产后这些使用注意事项应牢记
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产后这些使用注意事项应牢记!生产后很多注意事项我们要牢记,女孩子最注重的就是产后身材的恢复,这是大多数女人特别注重的,其次,就是饮食,如何调理等等,以下是产后这些使用注意事项应牢记!
产后这些使用注意事项应牢记1
产后收腹带
产后收腹带什么时候用最好
一般来说,自然分娩的妈妈在月子后才可以使用。因为分娩后妈妈的腹中还有很多淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排出体外。
过早地使用收腹带只会影响体内血液循环,不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。因此,建议自然分娩的妈妈在产后一个月有才使用收腹带进行塑身。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带,时间一般是在2个月后。
收腹带可以帮助剖腹产的妈妈们固定伤口,帮助伤口愈合,防止内脏下垂。
使用产后收腹带注意事项:
1、注意材质选择
有些收腹带由化学化纤制成,具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适,还常伴有难闻气味,可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风,贪图便宜,轻易使用劣质腹带。
2、避免捆裹太紧
尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适,还会影响血液循环,压迫胃肠和内脏,影响产后恢复。
3、避免使用时间过长
部分妈咪为了增强收腹效果,每天24小时都在佩戴使用,这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长,可影响血液循环,潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了,松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用。
产后这些使用注意事项应牢记2
1、产后两周忌随便走动,最好休养一个月,以防发生产后后遗症
与传统坐月子被要求除了上厕所外,在床上硬躺上至少一个月不同的是,现在一般在产后,医生都会建议产妇在身体状态允许的情况下,尽早下床走动,以帮助身体尽快恢复。如是顺产通常在当天就可以下床走动,如是剖腹产则通常在第二天才被医生允许下床。所以很多标杆要科学坐月子的产妇,生完孩子没几天就出门溜达去了,这种做法其实是一种断章取意,只记住尽早走动,而没记住前提是在身体状态允许前提下。
要知道,在生产中不仅是剖腹产会有伤口,顺产也会有撕裂、侧切等伤口,这都是需要时间来完全恢复的,而不论是顺产还是剖腹产,都会因出血造成身体虚弱、气血不足等现象,加之要照顾喂养新生的宝宝,会更加消耗产妇的心神,这使得产妇需要经过一段时间的休养,才能补充消耗的气血,让子宫慢慢恢复原来的大小,使因生产造成的伤口完全恢复,以及适应产后身体各项机能和身份的变化。所以,产后两周忌随便走动,最好要休养一个月左右,以防发生恶露不止、子宫下垂、伤口不愈、易衰老等产后后遗症。
2、产后要紧绑腹带,防止内脏下垂
我在怀孕的时候就一直很担心,生完孩子以后会变得像我妈妈和阿姨们一样,肚子上的肉变得松松垮垮,整个身形就像一颗梨子。还好表姐给我支了招,她已经是两个孩子的妈妈了,但她仍旧是保持着S型身材,她说她的身形之所恢复的很好的`原因,不仅是她一直保持运动和合理饮食,更重要的是她每次产后都用了绑腹带。生产后,产妇的子宫突然腾空,内脏失去支撑就会自然下垂,绑腹带可以让内脏下垂速度减慢,以给肚子回缩时间,帮助产妇身形恢复,而且对于剖腹产而言,绑腹带还可以防止伤口崩裂,帮助伤口恢复。所以产后要紧绑腹带,防止内脏下垂,而一般顺产后两天,剖腹产一周后就可以使用。
3、洗脸刷牙须用烧开的水放温再用,防止感染口腔疾病
传统月子除了不能洗头、不能洗澡这两个最大的误区外,还有一个最让我不能忍受的是不能刷牙,在我刚生了小宝还没出院,吃了婆婆各种汤炖食物后,嘴里腻的很就想刷牙,结果被我婆婆严厉制止了,说现在刷牙会让牙齿松掉,老了一大早就会牙齿全掉光。还好在我犹豫的时候查房的医生解救了我,医生说,产后其实是必须刷牙的,因为产妇产后为了恢复身体和保证奶水充足,会吃大量的肉食,如果不进行洗漱,口腔内很容易滋生细菌,从而感染牙龈,影响牙齿的健康。但要注意的是需要用细软的牙刷和烧开后放凉的温水进行洗漱。
4、不要经常弯腰
在月子里,还有一点要注意的是不能经常弯腰,尤其是不能提重物,我妈最常跟我念叨的就是当年家里条件不好,生完我没几天就下地挖土挑担子了,结果就造成了现在她一劳累就腰酸背痛的毛病。其实在怀孕之后,准妈妈的骨骼系统会发生变化,如骨关节变得宽松、肌肉韧带也会因为长时间的拉伸而失去原本的弹性。所以在月子期间产妇需要多休息,让松弛的关节韧带恢复到最佳状态。像弯腰、爬楼梯、蹲、屈膝、盘腿坐等易拉伸到腹部肌肉的动作都该少做,以预产后月子病腰酸背痛的情况发生。
而除了以上四点外,产妇还需注意保持良好的心情,少看电视尤其是悲伤的电视,以免伤害眼睛,还影响心情。在身体允许的情况下,适当的运动锻炼,这样不仅有利于身心健康,还能使得身体和身材都尽早恢复。
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