看电视时应如何保护宝宝视力
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看电视时应如何保护宝宝视力,如今的时代,看电视、上网,是我们生活不可缺少的一部分,但是长时间对着电视剧来看,视力会有所影响,那我们牙膏i怎么办呢?下面由小编跟大家讲下看电视时应如何保护宝宝视力。
看电视时应如何保护宝宝视力1
专家指出,电视机的显像管辐射出的X射线,可大量消耗视网膜中的视紫质,加上连续看电视和上网的时间太长、房间光线不好等,已经使许多孩子的视力明显减退。有资料显示:连续看电视4个小时,可使视力暂时减退达30%。
儿童近视常有早期“嗜好”
专家称,儿童做事容易集中精力,即使眼睛有些疲劳,视力稍有减退,也不理会。可是当儿童自己感觉视力变坏时,多数已经相当严重。因此,父母在日常生活中应多关心孩子,只要发现异常,就要及早采取措施。
家长平时稍稍留神,就可发现孩子有些“嗜好”。孩子爱把眼睛眯成缝看东西,因为眼睛近视时,用眯细眼的方法就可以看清东西。爱紧皱眉头,看近处的物体时容易皱眉。爱歪头,当全神贯注地看电视时,出现歪头现象,但要注意有歪头习惯看东西的儿童,最容易发展成斜视。看书和看电视距离太近,小于30厘米;看电视时,总喜欢靠近电视机。
由于上面这些习惯,常导致儿童全身倦怠、懒散、伴有头痛,看书、学习缺乏耐心,常有厌烦情绪。性格与情绪同时发生改变,如好急躁,与小朋友的关系恶化;行动和思维能力突然减退;看到喜爱的东西,也不像以前那样激动。于是,最终导致学习花费时间多,成绩反而提不高。
【保健提示】高度近视眼常发生一些并发症,如并发性白内障,到了后期就会引起眼球内的透明晶体状发生混浊;玻璃体混浊,有些高度近视的人,眼前常出现像蚊虫大小的黑影在飘动;黄斑区变性或出血,严重影响视力;视网膜脱离,这是高度近视眼最严重的并发症,发生这种现象时,病人会感到眼前闪光或有片状的黑影、视物变形等。
学龄前儿童远视多于近视
专家介绍,孩子视力不好,家长大多首先想到近视。其实,学龄前的儿童(7岁之前)大多是由于远视造成的视力不良,即大多数是远视眼,而非近视眼。
学龄前儿童远视眼多与眼球的发育有关,最常见的是轴性原因造成的远视。屈光性质与眼球眼轴的长短有关(眼轴相当于眼球的前后径),正视眼的眼轴约24毫米左右,而人出生时眼轴平均长约17.3毫米,从眼轴的长短来看几乎都是远视眼。随着小儿体格的发育,眼球也在不断地发育,眼的前后径逐渐增长,直至正常。
在这个过程中,学龄前儿童由于眼球前后径短,而造成了生理性远视,随着眼轴的增长,远视的度数会逐渐减低。3岁儿童眼球的前后径可增至22.5~23毫米,以后每年增加0.1毫米左右,到了5~6岁,儿童的眼轴发育过程中,由于内在因素(遗传)和外界环境的影响,眼球增长落后或停止发育,就会停留在远视状态,成为远视眼。反之,如果眼轴增长过度,超过正视眼的眼轴,就成了近视眼。
轻度的远视能被眼的调节力克服而不表现症状,但中、高度远视即使在调节作用下也不能代偿,会出现视力不良、眼疲劳、眼球胀痛、头痛等,过多地使用调节,还易产生调节性内斜视。如果不及时戴镜矫正,会影响双眼视觉功能的发育,造成弱视。
【保健提示】对于儿童早期的远视眼,轻度的,尚属于生理性范围无需处理,中、高度远视眼,要及时配戴眼镜。这不但可以提高视力,消除眼疲劳,还能促进视力发育,防止产生弱视和斜视。
看电视时应如何保护视力
首先,要注意电视机的位置和距离。电视机的.放置要尽可能放在光线较柔和的角落,高度不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时,眼部肌肉处于紧张状态,眼和屏幕的距离要合适,太近看起来模糊不清,易引起视力疲劳;太远,不易看清。电视机和人的距离,一般是屏幕对角线的4~6倍。另外,看电视时,最好坐在屏幕正前方,如坐旁侧,观察角不应小于45度。
电视机的对比度和房间的亮度也要掌握好。电视机对比度太大,光线亮度不均匀,视力更为集中,易引起眼疲劳。对比度太小,图像色彩不分明,也不易看清楚。有人喜欢把灯都关掉,这样长时间观看,眼睛很不舒服。相反,如果房间里的灯光很亮,屏幕上的图像就显得灰暗,也看不清楚。所以,可在屋子里开盏柔和的小灯,这样眼睛就不易疲劳。
此外,要控制看电视的时间。不能太长,特别是青少年,以1~2小时为宜。在观看过程中,要趁调换节目或播放广告的间隙,闭上眼睛休息一会儿,或向远处眺望几分钟,以免眼睛过度疲劳而影响视力。
【保健提示】为了保护视力,平时可多吃些含维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等,或多吃些蔬菜和水果,如胡萝卜、豆芽、橘子、甘蔗、红枣等,对保护视力有一定作用。
看电视时应如何保护宝宝视力2
吃菠菜可以保护视力
菠菜,藜科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐 、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产波斯,2000年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。菠菜647年传入唐朝。菠菜主根发达,肉质根红色,味甜可食。菠菜属耐寒性蔬菜,长日照植物。
菠菜有助于防止大脑的老化
美国专家研究发现,菠菜有助于防止大脑的老化。研究者对老鼠进行了为期8个月的食用菠菜饮食控制试验后发现,老鼠的神经细胞信息传递有了明显的增强,而这种信息传递对运动、学习和控制十分重要。同样,每天让老年人吃一定数量的菠菜和草莓的试验观察也证明,多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象。研究人员认为,菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,能激活大脑功能增强青春活力。
菠菜可降低患视网膜退化的危险
哈佛大学的另一项研究发现,每周食用2–4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。研究者分析认为,菠菜可保护视力,是因为其所含有的一种类胡萝卜素在人体内转化成维生素A,有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高。
如何挑选菠菜的好坏?
优质菠菜:色泽鲜艳翠绿,无枯黄叶和花斑叶,植株健壮,整齐而不断,捆扎成捆,根上无泥,不抽苔,无烂叶。
次质菠菜:色泽暗淡,叶子软榻,不鲜嫩,根上有泥,捆内有杂物,植株不完整,有损伤折断。
劣质菠菜:抽苔开花,不洁净,有虫害叶及霜霉叶,有枯黄叶和烂叶。
看到菠菜有这么多的好处,来看看菠菜可以做什么吧:清炒啦,也可以做汤,如果有足够耐心,做成蛋糕味道也是一级棒!最后提醒下,菠菜营养价值最高的部分,其实是底部红色的根,大家别扔啦。
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