生完孩子白头发怎么办
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生完孩子白头发怎么办,很多新妈妈会发现自己在生完孩子后长了很多白头发,显得自己很苍老,那么遇到这种情况新妈妈该怎么做才能缓解呢?下面小编就来带大家看看生完孩子白头发怎么办。
生完孩子白头发怎么办1
1、坚持体育锻炼,增强体质。平时多锻炼身体,生活上保持愉快的心情,饮食上多吃点肉类和蛋类食物,也可以自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝,含糖量高的食物就少吃点。
2、劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
3、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
4、要注意营养调理。调整饮食结构,不要偏食,,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,保证充足的'睡眠。
5、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试。
6、中药首乌片有一定作用。可以用中医中药来调理,变白发为黑发。家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌、熟地,核桃,灵芝,枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质,一般不用当归。泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处。
生完孩子白头发怎么办2
产后妈妈头发护理技巧
1、选择补充营养蛋白的洗发水
有些产妇头发可能会变得又干又脆,那是因为头发缺乏蛋白质,如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素,情况将得以改善。
2、勿用强碱洗发水
强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强,不适合干燥的季节使用,否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用。
3、切勿随意更换洗发水品牌
孕妇产后皮肤十分敏感,怀孕时使用的洗发水一般都比较温和,怀孕前用什么品牌的洗发水,如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变,比较好继续延用。
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