孕妇要怎么进行保胎
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
孕妇要怎么进行保胎,有很多的女性在怀孕初期会比较的不稳定,因此一般都要进行卧床保胎,还可以吃一些可以保胎的食物,来保障胎儿的健康,下面小编为大家解答孕妇要怎么进行保胎,一起看看。
孕妇要怎么进行保胎1
1、保持良好的心态
首先一定要保持一个良好的心态,这是每一个准妈妈们安胎的关键之处,也应该保持一个乐观的心态。
2、产检
这对于准妈妈们的保胎工作起着十分重要的作用,准妈妈们需要通过一些必要的产检,对怀孕过程,以及自己自身的情况有一个具体的了解,有助于可以提早发现问题所在,以及提早解决问题。
3、适当的运动
准妈妈们不应该做太过于激烈的运动,但是适量的轻微运动可以有助于增强孕妇的抵抗力和自身的体质,减少患感冒等疾病的可能性,对孕妇本身和胎儿也是有好处的。
孕妇要怎么进行保胎2
孕妇保胎最佳食物有哪些
1、最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠中铁质的吸收,对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品,孕妇宜食之。
2、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能,巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。
4、最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的'孕期并发症。
5、最佳饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。
6、最佳防早产食品
丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。
7、最佳零食
孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E,西瓜子含亚油酸较多,而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有,而且养分比例平衡,有利于人体的吸收利用。
春季孕妇保养要要注意防什么 春季防水痘有什么小诀窍春季孕妈妈要防风疹吗防风疹小诀窍是什么孕产妇防紫外线小诀窍有哪些孕妇怎么防甲流孕妇要尽量避免去哪些地方春季孕妇怎么保养
进行音乐胎教要注意哪些事项
孕晚期胎儿如何进行记忆训练早教
孕妇先兆流产保胎药安全吗
孕妇做胎心监护要注意什么
胎停育后要注意什么:再孕怎么保胎
胎教的好处有什么呢 孕妇几月份可以进行胎教呢
孕妇贫血怎么办 孕妇贫血对胎儿有什么影响
急产孕妇怎么进行急救?
多胞胎变单胎 三胞胎孕妇痛苦减胎过程
怀孕怎么保胎
孕妇打鼾影响胎儿 孕妇打鼾怎么办
胎毒有哪些症状 孕妇怎么去除胎毒
孕妇感冒咳嗽怎么办?孕妇咳嗽对胎儿有影响吗
孕妇中暑对胎儿有影响吗 孕妇中暑了怎么办
孕妇拉肚子怎么办 孕妇拉肚子对胎儿有影响
孕妇打喷嚏对胎儿有影响吗 孕妇打喷嚏肚子疼怎么回事
高龄产妇备孕二胎注意事项 一定要做孕前检查
孕妇吃荔枝对胎儿有影响吗 孕妇吃荔枝上火怎么办
孕妇拉肚子影响胎儿健康 孕妇拉肚子怎么办
孕妇佩戴什么可以保胎辟邪 孕妇佩戴什么保胎辟邪
红牛孕妇能喝吗 孕妇喝红牛对胎儿有影响吗 孕妇喝红牛了怎么办
胎位图孕妇摸胎位不正怎么办