孕妇常吃西瓜好吗

孕妇常吃西瓜好吗。孕妇由于有孕在身，平时吃的很多东西都很注意。西瓜是夏天最常见的水果，也是很多人喜欢的水果。那孕妇可不可以吃西瓜，孕妇常吃西瓜好吗？下面小编给你介绍一下。

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准妈妈吃瓜要适量

大夫说，西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。几天前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。

如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

西瓜本是一种凉性水果，所以建议孕妇最好还是不要吃太多的西瓜，太多西瓜容易引起拉肚子，这样对宝宝也会有影响。同时，西瓜含有大量的糖分，孕妇摄入过量的糖分很容易引起流产或者是早产。所以孕妇常吃西瓜好吗这个问题，大家可以有一个较为清楚的解答了。

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孕妇吃西瓜的好处

1、西瓜中的'糖分含量比较高，能很好的缓解孕妇在怀孕期间烦躁的情绪。

2、西瓜的水分比较多，有消肿利尿的效果，能有助于缓解孕妇浮肿现象。

3、西瓜中的水分含量比较丰富，所以对于不喜欢喝水的孕妇来说也未尝不是可以补充水分的一种好方法。

4、西瓜中的膳食纤维含量比较丰富，能很好的润肠道，帮助身体排出杂物，特别是孕妇很容易出现便秘现象，吃西瓜能有助于减轻痛苦。

5、西瓜中的维生素含量比较丰富，能及时的补充孕妇的身体所需。

6、孕妇在妊娠期食用西瓜，能很好的补充身体所需，也能更好的给胎儿提供可摄取的营养物质。

孕妇吃西瓜的注意事项

1、西瓜的营养成分比较高，且口感相较于其他的水果要更好，但是它的糖分也比其他的水果高，所以对于孕妇来说吃太多西瓜的话，可能会导致糖分摄入过量，出现妊娠糖尿病的风险。

2、西瓜中的水分含量比较高，如果在饭前或者饭后吃很容易会出现消化不良的现象，而且西瓜进食后会大大增加对肠胃的占有率，如果再去吃其他的食物可能会有食欲不振或者营养摄入不多的现象。

上述就是本文针对孕妇吃西瓜好不好进行的分析，通过本文可以看出吃西瓜能给孕妇带来不少的好处，但是西瓜性微寒，如果大量的进食很容易出现腹胀腹泻的现象，严重的还会有损脾胃，因此孕妇在吃西瓜的时候要注意适量进食。另外孕妇不建议吃冰西瓜，特别是刚从冰箱中拿来出的西瓜，这种的温度都比较低，吃后很容易出现宫缩的现象，也会增加流产的风险，所以西瓜虽好，但是也要谨慎食用。