哺乳期上火吃什么降火最快
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哺乳期上火吃什么降火最快,哺乳期如果妈妈上火的话对孩子是有影响的,妈咪上火,通过奶水会传送给宝宝,宝宝可能会便秘,眼红,口干舌燥等,那么哺乳期上火吃什么降火最快呢?
哺乳期上火吃什么降火最快1
哺乳期产妇出现上火现象,通常需要调整饮食结构,因多数家庭认为哺乳期需保证宝宝营养,可能会为产妇进食过多补品或大补的食物、汤粥等,易导致产妇上火。
产妇哺乳期出现上火现象后应适当减少大补、荤腻食物,注意饮食清淡,可食用芹菜、白菜、丝瓜、黄瓜、萝卜等蔬菜帮助降火。
此外,可适当食用凉性水果如雪梨、马蹄、西瓜等,但哺乳期产妇肠胃比较薄弱西瓜应避免进食过多,以免出现腹泻现象,或可通过茶饮进行调节,如枸杞菊花茶或蒲公英茶等。
哺乳期上火了吃什么降火最快
如果哺乳期的妈妈上火了,建议可以吃金银花茶、白萝卜汁,还有莲子汁,可以多吃梨、火龙果,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,要是可以吃粗纤维的食物,千万不要吃油腻、辛辣,还有冰冷的食物,不能抽烟、喝酒。
妈妈的饮食应该以容易消化,容易吸收为原则,多喝温开水,适当的要进行活动。保证营养足够的情况下,摄入优质蛋白,尽量不要吃芒果、桂圆、荔枝、榴莲。
哺乳期上火吃什么降火最快2
哺乳期上火的下火食物:绿豆
功效:
1、绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效;
2、特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。
哺乳期上火的下火食物:白菜
功效:
1、白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。
2、有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。
哺乳期上火的下火食物:莲子汤去除心火
症状表现:
分为虚火和实火两种类型,实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止,口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。
具体做法:
不去莲心的莲子30克,用纱布包扎好的栀子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉莲子并喝掉汤水。
哺乳期上火的下火食物:猪肝消解肺火
症状表现:
只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状,身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。
具体做法:
猪肝一付,用纱布包好的菊花30克,煮熟后喝掉汤水。
哺乳期上火的下火食物:绿豆汤去除胃火
症状表现:
分为虚火和实火两种,实火多呈现上腹部有不适感,口干且口苦,大便干,而虚火一般表现有稍微的咳嗽,饮食量减少,腹部胀,舌头红,苔少,便秘等症状。
具体做法:
石膏粉30克,适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏,并过滤去渣,取出清的.液体,最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。
哺乳期上火的下火食物:梨水去除肝火
症状表现:
头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。
具体做法:
川贝母10克捣成末,梨子2个,去皮切成块,加入适量冰糖与清水炖服即可。
哺乳期上火的下火食物:猪腰子消除肾火
症状表现:
头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。
具体做法:
猪腰子2只,山萸肉、枸杞子分别15克,一并入砂锅内煮至猪腰熟为止,吃掉猪腰子并喝掉汤。
哺乳期上火吃什么降火最快3
所谓的哺乳期上火,也就是说在口角周围形成一些小水泡,这个往往都是跟一型单纯疱疹病毒感染是有关系的,老百姓俗称为上火。西医找他的原因是跟病毒感染有关,而病毒感染没有什么特效药,我们多数以对症处理为主,可以用薏仁米煮水,另外可以用薄荷、冰片煮水喝。
最重要的是多喝水,加快病毒从人体消除和代谢的速度。另外要做到规律的作息以及适当锻炼身体,休息睡眠,这个往往是提高免疫力最好的方法。而病毒感染的消退和症状的消退,最主要是靠女性自身免疫系统,你休息好了,免疫系统强大了,病毒慢慢就清除了,你上火症状才能够缓解。
1、饮食要清热排火
产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃辣炸油腻食物,也不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。
2、不要吃清火药
因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢,对于这个,最好是找医生确诊属于何种病情,以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是,自己切不可乱服牛黄解毒片等药物,因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。
3、多喝白开水,多吃蔬果
哺乳期建议多喝开水,多吃水果蔬菜,营养搭配合理,。也可以多喝排骨汤、鱼汤,这样奶水比较好。
哺乳期上火吃什么水果
建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。
1、香蕉:是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、苹果:哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
3、荸荠:既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
4、杨桃:清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
哺乳期妈妈不能吃什么水果?
1、不要多吃热性水果:如橘子、芒果等水果性热性水果。桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈也不要多吃。
2、不要多吃凉性水果:如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
3、不要吃冰镇水果:哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
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