婴幼儿多大可以吃盐
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婴幼儿多大可以吃盐,孩子出生之后父母都会比较注意的,每一个家庭中,宝宝的地位举足轻重,是全家人倍加呵护的重点保护对象。但是,小宝宝有的时候还是会很顽皮,以下看看婴幼儿多大可以吃盐。
婴幼儿多大可以吃盐1
一般从13-24个月的婴儿可以尝试少量的加盐,一岁以内的婴儿不建议加盐。一般0-6个月的婴儿,母乳或者配方奶中钠的含量能够满足婴儿需求,6-12月的婴儿母乳以及配方奶或者是辅食添加当中食物中的钠,都能够满足婴儿的需求。
婴儿的肾脏功能不完善,过度加盐可以加重肾脏负担,不利于身体健康,研究表明过量的摄入钠与成人的高血压、心脏病等疾病密切相关。建议13-24个月的婴幼儿钠的摄入量不应该超过350-700mg每天,也就相当于0.9-1.8g。
1岁内婴儿不要吃盐,1岁后可以适当吃盐,过早吃盐容易加重肾脏负担。
一般婴儿4-6个月可以开始添加辅食,如鸡蛋、菜泥、果泥、肉泥、虾、鱼,都可以逐渐增加摄入。但是一定要注意,为婴儿准备辅食,尽量要原汁原味,不建议加盐或者儿童酱油。一般建议婴儿满1岁后,可以适当食用盐。
因为1岁前婴儿,肾脏功能,还未完全发育成熟,大概到1岁时,肾脏功能够接近成人的95%,可以逐步添加含盐调味品。食用盐时,一定要避免过咸,咸度大概成人的1/3即可。但要注意平时要清淡饮食,以免成年后引发高血压等相关疾病。
宝宝出生后,除盐外,如酱油、醋、大酱等调料等都不可食用,需等婴儿1岁后再逐渐加入。如葱、蒜、姜等刺激性的食物,要在婴幼儿3岁半后,再逐渐尝试。
婴幼儿建议1岁以上才可以吃盐,因为1岁以内婴儿肾脏功能发育不完善,而且母乳、配方奶粉和辅食中含有少量盐分,可以满足婴儿生长发育的需要。如果过早摄入食盐会增加婴儿的肾脏负担引起肾功能损伤。
同时体内如果盐分高还会抑制机体对钙的吸收和利用,不利于婴幼儿骨骼和神经系统的发育。另外吃盐过多也会影响婴幼儿的味蕾,抑制口腔唾液分泌和减少溶菌酶的产生,从而降低机体免疫力,并且增大呼吸道感染几率,因此婴儿不宜过早的吃盐。
推荐给一岁以上的孩子添加盐这类的调料,对于小月龄孩子来说,本身孩子肾脏发育还不是特别成熟,所以实际上并不太需要额外去添加其他的调料,包括盐,可能会因为孩子肾功能发育不全。
对孩子有一定的影响。更推荐让孩子去接受食物本来的味道,而不希望添加很多的调料,因为孩子本身在小月龄的时候,也还会有味觉发育的敏感期,如果吃的特别咸或者特别甜,对孩子以后口味的影响也会比较大。
对于一岁内的孩子,无论是从生长发育的角度来说还是口味的角度来说都不推荐添加盐。从食物中实际上就可以得到充足的氯化钠摄入,所以并不需要额外的再加盐。
一岁以上的孩子可以考虑吃盐,包括糖等调料等,但是实际上也不是必须的。如果孩子不加盐的情况下吃饭也很好,这时候也可以不着急给孩子加。如果要加,一定要在孩子能够接受的情况下尽量淡口味,以免对孩子以后的饮食习惯产生影响。
婴幼儿多大可以吃盐2
婴幼儿一般在一岁以后可以吃盐,需要适量摄入,以免影响婴幼儿的成长发育。
婴幼儿刚出生后的六个月内主要依靠母乳喂养,不需要添加盐,而且母乳中含有钠,基本可以满足婴幼儿的需求,一岁以前,婴幼儿通过食物就可以摄入满足身体所需的盐分,不需要额外补充。
随着婴幼儿的生长和肾功能逐渐的完善,可以有意识地增加盐的摄入量,婴幼儿一般在一岁以后可以吃盐,一岁以后婴幼儿的饮食中可以少量添加盐,避免盐分摄入过多,需要适量摄入,以免加重婴幼儿肾脏的负担,影响到婴幼儿的正常发育。
同时,婴幼儿摄入过多的盐会抑制口腔黏膜上皮细胞生长,使口腔唾液分泌减少,导致唾液里所含的溶菌酶数量减少,溶菌酶有杀菌的作用,数量减少会降低口腔对细菌、
病毒的防御功能,从而削弱婴幼儿的抗病能力。随着婴幼儿不断的长大,在合适的.时候添加适量的食盐对健康成长很有必要,同时选择适合婴幼儿的低钠盐,更有利于婴幼儿成长发育。
婴幼儿多大可以吃盐3
1、宝宝几个月可以吃盐
(1)宝宝几个月可以吃盐
6个月以后可以少量吃盐。宝宝出生后头6个月,每天对食盐的需求不足1克,母乳和配方奶中所含的盐分足够满足宝宝的需求量了,不需要额外添加。
6个月左右是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期,此时应该鼓励孩子接受丰富多样的食物,因此,可以在辅食中适当添加食盐。
