孩子挑食可能会引起皮肤病
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孩子挑食可能会引起皮肤病,智力的大门需要通过钥匙来开启,要学会给孩子减负,未来的发展是现在的每一步累积起来的,培养孩子的这种能力是非常关键的,现在分享孩子挑食可能会引起皮肤病。
孩子挑食可能会引起皮肤病1
挑食是不少孩子共有的毛病,家长们应当心由此而导致皮肤病。
孩子挑食白面精米,不愿意吃粗粮杂粮:这一类孩子常因为缺乏维生素B而引起皮肤病,B族维生素能促进皮肤光滑润泽,如果缺乏,会引起皮肤发红、油脂增多、皮肤表面出现鳞屑等脂溢性皮炎样的改变。
其中的'维生素B2缺乏时还可发生口角炎、舌炎、唇炎及阴囊皮炎。
【家长对策】做饭淘米时不要洗淘次数过多,以防其中的B族维生素丢失,让孩子多吃豆制品和贝类及瘦猪肉、菠菜、鸡蛋、花生等维生素丰富的食物,多吃五谷杂粮,少吃白面精米。
孩子很少吃蔬菜又不吃肥肉:可能引起维生素A缺乏。维生素A是维持人体上皮组织正常机能所必需的物质,它可以调节正常皮肤的角化过程。当维生素A缺乏时,除了会引起皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤变得粗糙、不光滑外,还容易出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、面部皮肤无光泽、指甲变脆变形等现象。
【家长对策】家长应让孩子多吃胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘及黄玉米、黄心红薯和各种动物的肝脏等含维生素A丰富的食物。
喜欢吃糖果、方便面和喝甜饮料,不喜欢吃新鲜绿叶蔬菜:有这种挑食现象的孩子,常因维生素C缺乏而引起食欲不振,继而可能发生贫血、皮肤黏膜和牙龈出血、皮肤紫癜和毛细血管出血现象,因为维生素C在人体内不能合成,也不易贮存,而必须不断地从吃进去的食物中摄取。其最好的来源是新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜,西红柿、大枣、柑橘、菜花中的维生素C含量最为丰富。
【家长对策】家长注意多变换孩子的饮食花样,让孩子吃多品种的蔬菜。
孩子挑食可能会引起皮肤病2
有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类,从而导致缺铁性贫血,由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此,不吃蔬菜和水果,维生素C摄入不足,自然也就影响了铁的吸收, 营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个不长高等 ,营养不均衡 ,食欲不佳,肠胃不好,吸收不当,身体素质不好,抵抗力差,不利于生长发育。
偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯,例如只喜欢吃鱼、肉,而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病,也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。
厌食、挑食、异食、乱吃奇奇怪怪的东西容易造成生长发育缓慢、头发枯黄、稀疏、脱落、免疫力低下、抵抗力差经常感冒发烧、出现地图舌,多动,注意力不集中,记忆力差,学习能力下降,视力下降,导视近视、
远视、散光等,出现外伤时,伤口不易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹,发育迟缓,身高矮小,口腔溃疡反复发作,器官发育不完全,食欲不振,肠胃病。
研究表明,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
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