要注意哪些事项
1、不要吃太咸太酸的食物 太咸和太酸的食物会影响女性身体里的水分排出,还会影响血液循环,因此口味上还是以清淡为主。有的妈妈认为,喝醋可以帮助产后瘦身,其实,喝醋不但不会减去脂肪,还会诱发牙齿酸痛。但是在炒菜中适当加点醋并无大碍,可以改善产妇的胃口。
2、大麦和麦角制剂不可使用 这两样东西都会让女性回奶,女性在哺乳期间最好不要吃药,否则会间接影响宝宝。倘若身体不适,应该去医院就诊,在医生的指导下,恢复健康。
3、不要食用过量的味精
刚刚生完宝宝,妈妈们一般都会吃上各种高蛋白的食物来进行补充,但是此时也是非常重要的哺乳期。
倘若妈妈们食用了过量的味精,宝宝就会缺锌。这是因为味精里含有谷氨酸钠,这家伙对一个月的宝宝来说伤害很大,他会和宝宝血液中的锌结合产生谷氨酸,并把宝宝体中的锌随着尿液排出体外。宝宝一旦锌缺乏,不但会厌食,还会影响生长发育,甚至会出现智障。
一个生完孩子的女人,坐月子是非常重要的事情,只有月子做得好,日后才会少生病。而且在坐月子期间有很多方面都是需要注意的,不能摸凉水,也不能着凉。
还要注重自己的皮肤,不然会长很多的斑点,日后会很难消除。在吃饭方面也要吃一些营养比较高的食物,这样能够产出更多的奶水。
月子期间的'皮肤护理2
月子期间怎样保养皮肤
1、产妇在分娩之后由于体内激素分泌的变化,身体会更容易出汗,也更容易出现皮肤干燥的现象,所以在月子里的妈妈们首先要做好皮肤的清洁工作,要勤换衣物。
2、维生素C有美白皮肤、增强皮肤活力与抗菌力等作用,所以月子里的妈妈们平常可以适当多吃些富含维生素C的食物,如西兰花、西红柿、甘蓝、猕猴桃、草莓、苹果、黄瓜等。
3、月子里的妈妈们平常可以多做一些按摩,如按摩腹部、腰部、腿部等,科学有效的按摩不仅仅可以促进体内的新陈代谢,促进身体排毒,还能够增强皮肤的弹性。
怎么正确坐月子
1、要有舒适的环境,产妇忌吹风,室温维持在25-28摄氏度,不要碰冷水,不多抱小孩,也不要自己为小孩洗澡,避免洗浴的姿势不当导致产后腰酸背疼、手脚酸麻。
2、保持愉悦的心情,不可伤心流泪,不要长时间上网、看电视及书报杂志,以免眼睛疲劳提早老化,严重会演变为眼睛酸痛、青光眼、白内障。
3、产妇应多休息,每天要安静睡上8-10个小时。在怀孕期间就先安排好坐月子期全职照顾宝宝的人手,好让自己能在月子期间充分地休息。
国外的女人都是不会选择坐月子的,但是国外的女人和中国女人的体质是不一样的,在中国分娩后肯定是要坐月子的,但是也有一些错误的坐月子方法,一定要摒弃的,否则只是会适得其反的,正确的坐月子才是关键,有的人甚至一个月不洗澡,这肯定是不好的。
月子期间的皮肤护理3
坐月子的孕妈不要通过市面上卖的护肤品来护肤,可以通过多喝水、饮食调养、用牛奶洗脸等方式护肤。
1、多喝水
皮肤老化的原因就是因为缺水,喝水不仅可以护肤,还能排毒养颜、促进新陈代谢。
2、饮食调养
坐月子期间护肤可以通过食疗的方式,既能补充身体营养,又能够实现美白护肤的效果。比如可以吃银耳、燕窝等,补血养颜、润泽肌肤等等。
3、用牛奶洗脸
牛奶可以滋润皮肤、美白肌肤,又是非常健康的食材,每日用牛奶洗脸,半个月之后自然会看到一定的效果。
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