宝宝能吃鲜枣吗
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宝宝能吃鲜枣吗,鲜枣又叫青枣,这种水果非常脆甜,很多人都很喜欢吃,它也是有很多作用和功效的,那么宝宝能吃鲜枣吗?相信很多家长都对宝宝的饮食很关心,下面小编分享宝宝能吃鲜枣吗?一起来看下吧。
宝宝能吃鲜枣吗1
宝宝可以吃鲜枣吗
宝宝能吃鲜枣,但不宜过量。宝宝抵抗力相对较差,容易过敏,多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿,可以经常服用红枣,但不宜过量。
宝宝吃鲜枣的好处
1、枣能提高人体免疫力,抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力,强身健体。
2、枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,宝宝食用能保护肝脏。
3、枣补血养气,能改善贫血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。
4、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这些都是对宝宝很有益处的,但枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此给宝宝吃枣时应去掉枣皮。
宝宝多大可以开始吃枣
宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣粥,红枣中维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有,红枣中却有很高的含量,它能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
宝宝吃枣的做法
1、如果买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。
2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火。
4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
宝宝能吃鲜枣吗2
鲜枣的功效
1、补充维生素c
鲜枣有着vc之王的称号,它是一种营养价值极高的美味水果。人们吃鲜枣后能把它含有的维生素c尽快吸收和利用,能满足人体正常代谢,是对这种维生素的需要,而且呢防止人体因缺少维生素c而出现坏血病。
2、美容养颜
鲜枣还是一种能美容养颜的'美味水果,因为鲜枣不但含有维生素c,还含有维生素b和氨基酸以及天然多糖这些物质能直接作用于人类的皮肤,可提高皮肤细胞活性,也能促进皮肤细胞再生,会让人类皮肤变得顺滑细腻而有弹性。
3、保护肝脏
鲜枣对人类肝脏还有特别明显的保护作用,因为鲜枣中含有丰富的糖类和微量元素,这些物质被人体吸收后,可减少化学药物对人体肝脏的伤害,并能减轻肝脏负担,能提高人类肝功能,也能防止肝炎,肝硬化和脂肪肝等多种疾病出现。
鲜枣的食用禁忌
鲜枣食用功效出色,但那些患有胃病的人禁止吃鲜枣,不然会加重胃部负担,容易让胃病加重,除此以外那些腹部胀气的人也仅只吃鲜枣,鲜枣会加重人类腹部胀气的症状,不利于病情恢复。
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