备孕准妈压力大会让怀孕难度增加
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
备孕准妈压力大会让怀孕难度增加,很多家庭在想要孩子的时候都会去备孕,但是有些人在备孕的时候压力是很大的,这对于怀孕是不好的,下面小编分享备孕准妈压力大会让怀孕难度增加,一起来看下吧。
备孕准妈压力大会让怀孕难度增加1
一、3大压力影响女性孕育
1、备孕、治疗失败的压力
如果连续几次备孕失败,大部分女性都会怀疑自己存在生育方面的障碍。为了能尽快要上宝宝,这些女性会四处求医。在这个过程中,女性朋友还要承受亲友的不理解以及来自社会的歧视,如果早期医治不成功则会让女性更加悲痛,各种复杂的消极情绪交织,会让这些女性一蹶不振。
2、父母所带来的压力
有的公公婆婆抱孙子的心情非常急切,刚结婚就开始催生小夫妻生宝宝。父母不断的催促、亲朋好友的劝说、背后的闲言碎语都加重了小夫妻的精神压力。
这种压力会让女性的机能失调,造成卵巢排卵乱甚至是抑制排卵,还有一些女性会因为这种压力月经不调,直接影响了怀孕。
3、来自工作的压力
职业女性工作节奏过于紧张,对自己要求过高或工作中受到打击,会直接增加这些女性的压力,从而引起身体机能失衡,影响怀孕。
二、备孕期怎样缓解压力?
1、给自己腾出休息的时间
对一些职场上的未准妈妈来说,腾出休息时间谈何容易?但是在备孕的特殊时期,挤也要给自己挤出时间来休息!
在心情焦虑时,未准爸爸和未准妈妈可以做深呼吸来缓解焦虑的情绪,思考一下自己焦虑的真正原因。深呼吸可以给身体带来更多的氧气,让精力更加旺盛。还可以每天进行冥想,每天坚持10分钟能够平复脑电波,降低血压,降低心跳频率,可以非常有效的帮助人们缓解压力。
2、把压力发泄出来
未准爸爸和未准妈妈不要一直背负着压力负重前行,有了压力,就要通过正确的方式将压力宣泄出来,这样才能在孕育之路上前行的更快。宣泄压力其实很简单,比如对闺蜜讲出自己的压力,通过运动来释放压力等等,夫妻二人还可以一起游山玩水来放松心情。重点是要学会自我调节和自我安慰,不去计较一些小的得失,多做一些可以丰富精神生活的事情。
3、找到工作的乐趣
首先要用乐观的态度投入到工作中,有时候工作繁琐根本谈不上乐趣,但尽管如此,也要仔细寻找工作所隐藏的一点点小乐趣,别小看这一点小乐趣,它能让你的工作效率大大提高,改变同事和领导对你的看法。找到乐趣,我们就会发现原来工作也没有那么糟糕。
所以,也许正在影响未准妈妈怀孕的,正是心中那一部分无形的`压力,既然找到了“恶魔”,那就尽快将它制服,相信好孕很快就会来了!
备孕准妈压力大会让怀孕难度增加2
备孕一个月没怀压力大怎么办
1、给怀孕一个准备期
专家建议,最好留给自己3个月的“准备期”,从各方面调整自己,为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用,这也是对未来宝宝健康的负责。
2、选择最宜怀孕时间
其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分,如果从综合角度考虑,专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为,怀孕之后进入的夏季,水果和蔬菜都比较充足,另外预产期为隔年1-2月份,出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节,随着天气的转暖,对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。
3、改变不良生活习惯
酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、AIDS的发病机率。如果你计划要一个孩子,请注意了,夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用避孕药,应停用至少3个月之后再怀孕,因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
4、做一次孕前体检
要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查,尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇,孕前做一次检查是很有必要的,这样可以避免遗传等其他医学问题,确保身体处于最佳状态时妊娠。
备孕先调经 女性月经紊乱难怀孕
准妈妈怀孕要如何预防感冒
试管婴儿全过程分享 大龄妈妈艰难备孕历程
准妈妈怀孕初期症状
准妈妈怀孕多久有反应
准备怀孕 孕前检查21个问题必须懂
准妈妈Baby长文感慨怀孕 坦言还没做好准备
准妈妈要正确面对怀孕征兆
范范怀孕后变美 孕期准妈如何护肤
准妈妈怀孕初期怎么吃
怀孕准妈妈最怕什么
孕期体重增加标准表 准妈妈都应该看
怀孕期间准妈妈需要的营养
孕妈妈产前需要准备什么婴儿用品
孕期准妈妈正常血压范围是多少
O型血女性难怀孕?备孕要注意啥
备孕准妈妈吃什么补充叶酸
杨幂承认怀孕吴佩慈晒孕肚 准星妈发型pk
备孕期间这么吃 想要怀孕不是难题
准妈妈Baby长文感慨怀孕 坦言还没做好准备
怀孕压力大会导致什么?怀孕压力大会流产吗?
准妈妈怀孕初期能同房吗
怀孕准备事项大全
备孕期的爸妈们要准备些什么
准妈妈怀孕中期的营养食谱
女性要放松心情 小心压力过大怀孕困难
怀孕怕生病 孕期准妈要预防5种病
怀孕期准妈妈感冒了怎么办
准妈妈怀孕期间的饮食禁忌
准妈妈备孕期间可以吃胃药吗
怀孕4个月准妈妈吃什么好
怀孕三个月准妈分享的好孕经验
孕妈想要自然生产 孕期做好5个准备