四个月宝宝如何锻炼
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四个月宝宝如何锻炼,宝宝的能力训练一向都是一个重点,一般来说四个月的宝宝可以自己爬,因此我们训练时的主要目标是手部、腰部及腹部。以下分享四个月宝宝如何锻炼。
1、大幅度的动作训练
父母们可以试着带领宝宝做一些大幅度的动作,握着宝宝的小手,向上抬起,或是扶着宝宝,让宝宝站起来,然后托着宝宝的小腿做向前踢或后踢的动作,这样为宝宝尽快学会走路做准备。
2、拆玩具、组建玩具动手能力训练
父母们可以准备一些适合宝宝玩的玩具,先手把手的教宝宝该怎么去拆玩具或是组建玩具,然后再让宝宝自己动手去玩玩具,父母则在一旁看着,不管宝宝怎么拆那些玩具,弄坏了也好,父母都不要动手去干预宝宝的行为,这样可以启发宝宝的智力,培养宝宝的创造力。
3、观察力的训练
四个月的宝宝应该懂得辨别气味的方向,还有懂得会观察周围的事物了,这个时候,父母们就可以多带宝宝去一些不同的地方,去带宝宝见识一些不同的人和事物,父母们可以告诉宝宝这是什么,那是什么,虽然他可能听不懂,但是这些对于宝宝观察力的训练是有一定帮助的。
4、话语能力训练
父母们可以给宝宝听一些音乐,增强宝宝对于声音的敏感度,也可以多和宝宝说话,语速可以说慢些,让宝宝跟着我们学,也许一开始可能只能发出简单“啊”,但之后慢慢训练,也许就可能会重复我们说的一些简单的字了,这样可以让宝宝更快的学会说话。
一、认知能力的训练
1、视觉训练:婴儿仰卧位,在小儿胸部上方20-30cm用玩具,最好是红颜色或黑白对比鲜明的玩具吸引小儿注意,并训练小儿视线随物体作上下、左右等方向运动,来刺激视觉发育,发展眼球运动的灵活性及协调性。
2、听觉训练:家长可在小儿周围不同方向,用说话声或玩具声训练小儿转头寻找声源。可选择不同旋律、速度、响度、曲调或不同乐器奏出的音乐或发声玩具,也可利用家中不同物体敲击声如钟表声、敲碗声等,或改变对婴儿说话的声调来训练小儿分辨各种声音。
3、触觉训练:婴儿面颊、口唇、眉弓、手指头或脚趾头等处对触压觉很敏感。可利用手或各种形状、质地的物体进行触觉练习。光滑的丝绸围巾、粗糙的麻布、柔软的羽毛、棉花、头梳齿、粗细不同的毛巾或海绵、各种形状的玩具均可让小儿产生不同的`触觉感,有助于发展小儿的触觉识别能力。
4、味、嗅、温度等感知觉训练:利用日常生活,发展婴儿各种感觉。如吃饭时,用筷子蘸莱汁给婴儿尝尝;吃苹果时让婴儿闻闻苹果香味、尝尝苹果味道;洗澡时,让小儿闻闻肥皂香味,用奶瓶喂奶时,让孩子用手感受一下奶瓶的温度等等,均有助于婴儿感知觉的发展。
二、动作能力的训练
1、抬头练习
俯卧抬头:使小儿俯卧,两臂屈肘于胸前,父母在小儿头侧引逗小儿抬头,开始训练每次30秒钟,以后可根据小儿训练情况逐渐延长至3分钟左右。
2、侧翻训练
先用一个发声玩具,吸引小儿转头注视,然后,父母一手握住小儿一只手,另一只手将小儿同侧腿搭在另一条腿上,辅助小儿向对侧侧翻注视,左右轮流侧翻练习,以帮助小儿感觉体位的变化,学习侧翻动作。每日2次,每次侧翻2-3次。
3、手部动作训练
