孕妇顺产怎么用力
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孕妇顺产怎么用力,比起剖腹产还是有很多孕妈会选择顺产,因为,剖腹产始终要开刀,虽然很多祛疤医美,但是爱美的妈妈们,还是会为了不留疤而悬着顺产,那么顺产也并不是这么简单的,因为不知怎么用力,就会导致体力透支还是没效果,下面分享孕妇顺产怎么用力。
孕妇顺产怎么用力1
1、子宫开口。子宫口全部打开之后,会阴开始膨胀,产妇配合阵痛在助产师的指导下有意识地施加腹压,也就是大家说的要开始使劲了。
2、宫缩间歇期。这个时期是产妇休息的最好时机。产妇要把握好这个阶段让自己完全的放松下来,使得体力得到迅速的恢复。如果只要腹压和宫缩力配合的合适,会使产程明显缩短,还可以减轻阵痛。
3、胎头下降阶段。胎儿头部开始下降的时候,产妇感受到宫缩比较强烈就不要再向下用力,同时要张开嘴吐气,缓解腹内高压,防止会阴裂撕裂伤,产妇应稍屏气向下用力,使胎头缓缓娩出。
除了学会用力以外,产后也有很多需要注意的地方:
1、保证睡眠。无论是生产的准备阶段还是生产之后都需要充足的睡眠。只有充分的休息也能更好的恢复体能。缺乏睡眠是孕期的大忌,宝宝在肚子里不能得到很好的休息,不论是产妇还是胎儿都会比较疲劳。在生产前后,睡眠还能养神养力,弥补身体的消耗。
2、心态要正确。生孩子不仅仅关乎自己的健康还关系到下一代的健康。因此产妇不能够只听前辈的经验或者建议。要以权威的'医生建议为主。如果医生建议剖腹产,那么孕妈千万不要逞强顺产。虽然自然分娩是益处多多,但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。
孕妇顺产怎么用力2
顺产技巧
想要使自你知道己的顺产更加顺利些,其实最大的技巧还是要维持身材合理膳食。很多孕妈认为孕期是自己可以尽情吃喝的最佳时期,也是自己可以完全不在意身材的时期。
其实这种想法是错误的,因为若是母亲营养过剩,则胎儿也会成为巨婴,这无疑只会加重分娩时的危险而已,所以在分娩前孕妈最好是控制自己的体重,让自己的体重不要超过25斤。
很多人在怀孕之后就变成“好吃懒做”,其实这对于分娩来说并没有帮助,想要顺利的生产,其实合理适当的运动很有必要,一般而言锻炼身体能够让顺产事半功倍。顺产的小技巧中,对顺产抱有很大的信心也是很重要的,若是对顺产感到恐惧,在生产时紧张这都是对分娩没有帮助的,若是想让生产顺利,一般是对顺产抱有很大的信心,随时提醒自己,生育是人的正常生理现象,在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。
想要顺利产下宝宝,定时的产前检查也很有必要,孕妇应该要定期的做产前检查,这样便于医生早期的时候发现问题,及早的纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正,这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正,这样就不会不影响你的顺产计划。在预产期的前一个月就向医师咨询顺产的知识,让自己能够了解分娩的过程,更加放松身心。在孕期也需要保护正常的生活和睡眠,在饮食方面,也需要主要营养的摄入和保证饮食均衡。
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