春节假期来临 小心预防宝宝节日病
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【导读】:除夕的脚步声已经临近,妈妈的新年愿望一定是希望宝宝健康,可是每到节假日就是宝宝容易生病的时候,就连医生的都感叹,节日病比流感还厉害,家长们要如何让宝宝预防节日病呢?在饮食上一定要多加注意,不要给宝...
其实,医学上并没有“节日病”这个病种,只是每逢重大节日过后,总有患者既往病症加重或者健康人感到诸多不适症状,因与过节密切相关,俗称“节日病”。据医生介绍,“节日病”最喜欢找上自制力差的宝宝了。所以,这个春假,要过得健健康康的,爸爸妈妈绝对要全方位预防“节日病”放倒宝宝。
爸爸妈妈假期应注重预防宝宝节日病
不给宝宝喝过多的饮料
饮料中除了含有一定的营养素外,在制作过程中常加入色素和防腐剂,这些物质过量或长期吸收会对身体产生不良影响。有些果味饮料并非含有果汁,只是加入了一些化学香料,如枸橼酸钠。
即使是一些天然果汁饮料,所含蛋白质、脂肪、维生素等也是有限的。饮料含糖较多,会影响宝宝的食欲,含有咖啡因的饮料会影响宝宝睡眠。在冬季,喝过凉的饮料,会使宝宝胃黏膜受到寒冷刺激,血管收缩,导致消化功能下降,因此,一定不要让宝宝喝过多的饮料。
宝宝饮食要有节制
节日里,家家户户都准备丰盛的饭菜,而且节日零食年货琳琅满目,这些食物往往高糖、高脂、高盐、滋味厚重,不易消化吸收,增加胃肠道负担,宝宝吃了那样吃这样,不知不觉吃撑了也不知道,结果很容易导致胃肠道疾病,出现发热、呕吐和腹泻等症状。
另外,要是冷热食物混合吃,尤其是先吃热食后吃冷食,更容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉,也是导致胃肠功能失调的原因。
加上节日期间,饭菜准备得较多,容易有剩饭剩菜,如果储存不当或者时间过长,饭菜容易变质。宝宝吃了变质的食物,就会引发胃肠道急性感染。又或者是家里吃火锅或烤肉,冰冻的肉类没彻底熟透就开始吃,大人肠胃可能没事,但宝宝就会闹肚子了。
所以,假期里爸爸妈妈更要注意宝宝的饮食,应当尽量按照原来的时间和规律,饮食搭配也要多样化,注重摄入维生素及纤维素含量高的蔬菜水果。在宝宝吃了热乎乎的食物后,避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。此外,节假日饮食要节制,不要过量。
带宝宝做客预防感染疾病
节日里,人来人往探亲访友热闹非凡,可是,爸爸妈妈注意了,过多串门是不利于健康的。首先是容易感染疾病,许多传染病都是通过接触传播的。
例如每个见面的亲友,都要对宝宝摸一摸、亲一亲,其实这样对宝宝的健康是有威胁的。人们的手上和嘴唇上,会带有很多的细菌,在亲友们亲热地接触宝宝的同时,就可能将细菌传递到宝宝的身上。因此,即使面对人们善意的热情,爸爸妈妈也应该学会合理地拒绝。
此外,如果发现朋友亲戚家有患病的病人,要及早带宝宝离开。把宝宝手洗净,不要马上回家,在阳光下多待一会儿,或在室外多走一会儿,减少被感染的机会。
其次是容易给宝宝养成不好的习惯,在家中,爸爸妈妈有制定一些好的规矩,但由于串门在外,不好意思在朋友家教育宝宝,朋友也会迁就宝宝,使宝宝失去辨别是非的能力。
尽量少带宝宝去公共场所
公共场所是病毒密集的地区,春节前后和春节期间正是流感高发期,住院人数和门诊就诊人数都翻几倍。爸妈应少带宝宝去人群密集的公共场所,避免感染病毒。家里室内应经常开窗通风,保持空气新鲜。加强户外体育锻炼,注意加减衣服,多饮开水,多吃清淡食物。
保证宝宝充足睡眠
节日里最高兴的是宝宝们,跟着爸爸妈妈去聚会、看电视、逛花市,好不“嗨皮”哟!然而,正常作息时间都被打乱了,宝宝睡眠时间大大减少。睡眠不足,机体抵抗力就会下降,难以抵御自然界中病原菌的侵袭,消化功能也下降,食欲不振,甚至患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。因此,爸爸妈妈要注意,不要让孩子玩得太晚或者取消午睡,保证宝宝充足的睡眠时间。
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