孕期服用钙片注意事项
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孕期服用钙片注意事项,在怀孕期间,孕妇不但要给自己补钙,而且还要为体内的胎儿提供足够的钙,随着胎儿的长大,孕妇对钙的需求量会增加,下面来看看孕期服用钙片注意事项。
孕期吃钙片注意什么
1、糖尿病孕妇:葡萄糖酸钙禁用,因为它可以提高使用者的血糖水平。
2、孕妇体质差:不建议使用乳酸钙。它分解的乳酸可以使人体疲惫。
3、胃酸少的孕妇:不适合食用碳酸钙。碳酸钙在酸性较强环境中才能有效的解离产生钙离子,所以胃酸少的人使用乳酸钙更好。乳酸钙的溶解度比较好,乳酸钙的溶解度受胃酸的影响较小。
4、肾功能衰竭的孕妇:不建议使用磷酸钙。由于其溶解度小,磷含量高,不适合肾功能不全患者。
5、便秘孕妇:无机钙的溶解性差,这会加重便秘。可以选择氨基酸螯合钙,这些产品不会沉积在消化道内,因此非常适合便秘患者。
6、其他:一些钙补充剂含有镁,铝等元素,对人体无益。使用钙的孕妇对肾脏疾病要小心。
孕妇钙片吃多了会怎么样
钙片吃多了首先一个明显的表现就是会引起孕妇便秘,其次还可能造成高钙血症,甚至导致肾结石。但是孕妇钙片吃多了对胎儿影响不大。
钙片吃多了不会导致胎盘老化。胎盘老化跟人年龄大了的老人血管也会发生老化的现象类似,是胎盘生长发育过程中会自然经历的阶段。与补钙没有任何关系,而是与胎盘自身的发育有关。
温馨提示:
孕妇没有必要一直吃钙片补钙,可以配合食疗。孕妇吃钙片可以在怀孕四个月左右开始,然后需要经常去医院检查微量元素,如果不缺钙,就可以暂停钙剂的补充了。
在孕早期的时候胎宝宝需要的钙质并不多,孕妇只要保证正常饮食,就能满足自身和胎宝宝的钙质需求。但是进入到孕中期之后,胎宝宝会迅速的发育,需要的'钙质就会大量增加,因此建议孕妇从怀孕16周的时候开始补钙。为了保证胎宝宝的健康发育,建议孕妇连续补充三个月。
在孕早期的时候,孕妇对钙质的需求量是1000mg/天,只要每天喝一包牛奶,再从饮食中获取一些钙质就足够了。但是在进入孕中期之后,孕妇的钙质需求量就会增加到1500mg/天。此时除了要保证饮食中的钙质,就需要再服用一些钙片。
如果具体到每天的补钙时间,那建议孕妇在睡前服用钙片,因为睡前服用钙片吸收效果最好。而且钙质还有抑制神经兴奋的功效,睡前服用钙片还能提高孕妇的睡眠质,让孕妇睡的更香。
孕妇补钙不仅对胎儿很重要,对孕妇本身也很重要。孕妇补钙的原因主要有以下几点:
第一,孕妇补钙能防止胎儿的先天性疾病,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。
第二,孕妇补钙能促进胎儿的骨骼发展。胎儿骨骼和牙齿的钙化在两个月时已经开始,所以需要从母体中摄取钙元素,如果孕妇缺钙,直接会影响到胎儿骨骼的发育。
第三,孕妇补钙还能促进胎儿的大脑发育,胎儿脑部发育生长的关键时期,脑细胞的生长代谢以及脑部的正常运作都离不开钙,因此钙对胎儿智力发育、神经系统十分重要。
孕妇为什么要补钙
孕妇要补钙,因为孕妇不但要给自己补钙,而且还要为体内的胎儿提供足够的钙,帮助它发育成长。
在孕早期的时候,因为胚胎尚小,孕妇不用特意去补钙,只要在怀孕的过程当中,注意每天喝牛奶,就可以得到足够的钙了。
当怀孕到了12周以后,这时候随着胎儿的长大,孕妇对钙的需求量会增加,光光靠喝牛奶,已经不能够补充胎儿及自身所需要的钙量了。这种时候就要开始添加钙剂,最好同时一起服用一些维生素D可以辅助钙的吸收,顺便多晒晒太阳,都是有利于钙质转化的。
孕妇补钙是为了满足胎儿发育的需要,孕妇自身也需要大量的钙元素,如果钙缺乏,就会影响到胎儿的生长发育,尤其是骨骼组织的发育。因为胎儿是通过母体吸收营养,缺钙可能会引起胎儿出现先天性的佝偻病,比如鸡胸,o型腿,钙对胎儿的智力,神经系统,心脏的发育也很重要,孕妇缺钙就会引起腿抽筋,所以孕妇需要补钙。
孕妇在怀孕三个月左右进行补钙,这个阶段的胎儿已经发育成型,补钙可以帮助胎儿成长,在补钙的同时要适度的户外活动,多晒太阳帮助钙的吸收。
孕妇缺钙的表现与症状
孕妇缺钙主要有这些症状表现:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症以及关节、骨盆疼痛等。但是也有相当多的孕妇没有明显症状。 怀孕期间,由于母体以及胎儿对钙的需求增加,大多数孕妇在孕中晚期会出现缺钙的症状。
所以孕妇需要及时补钙,如果补钙不及时的话,不仅自己容易出现一些不适症状,也会影响到胎儿的生长发育,比如胎儿生长发育迟缓,出生后容易出现佝偻病,还会出现牙齿、骨质的钙化。 建议孕妇在怀孕4个月时开始补钙,饮食当中也应该多吃一些奶制品、豆制品、鱼虾等等,补充钙质。还可以多外出晒太阳,促进钙的吸收。
关节、骨盆疼痛。如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。
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