抓握练习:用带响、色彩鲜艳的玩具如摇铃、响圈儿等训练。开始可将玩具放在婴儿手中让握住,逐步地再用玩具的.声音和色彩逗引他的注意,同时触碰他的手,吸引他去抓握,每天多次训练,发展手和眼的协调能力。
三、言语能力的训练
父母亲要利用婴儿醒着的时间不断地和他说话、逗笑。婴儿的名字、婴儿的吃、喝、拉、洒、睡等所有活动都是说话的内容。
1、说笑逗引:抱起孩子,与孩子面对面,用愉快的口气和表情与他说笑、逗乐,使孩子发出“啊、呃、呀”声或笑声。父母在模仿发音时应有相应的动作,如抱着他摇晃或者把脸贴在婴儿的脸上等。为了更能引起婴儿的注意,父母有时可以夸大口型,因为夸张的口型更能引起婴儿的注意。
2、玩具逗引:用孩子喜欢的玩具、图片逗引他发音,一旦他兴奋地手舞足蹈时,就会发出“啊、呀”声。
3、户外活动逗引:在户外活动,遇到孩子感兴趣的人和物,他也会高兴的咿呀作声。一旦逗引孩子发出了咿呀声,父母就要富有感情地称赞他、触摸他,与他“你一言,我一语”地交谈。
四、社交及生活能力的训练
1、培养清洁卫生的习惯:小儿每次哺喂完,都帮他擦擦嘴。早晨起床后为他洗脸、洗手,入睡前再给他洗脸、洗手、洗脚、洗臀部,在固定时间洗澡等等,均可培养小儿爱清洁的良好习惯。
2、逗引时会微笑,见人能自动微笑、发声或挥手蹬脚,表现出快乐的神情;喜欢大人和他在一起玩耍;见生人盯看、躲避、哭等。
3、哭吵的特征随环境而变,不同原因有了不同的哭吵声。善于辨别婴儿哭声,并作出应答:哭声是婴儿表示不满的主要手段。婴儿啼哭时,闭着眼晴,嘴左右觅食或吮吸手指,双脚紧蹬、嚎叫不停,说明小儿是饥饿或口渴,应给婴儿喂奶或喂水。持续不断悲悲切切地嗯叫流泪,可能为尿布湿、衣着太紧或身体不舒服,父母可给婴儿宽衣带、更换尿布。
蹬脚训练。
先用一个能够一碰就响的玩具触动宝宝的脚底,引起宝宝的注意和刺激脚部的感觉,当宝宝的脚碰到玩具时,玩具的响声将会引起宝宝的.兴趣,然后会主动蹬脚。
这时,妈妈或爸爸配合宝宝移动玩具的位置,让宝宝每次蹬脚都能碰到玩具,每次成功后可以亲吻或抱一抱的方式表示鼓励。
够取玩具训练。
在进行够取玩具训练之前,应巩固宝宝的抓握能力。先拿一个宝宝的手能抓住而且能带响的玩具,比如摇铃、拨浪鼓等,在宝宝的上方或两侧摇动,先使宝宝听到声音并看到玩具,然后再让宝宝去抓握。每日训练数次,每次数分钟。在能持续抓握5秒钟以上时,再进行够取玩具训练。
训练时,妈妈和爸爸可用一条小绳系上一个宝宝能够够得着、抓得住而且对宝宝具有吸引力的玩具,先在宝宝面前晃动几次,引逗宝宝伸手去够取或把着他的手让他够取玩具,左右两手都要练习,以训练宝宝手部肌肉紧张和放松能力。
俯卧支撑训练。
在巩固第二月、第三个月时进行的俯卧抬头训练基础上,当宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达90度时,妈妈或爸爸站在距宝宝1米左右的地方,手拿摇铃或一捏就响的玩具逗引宝宝。
训练宝宝用前臂和胳膊肘,支撑起头部和上半身的体重,使宝宝的脸正视前方,胸部尽可能抬起,每日训练数次,每次数分钟。同时,还要用手抵住宝宝的足底,观察宝宝有没有向前爬动的意思,为将来练习爬行做准备。
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