喂奶后乳房痛的治疗方法
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喂奶后乳房痛的治疗方法,相信不少宝妈们都深有感触,喂奶后乳房痛给我们的生活带来了巨大的苦痛和折磨,那么,下面我们一起来了解看看,喂奶后乳房痛的治疗方法。
一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩。作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天应避免这类食物。
六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
九、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y—亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
十、补充适当的酵素。人体内有很多细菌,既有有益菌也有有害菌,当有害菌占主导时,人体免疫力下降,各个器官的协调能力减弱,循环能力降低,在平时适当的补充一定的酵素有助于血液循环,它的作用机理就是通过分解蛋白质,补充人体所需营养,以增强人体应对外界的适应能力。同时应配合一定的运动,选择适合自己的'运动方式,加强锻炼,有助于提高身体机能,防止乳腺疾病的发病率。
以上内容为我们介绍了如何治疗喂奶后乳房痛,这些内容无疑给我们的喂奶后乳房痛患者带来了巨大的福音,我们就可以运用以上介绍的方法有效的治疗我们自身出现的问题,还可以将以上文章告诉我们身边的亲友们,让更多的人恢复身体健康。
很多新妈妈在给宝宝喂奶的时候,容易出现奶头疼痛的情况,甚至还可能会出现皲裂、出血等不适的情况。之所以会出现喂奶很痛这种情况和多方面原因有密切的关系,而采取一个方式方法可让喂奶很痛的情况得到改善。
哺乳的路上不知道会遇上什么问题,但相信喂奶很痛是很多新妈妈在刚给孩子喂奶的时候,几乎都会遇上的一个问题。喂奶很痛怎么办?4大方法教你如何治疗乳头痛的问题,比如喂奶前、喂奶过程中、喂奶后怎么做,这里面的学问还真不少,新妈妈们赶快来学学吧。
第一大方法是喂奶前要预防。在给孩子喂奶之前一定先洗洗双手,然后用温开水将乳房清洗清洗,特别是乳头的地方,并让其自然干燥,不可用毛巾使劲擦拭。或是可用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟,同时可以刺激刺激乳晕,挤出一些乳汁,让乳头变得软了,这样在孩子吮吸的时候,才更合适。
第二大方法是在喂奶时候注意姿势。给宝宝喂奶一定要注意将大部分的乳晕都含在孩子的口腔中,不要是单纯乳头,不然很快就会感觉到非常疼痛。可先哺乳疼痛轻的一侧,然后再是比较重的一侧,这样经过刺激之后,可让喂奶时的疼痛变得不是那样明显。喂奶怀抱宝宝的姿势也很重要,可听听别人的意见,正确的哺乳姿势可减少对乳房的伤害。
第三大方法是哺乳结束要保护要乳头。在哺乳结束之后宝宝还含在嘴里的时候,不要强行将乳头拉出,可用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下,这样乳头就出来了。而停止哺乳后可以将乳汁挤出几滴,然后涂抹在乳头和乳晕上面,自然干燥后穿上棉质的衣服。
第四大方法是按摩乳房。可在每晚临睡之前,用双手按摩按摩乳房,力度要轻一点,并要注意保护要乳头,按摩的时间可在10分钟左右,双手交替进行。
喂奶很痛并不少见,很多时候是在所难免会出现的,但是也不是没有办法来改善。上面介绍的这几个缓解改善的办法其实并不难,只要新妈妈们认真地学一学,相信很快就能学会,可减少喂奶很痛发生,而即便是发生也能尽快恢复。
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