如何让奶阵来得又快又多
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
如何让奶阵来得又快又多,母乳对于宝宝的成长来说是非常重要的,因为母乳不仅能够提供营养和食物,也能增强抵抗力,是宝宝对这个世界接触的第一步,下面分享如何让奶阵来得又快又多。
如何让奶阵来得又快又多1
喂奶前一杯温水
乳汁的大部分都是水分,平时哺乳妈妈要照顾宝宝,喝水也比较少,每次记得喂奶前的一杯温水,不仅能补充身体所缺的水分,也能提醒我们的身体,准备喂奶了。
放松身心
奶阵的产生主要是靠催产素的控制,而催产素受我们自身的情绪的影响是特别大的。当妈妈开心,放松、心情非常好的时候,催产素分泌的多,奶阵就会来的又快又多,而当妈妈着急、焦虑、疼痛、紧张、不开心等不好的情绪出现的时候,奶阵来的就比较慢而且相对来说少了。
毛巾热敷
温暖,能够让奶阵来的更容易。如果条件允许,可以用毛巾热敷一下乳房再给宝宝喂奶或者用吸奶器吸奶,都能让奶阵来的更快一些
按摩背部,疏通经络
妈妈们哺乳时,往往姿势并不轻松,时间久了就容易腰酸背痛,肌肉紧张僵硬,导致背部经络不通,久而久之就会影响乳汁的分泌。妈妈们可以让家人或专业催乳师帮忙按摩背部和肩膀,缓解紧张感;
疏通背部经络,用拇指指腹沿着脊柱两侧从颈部到腰部按压,提升神经传导,有利于奶阵的快速产生
按摩乳房
喂奶或者吸奶之前,轻轻抖动一下乳房;
一手托着乳房,另一手手指从外向内打圈按摩乳房;
底部向乳尖方向轻轻推乳房,帮助疏通乳腺,或者食指。中指、无名指并拢,用指腹温柔的画圈,按摩乳房。直到乳房表皮温热、有涨感,说明奶阵快来了,可以亲喂或者用吸奶器吸奶
如何让奶阵来得又快又多2
奶阵是什么?
所谓的奶阵,俗话也叫“惊奶”,多发在孩子吃奶前或者吮吸了几口以后,奶水忽然增多,呈喷射状快速流出。而宝宝在吃奶的过程中,奶水有百分之七八十是通过奶阵获得的。所以,一般母乳喂养的宝妈,都希望奶阵来得又多又快。
宝妈们如何去判断奶阵来了,三个感觉告诉你
1、感觉一,肿胀感
多数宝妈在喂孩子吃奶前,都会感觉胸部软软的,但是宝宝吮吸一会,就会有麻麻的'感觉,胸部也是涨涨的,另一边也是同样的感觉,并且开始有奶滴了出来。奶阵是有一个特别强烈的感觉,感觉奶水一直往乳尖中涌进,感觉马上要喷薄而出。
2、感觉二:不同的吞咽感
奶阵时奶水不自觉地往外流,但是过一会就会停止。如果此时正好宝宝在吃奶,妈妈们很明显的可以听到宝宝吞奶的声音和速度与平时不一样了,宝妈也会感觉到痒痒、苏苏、麻麻的感觉。
3、感觉三、奶水形态改变
有的妈妈吸奶时会遇到这几种情况:一、奶水像小豆子一样流,说明奶水快被吸完了;二、如果是大豆子,则说明奶水量还是挺足的,妈妈们不需要担心宝宝吃不饱;三、如果吸奶时,奶水是呈喷射状,说明里面的奶水很足,压力过高,压着奶水向外呲。
但是,上述几种情况不是所有人都会遇到,因人而异,有的妈妈两三周就会感觉到,有的妈妈从来就没遇到过。
怎么加速奶阵的到来?
1、放松心情
奶阵主要是靠催产素控制的,而对催产素影响最大的就是我们的情绪。如果宝妈有不开心,心情郁闷、焦虑、紧张等消极的情绪时,会抑制催产素的分泌,催产素分泌少,奶阵也就会来得比较慢;如果宝妈们很开心,奶阵来的就又快又多。所以,哺乳期,宝妈们要保持乐观开朗的心情,尤其是喂奶前更要注意情绪。
2、喂奶前喝一杯温水
奶水的成分多半是水,所以平时宝妈们可以多喝点热水、温水,喝水不仅能补充身体内的水分,更重要的是可以提醒我们的身体,做好喂奶的准备。
3、热敷
热敷有促进血液循环,温暖的环境,更容易让奶阵来得快。平时喂奶前,宝妈们可以准备一块热毛巾热敷胸部,热敷完再吸奶,这样奶水会更足。
提醒:
l 产后最开始几天,奶水也许会很少,1-2周时又会感觉到胸部胀痛,奶水分泌得太多,此时宝妈们可以把奶水吸出来,储存起来,以备不时之需。
l 当然真正的供需平衡是不涨奶、不堵奶。也许很多宝妈会担心不涨奶是不是奶水就少,宝宝吃不饱,其实完全不是这样的,不涨奶并不意味着宝宝吃不饱。
最后再说一句,奶阵来临时,要控制好流速,以免孩子吃奶时呛到!
