宝宝睡不好到底有什么影响
本文已影响4.77K人
本文已影响4.77K人
宝宝睡不好到底有什么影响,自从有了宝宝之后,又多了很多新手爸妈担心的事情,比如说怕宝宝吃不饱、睡不好,从而引发一连串的问题,那么宝宝睡不好到底有什么影响呢,我们一起来看看。
宝宝睡不好到底有什么影响1
一、宝宝睡不好到底有什么影响
孩子晚上睡不好,它会宝宝的脑子没有机会“修复”和“生长”,会影响智商,还会让宝宝变胖变矮缺乏自信,甚至可能引发焦虑和抑郁。
宝宝的身体系统还处于完善、建立规律的时期,在这个阶段,身体的一切细胞都好像“原始加载”一样,有了最初的“记忆”。如果基础打不好,是日后付出多少努力都不一定能够弥补的。
事与愿违的是,睡眠从一定程度来讲,是有遗传成分在的,而且如今,睡眠障碍的发生率非常高。调查发现,在我国2-5岁的孩子中,每3个里,就有1个患有不同程度的睡眠障碍。其中磨牙、睡眠不安是位列最前的两大问题。
好在,睡得好是天赋,却并不是不可改变的。因为我们可以通过培养更健康的睡眠习惯,让睡眠质量更高,让宝宝们从小就做到睡觉倍儿香&身体倍儿棒!“三分天注定,七分靠打拼”,至于睡眠习惯究竟如何养成?
二、建立睡眠模式的3个方法
1、每天让宝宝定点入睡。
有研究表明,宝宝晚上9点入睡比较理想,既不影响第二天早起,也能保证他能够长时间深度睡眠。
2、“入睡仪式”。
制定一套固定的程序,就像一个仪式,每天睡前都按照这个程序进行,宝宝会逐渐养成习惯,每次“入睡仪式”之后就会乖乖入睡。需要注意到是,入睡仪式必须在宝宝躺到床上以前举行。例如,先给宝宝洗个澡;然后,为他做些轻柔的按摩;最后,给他读个故事或唱首摇篮曲。妈妈可以选定一本小画书,每次孩子睡前就读给他听,让宝宝慢慢懂得,一听到这个声音,就该睡觉了。当然,对宝宝唱同一首催眠曲或者说同一段话,效果都是一样的,妈妈可以根据实际情况决定。
通过这些舒缓的活动帮助宝宝平静心情,顺利入睡。我们曾对两组孩子做了对比研究,发现睡前进行“入睡仪式”的一组比没有“入睡仪式”的那组孩子,在入睡时间和持续睡眠时间方面都有明显优势。
3、培养宝宝自己入睡的习惯,也就是说无需父母哄抱就能自觉入睡。
这一点实现起来有一定的难度,需要父母有绝对的耐心。如果现在就是这么哄宝宝睡觉的,也不用着急,一点一点改过来就可以。
建议妈妈们可以一步步减少哄孩子的程序。例如用玩具呀、抱呀,可以一个一个慢慢都不再做了,让孩子逐渐习惯自己入睡。一开始肯定比较辛苦,但一旦宝宝掌握了自己睡觉的能力,妈妈们就不需要一到睡觉时间就那么麻烦,而且对宝宝来说,能自己入睡要比被大人哄着睡愉快得多。
保证孩子充足的`睡眠是更重要的事。其实每个孩子的情况不同,有的宝宝白天睡得很多,晚上也一样睡得不错,所以我们要做的是“保证孩子充足的睡眠”,不能因为要保证晚上的睡眠,宝宝白天很困倦的样子也不让他睡。一般上午9:00~9:30,下午14:00~14:30是比较适合安排孩子睡觉的时间。
他可能是在梦中啼哭。可以试着让宝宝睡得早一些。也不要再让宝宝含着奶头睡觉了,过一段时间看看他的夜啼是不是有所改善。
另外,还有一种可能,这是一种成长性的夜啼。这种夜啼表明宝宝正在快速成长。当宝宝脑部快速发育阶段,常常会伴有夜啼,过了这段时间,这种成长性夜啼就自然好了,完全不需要担心。
宝宝睡不好到底有什么影响2
一、影响身高
如果孩子长期睡眠不足、睡眠质量不好,就会影响体内生长激素的分泌,导致孩子不容易长高。甚至可以说,剥夺孩子的睡眠就相当于剥夺了他们的生长权。
二、导致肥胖
研究表明,孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同,这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素,结果就是慢慢变胖。
三、破坏记忆力
孩子越小所需的睡眠越多,睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中,容易减缓认知能力的发展。
四、心理方面
从心理学角度来看,睡眠处在生命金字塔的最底端。这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。轻则造成上课注意力不集中,影响学习成绩;重则情绪会变得反复无常,破坏人际关系;有的宝宝甚至会因情绪不稳而容易冲动,产生攻击性。
宝宝不吃钙的影响
宝宝睡眠不好 可能是睡衣穿得不对哦
宝宝喝可乐有什么影响 宝宝吃奶可以喝可乐吗
孕期孕妇经常右侧睡对宝宝到底有影响吗
电视对2到3岁宝宝造成的影响
什么影响宝宝骨骼发育
孕吐对宝宝有影响吗
影响宝宝智力有哪些疾病
宝宝5种不良走路姿势 会影响长高
宝宝为啥不睡整晚觉 怎样协助宝宝入睡
影响宝宝健康的不良习惯
剖腹产对妈妈和宝宝有什么坏影响
睡前喝红酒到底好不好 睡前喝红酒有什么影响
抱着宝宝睡觉到底好不好?如何纠正抱着宝宝睡觉?
不良习惯会影响宝宝的智力发展
宝宝晚上不睡觉? 6招让宝宝夜晚睡得香
不良习惯影响宝宝牙齿健康
冯宝宝到底是什么身份?能为何长生不老!
宝宝攒肚子到底好不好
影响宝宝骨骼发育有哪些
宝宝睡觉突然抽搐的原因 宝宝睡觉不踏实怎么办
咳嗽对胎宝宝有影响吗
语言环境的欠缺究竟对宝宝有什么影响
宝宝被吵得睡不着男子砸广场舞音响
怀孕吃辣对宝宝有影响吗
影响宝宝智商的因素有哪些
什么因素影响胎宝宝的智力发育
孕期吃辣对宝宝有影响吗
不要让坏习惯影响宝宝的智力
音乐对宝宝的影响有哪些
宝宝吃甜食的不良影响
哪些习惯可以影响到宝宝智力的发展
孕期感冒不用药不等于对宝宝没影响