去湿热的茶有哪些
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
去湿热的茶有哪些,我们的身体健康需要引起自我的重视,而随着天气的变化,夏季闷热潮湿的空气让很多人的身体感到不适,而喝一些去湿热的茶对我们的身体健康有好处,下面为大家分享去湿热的茶有哪些,一起来看看吧。
去湿热的茶有哪些1
1、枸杞薏米茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
2、五花茶
选用的'均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻。再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。
湿热体质如何调理
1、湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。
2、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
去湿热的茶有哪些2
如何去湿热
1、注意饮食
湿热体质的人要注意自己的饮食,最好能坚持清淡、清热的饮食,多吃些利湿的食物,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等,这些食物能够帮助我们去除湿热,保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物,像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物,烟酒也要戒掉,甜食要少吃。
2、保持大便通畅
体内有湿热的患者也往往容易便秘,排便的时候也会感觉排不干净,想要祛湿热,不管有没有便意,每天都要定时的去卫生间,最好是早餐后,时间久了就可以养成按时排便的好习惯。
3、避免居住在潮湿的地方
如果你居住的地方低洼潮湿,夏天的时候温度高、湿度高、又不通风,长期如此,身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥,冬天的时候也不要门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。
4、中医刮痧拔罐
体内有湿热的患者就医的时候,很多医生都会建议患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛湿的功效,如果你是初次刮痧拔罐,要让医师来操作,避免出现不必要麻烦。
5、运动
生命在于运动,运动是帮助人们防病治病最通用的方法,体内湿热的人,可以选择慢跑、爬山等运动,这些运动可以让你出汗,又不会太剧烈,出出汗对祛湿是有好处,夏天出门运动的时候,要选择比较阴凉的地方。
湿热重吃什么好
丝瓜
性凉,味甘,皮肤湿疹者宜常食之,可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说:治男妇一切恶疮,小儿痘疹余毒,并乳痈、疔疮。这类病症,多因湿热为患,同皮肤湿疹一样,食用丝瓜,均能达到去湿热、解湿毒的目的。
绿豆
性凉,味甘,有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热,风疹,治痘毒,疗痈肿痘烂等皮肤疾患,均借其清热利水解毒之力,急性皮肤湿疹者食之,有助于祛湿清热。
湿气重的人有哪些症状
足贴去湿气是真的吗 足贴去湿气贴哪里
海盐热敷可以去湿气吗 海盐热敷的原理
祛湿的食物有哪些
茶叶渣有哪些小妙用茶叶渣有哪些用处
去湿气的茶 去湿气的茶有哪些
湿敷的方法步骤有哪些
适合20多岁女孩子面霜有哪些 有哪些高保湿面霜
湿疹和荨麻疹的区别有哪些?防治措施分别有哪些?
皮肤保湿的诀窍有哪些
冬瓜荷叶茶有哪些功效 哪些人不适合喝冬瓜荷叶茶
体内有风湿的症状表现有哪些
热玛吉副作用有哪些 热玛吉适合哪些人做
清热祛湿的茶有哪些
女性去湿气最快的方法,有哪些可以去湿气的食物
红茶的功效有哪些
湿热会引起肥胖吗 湿热体质怎么减肥最快
全天的保湿方法有哪些
去痰湿的中药有哪些?去痰湿最好最快的方法
喝什么茶能去除体内湿气
T区额头出油是湿气重吗 湿气重主要有哪些症状
含热量高的食物有哪些 含热量高的蔬菜有哪些
茶饮料有那些 茶饮料热量