(2)宝宝辅食中加多少盐好
由于婴幼儿对盐的敏感度,远高于成人,食物中盐含量为0.25%时,成人觉得淡,婴幼儿吃着就咸了。如果不注意添加量,很容易养成重口味的宝宝。下面是育婴专家建议的,不同年龄宝宝食盐摄取量表。
6-12个月宝宝:1克以内;
1-2岁宝宝:2克左右;
3-4岁宝宝:3克左右;
注意!3岁前不给宝宝吃味精。若加了味精,盐就要减量。如果选择婴幼儿酱油,换算方法是,每15毫升酱油相当于1克盐。
(3)宝宝过早吃盐的坏处
1、宝宝的消化、肾脏功能不健全,6个月以前在辅食中加盐会加重肾脏负担,影响宝宝的生长发育。
2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使得口腔唾液分泌减少,并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用,它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能,从而削弱宝宝的抗病能力。
3、摄盐过多会影响锌的吸收,并增加钙等其他矿物质的排泄。
4、宝宝口味变重,摄盐过多的话,宝宝即使感觉很咸但由于不会表达,只能慢慢适应这样的咸度,最终口味变得越来越重,味觉发育受到严重影响。长大后重口味不容易纠正,还易引起高血压等疾病。
(4)温馨小贴士
给宝宝的辅食加盐时,最好是菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。既能控制盐的摄入量,又可避免碘在高温烹饪中的损失。
2、宝宝吃辅食的时间
(1)宝宝多大能添加辅食
6个月。世界卫生组织的最新规定:母乳或配方奶喂养的婴儿,到了6个月需添加辅食,因为母乳和配方奶中的营养成分已无法满足宝宝生长需求,需要从辅食中摄取。
(2)为什么要添加辅食
1、辅食可以补充母乳的营养不足:随着婴儿的生长发育和营养素需要量的增加,仅靠母乳或牛乳不能供给所需要的营养素。
2、增强消化机能:添加辅助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量,增强消化酶的活性,促进牙齿的发育和增强消化机能,训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。
3、辅食的添加可以为断奶做好准备。
(3)过早添加有什么影响
辅食添加时间不要早于4个月。因为4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低,过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱。
(4)过晚添加辅食的影响
辅食添加时间也不要晚于6个月。因为过晚添加辅食会造成宝宝营养不良,甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品,不利于生长发育。而且辅食添加过晚,宝宝的咀嚼功能发育会受到很大影响。
3、宝宝怎么添加辅食
婴儿添加辅食的总原则是循序渐进:从一种到多种,从少量到多量,从稀到稠,从细到粗,少盐不甜,忌油腻。
1、从少量到多量:以添加鸡蛋黄为例,开始添加的时候应从1/5或1/4加起,历经1到2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
2、由一种到多种:在1到2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上,使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。
3、由稀到稠:以添加谷类的大米为例,应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。
4、由细到粗:以蔬菜为例,应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。
5、少盐不甜忌油腻:宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。
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