会导致孩子食欲下降的做法
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会导致孩子食欲下降的做法,孩子都是家长们心里的小心肝,都想呵护孩子健康成长。但是孩子在成长的过程当中往往会出现很多问题,其中之一就是食欲不振。今天就跟大家说说会导致孩子食欲下降的做法。
会导致孩子食欲下降的做法1
错误一:让孩子感觉吃饭是一种负担
孩子吃了几口饭就不吃了,很多妈妈就会忍不住说教,“你怎么这么不听话呀,你看隔壁宝宝吃饭多好”,“吃饭的时候专心点,别东摸摸西摸摸”。“不吃是吧,饿你几天看看”…… 儿童的心理是非常敏感的,父母是夸奖还是批评心理都很清楚,如果每次吃饭都备一阵说教,那么他打心底就会感觉吃饭是一件很有负担的事情,心里有负担食欲自然不会好。父母应该从小给孩子营造轻松愉快的饮食氛围,让孩子感觉吃饭是一件快乐的事情,这样才不会让孩子对吃饭有抵触情绪。
错误二:每天提供千篇一律的食物
有些父母其实是非常讲究营养的,每天的饮食也都有一张规定好的菜谱,比如早餐吃稀粥配蒸水蛋,中午米饭配蒸鱼和蔬菜,晚上吃骨头汤面条,乍一看这是一份非常合理的食谱,有鱼有肉有鸡蛋,有米饭有面条……不过,你慢慢就会发现,宝宝的食欲越来越差 食谱再有营养,吃的'时间长了也会觉得不好吃,父母可以将心比心,我们是不是还埋怨过来来去去就几样菜的单位食堂呢。如果孩子不爱吃饭,考虑一下是不是食物不合胃口,最好能学习一些新的菜式,让孩子也能不时改善一下伙食。
错误三:不让孩子自己动手吃饭
细心地父母会发现,1岁以后的宝宝会用手握住勺子舀饭往自己嘴里面送,不过孩子的双手是笨拙的,经常会将饭菜撒了一地,父母们一开始可能会比较宽容,因为明白这是宝宝在学习呢,但是时间长了可能就不会再让孩子自己动手吃饭,一来是觉得搞清洁卫生太麻烦,二来是觉得宝宝自己动手玩心大,不好好吃饭。 然而事实上,吃饭也算是孩子自己的事情,不自己动手怎么能感受到吃饭的乐趣。建议妈妈还是要让孩子自己动手吃饭,可以准备两套餐具,一套给宝宝,一套妈妈用,在宝宝自己吃饭的时候,妈妈可以见缝插针地喂饭。
错误四:没有合理供应零食
在很多父母的观念中,经过加工的零食属于垃圾食品,是禁止食用的。然而也有家长认为,孩子吃零食只要适量没有任何不妥。其实这两种想法都不完全对,油炸食品、碳酸饮料、罐头食品等确实不应给孩子使用,但是小饼干、坚果仁、面包等零食对补充体力也是有好处的。 父母除了为孩子挑选健康的零食之外,合理安排零食的食用时间也是非常重要的。一般来说每次正餐前一个小时内不要吃零食,这是因为宝宝胃容量小,吃了零食之后会影响正餐的摄入。
会导致孩子食欲下降的做法2
孩子的肠胃消化不好,食欲就会下降的。如果孩子消化能力变差,那么就容易积食,肚子胀气,或者是便秘,这样粪便就会在体内堆积,无法排出体外。孩子就会有腹胀的感觉,这样食欲就会变差。如果是因为这个原因,需要少量多餐的吃东西,然后多喝水,给腹部按摩来改善。
如果孩子平时吃甜食比较多,那么就会影响到食欲,因为甜食属于高热量的食物,容易导致孩子变胖。而且甜食不能够达到补充蛋白质的效果,而且孩子平时也不喜欢喝水,喜欢和饮料,果汁等,需要控制孩子甜食的摄取量。
想要让孩子的食欲变好,那么是需要让孩子吃一些维生素丰富的食物,比如小米、胡萝卜、西红柿等等,将食物做的好看一些,注重色彩的搭配。平时让孩子多喝水,多运动,这样对肠胃蠕动也是很好的。
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