如何让奶阵来得又快又多3
喂奶时有哪些注意事项
1、一次要吃饱
每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时,每边各喂10-15分钟。尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡,可以搔搔他的脚底,蹭蹭他的脸颊,或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱,让他可以撑到下次喂奶的时间。
2、把宝宝叫醒再喂
到了喂奶时间,就要把宝宝叫醒。妈妈应该让宝宝晚上能够一觉到天亮,而不是白天睡觉、晚上哭闹。喂奶时间快到时,就把宝宝的房门打开,进去把窗帘拉开,让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了,宝宝还在睡觉,把宝宝抱起来,交给喜欢宝宝的人抱一抱,比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友,请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话,亲亲他,或者帮他脱掉几件衣服,让宝宝慢慢地醒过来。
3、努力遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式
白天,不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩,他会很开心,因为他刚刚吃饱,觉得很满足。等宝宝玩累了再上床,就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到,宝宝醒来时,刚好空腹准备吃奶。
有很多人采用“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。这样的循环模式会让宝宝醒来时,肚子呈半饥饿状态,不能玩得很开心,宝宝可能还会觉得有点累,因为睡得不熟或时间比较短。
宝宝醒来时如果处于半饥饿、半疲倦的状态,一定会哭闹得很厉害,这时妈妈就容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶,结果宝宝养成了整天都在吃点心的习惯,这是一个恶性循环。
每天只有最后一次喂完奶(晚上10点或11点左右),不遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动,宝宝这时已经累了,妈妈应该在喂奶之后,小心地帮他拍背打嗝,换上干净的尿布,然后就不再陪他玩了,直接送他上床睡觉。
4、万一宝宝提早醒来,还不到预定的喂奶时间怎么办?
这时要尽量转移宝宝的注意力,拖到喂奶时间。比如说,如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来,就帮他拍背打嗝,看他是不是不舒服,帮他换块干净的尿布,给他洗个澡,陪他玩一下。但各位爸爸妈妈,要通点人情,不要死守作息时间表。这个作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静,而不是要引起纷争。
如果宝宝提早醒来,而且你已经花了一段时间设法转移他的注意力,但还是不到喂奶的时间,这时候你要动一下脑筋,回想一下,如果距离上次喂奶已经超过两三个小时,就可以稍微变通一下,直接喂奶,让宝宝吃饱,这跟预定的喂奶时间只不过差半小时或1小时而已。
健身来点新花样!芭蕾让你又瘦又有型
如何让头发又柔又顺?用吹风机吹干也不伤头发的技巧
肤色&脸型的差异修容方法 让脸变得又小又精致
怎么样才能让头发长的快 如何让头发长得又快又好
吃什么长头发又密又多又黑
变得又胖又丑?11个秘诀立痩回来
怎样背政治又快又熟又牢
如何让自己快速减肥 怎么减肥效果快又好
女生短发烫发哪些比较好看 又萌又可爱快来种草啦
四大快速瘦臀方法 让屁屁又翘又紧
如何养菊花又矮又壮
怎样让头发长得快 如何让头发长得快
如何拖地快速又干净
怎样让头发又黑又亮又顺
多肉怎么养得又肥又胖
如何夹眼睫毛使睫毛变得又弯又长
长得又瘦又矮又小怎么办
如何让奶水越来越多
吃什么能让长头发又密又多
妈妈该如何让宝宝温暖又健康得过冬
让高潮来得更猛烈些!如何让女性私处变得更加敏感
牛仔裤怎么穿得又瘦又美?粗腿短看过来哟
宝宝吃什么头发长得又密又多
产妇这样做 让你的分娩又快又简单
备孕吃西兰花让卵泡长得快又好吗
又矮又瘦的男生如何锻炼
屁屁又松又肥 五个动作让它挺起来
6个小游戏让宝宝学走路又快又稳
梦到奶奶死了又活过来
拖地用什么拖得又快又干净
如何让海蜇头变得又松又脆
怎样让绿萝长得快又茂盛
有哪些做饭又快又好吃又健康的办法