如何提高母乳质量
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如何提高母乳质量,孩子的成长是非常需要营养的,而这就要取决于母亲的身体状况,母亲需要怎么做菜能提高乳液质量呢?这个问题困扰了很多年轻妈妈,那么接下来,一起来了解一下如何提高母乳质量吧
如何提高母乳质量1
一、母乳质量怎么判断
母亲的奶水质量好不好其实可以从孩子吃奶的反应看出来,一般孩子吃奶之后会安安稳稳的睡上4个小时左右。但如果奶水的质量不好,孩子的睡眠状态会不好而且容易哭闹。另外也可以从孩子的体重变化来判断,如果孩子的体重增长不正常,那么极有可能是奶水质量不好。此外也可以通过,奶水的量来判断,正常来说奶水都是充足的,如果不充足的话,质量一般也是存在问题的。
二、母乳质量能检测吗
1、所谓母乳检测,是用一种欧洲开发的母乳成分分析仪快速确定母乳的宏观营养成分。这种仪器从技术上说还是很先进的,只需要几毫升母乳,用很短的时间就可以得出母乳中的蛋白质、脂肪、乳糖、热量和总固体含量5个指标。
2、这些检测,对于正常出生的婴儿并没有什么价值。首先,不同母亲的母乳之间相差很大,同一位母亲在不同的时期所产生的奶相差也很大。人们所说的母乳营养组成,其实是大量母乳的平均组成。实际上,同一位母亲在同一天的不同时候、甚至同一次喂奶的开始与结束,母乳的'组成也都不相同。此外,母亲的饮食构成与身体状况,对于母乳的组成也有一定的影响。
3、因为没有标准母乳的指标存在,即使分析出了母乳的组成,及时地调整补充婴幼儿营养摄取也就是一句空话。此外,母乳成分分析得到的只是五项宏观指标。正常出生婴儿对于这些指标的波动也有更好的适应能力,根据它们来调整也完全没有必要。
三、如何提高母乳质量
母乳的多少及质量的高低,与母亲的身体健康有关,更与母亲的精神状态有关。为了保持母乳分泌的质和量,应注意以下几个方面:
1、保证营养、增强体质。
母亲饮食及身体营养状况,直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量,都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜,多吃含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等,各种新鲜蔬菜、水果,要多喝汤。饮食多样化,不要偏食。母亲吃得好,自身健康,泌乳充足,才能保证婴儿健康成长。
2、情绪稳定、精神愉快
任何精神因素的刺激,如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等,都会影响催乳激素的分泌,使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈,在哺乳期内,面对婴儿的哭闹、疾病等,承受不了,总是着急上火,结果是奶水不足,婴儿吃不饱更加哭闹。因此,母亲一定要保持精神愉快,情绪稳定,才能使乳汁分泌正常。
3、生活规律、注意休息
保证充足的睡眠和休息,晚上少看电视,少干重活,不过度疲劳,才可正常分泌乳汁,才可保证乳汁的质量。
4、不要吃刺激性食物
如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。过冷过热,对母子都不利,影响乳汁分泌。
四、吃什么调节母乳营养
1、碳水化合物
米、面、杂粮等含有丰富的碳水化合物,是妈妈和宝宝能量的来源。
2、蛋白质
鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等,可提供优质的蛋白质,为宝宝生长发育打下坚实基础。
3、矿物质
牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
4、维生素
深绿色,黄红色蔬菜及水果,可提供维生素A;适当晒太阳可补充维生素D;粗粮、蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是猕猴桃、山楂等维生素C含量丰富。
如何提高母乳质量2
一、什么是母乳性腹泻
母乳性腹泻是由于母乳喂养而引起的,在现实生活中并不多见,当发生腹泻的时候,要首先排除疾病的可能。
母乳性腹泻具有明显的特点,这种腹泻一般每天大便3—7次,大便呈泡沫稀水样,气味有特殊的酸臭味,便稀微绿,有泡沫和奶瓣,有时甚至还带有条状的透明粘液。腹泻时婴儿没有发热,没有明显的痛苦与哭闹,婴儿精神活泼,食欲良好。如果腹泻时间长则有可能导致生长停滞、营养不良等严重后果,需要及时治疗。
二、母乳性腹泻的原因
1、可能是母乳中的前列腺素含量较高,促进小肠平滑肌运动,增加水和电解质的分泌而产生稀便。
2、可能是宝宝对乳糖不耐受,体内缺乏乳糖酶。乳糖不耐受分原发性和继发性两类,可用醋酸铅法测定患儿粪便中乳糖量以初筛,再用去乳糖饮食后迅速见效来证实。
三、母乳性腹泻症状
1、大便问题多
母乳性腹泻的孩子,大便异常频繁,次数逐次增多,一般每天大便3—7次。而且大便水分多,呈泡沫稀水样,还带有特殊的酸臭味。便稀微绿,有泡沫和奶瓣,有时甚至还带有条状的透明粘液。
2、婴儿表现不异常
腹泻时没有发热,宝宝没有明显的痛苦与哭闹,大便化验没有感染方面的异常。腹泻程度一般没有其他症状,宝宝精神活泼,食欲良好。虽然腹泻病程较长,但宝宝的体重增长仍然可以维持在每10天300g左右,迁延不愈。如果腹泻时间长则有可能导致宝宝生长停滞、营养不良等严重后果,需要及时治疗。
四、母乳性腹泻怎么办
一般比较轻的生理性腹泻无需治疗,妈妈可以继续哺乳。这样宝宝机体会逐渐适应母乳中的前列腺素,乳糖酶亦会逐渐发育成熟,酶的活性增加,逐步能够分解、消化和吸收乳糖,并随着增加辅食逐渐好转。
在饮食方面,可以喂鲜豆浆100ml加5g葡萄糖代乳,对于生理性的腹泻即可得到控制。豆浆喂养不宜长期单独应用,宜逐步加鱼蛋白。具体方法是用180ml米汤冲调5g鱼蛋白,一般来说,宝宝每日喂哺3顿就可以了。
对于严重的母乳性腹泻,应该及时带宝宝到医院进行治疗。一般可以使用中药治疗,同时也可以使用针灸的方法进行治疗,效果很好。
需要提醒的是,宝宝腹泻经过治疗,病情有所好转以后,也不能短时间恢复到原来的饮食,要慢慢添加,以免再次引起腹泻,妈妈应该缩短每次哺乳的时间。如再次发生腹泻,治疗就更困难了。
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