孕妇禁吃的东西有哪些
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孕妇禁吃的东西有哪些,孕妇在整个孕期的饮食是需要我们时刻注意的,因为有的食物是不可以吃的,会影响到胎儿的成长发育,下面就为大家分享孕妇禁吃的东西有哪些。
孕妇禁吃的东西有哪些1
1、桂圆
桂圆是孕期不能吃的食物,桂圆极易上火,准妈妈食用之后会引起胃上火的情况,严重的时候还会引起腹痛、见红等现象,桂圆是水果当中孕期最应该远离的水果,产后的后果也是最严重的如果不注意,特别严重的情况甚至会造成流产!
2、冰镇西瓜
夏天的时候很多人都喜欢吃冰镇西瓜,但是对于怀孕的妈妈来说这个东西可千万不能碰,冰镇西瓜里面含有大量的糖份,不但会加重妊娠期间糖尿病的风险,还会引起宫缩的情况,所以在怀孕的时候还是要远离冰镇西瓜;
3、方便食物
像方便面之类的食物不仅不会含有营养物质,反而缺乏一定的脂肪酸,并且大多数的方便食品都是经过化学加工和油炸制成,对准妈妈和胎儿的健康具有一定的影响,经常食用会造成胎儿先天性营养不良,以及导致发生胎停育的情况;
4、饮料
很多饮料里面含有大量的香精色素,不但对准妈妈的身体危害很大,而且还会妨碍宝宝的生长,如咖啡、可乐、红茶等饮料是孕期应该禁止的食物,尝试饮用会造成胎儿畸形和营养不良的现象;
5、木瓜
木瓜里面含有较多的女性荷尔蒙,在怀孕期间食用会导致准妈妈身体里面的荷尔蒙发生改变,造成胎儿流产的情况;
6、荔枝
虽然说荔枝的味道非常美味可口,但是对于怀孕的妈妈来说荔枝也是要禁止食用的,孕妈妈的身体大多都是阴血偏虚,荔枝属于热火的食物,吃多了会引起妈妈上火的情况,引发孕期疾病,很容易造成孕妇便秘;
7、罐头产品
所有的罐头产品都是添加了防腐剂和食品添加剂在里面,对于准妈妈和胎儿的健康有着极大的危害。
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1、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
孕妇健康的早餐应该选择什么食物呢?
一、全麦制品
包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择大自然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
二、奶、豆制品
怀孕的时候,准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙,大约比平时多1倍。奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择,均富含钙和蛋白质,满足准妈妈所需。此外,睡前一杯牛奶还能帮助睡眠。
三、瘦肉
因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,怀孕时准妈妈血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此准妈妈对铁的需要就会成倍地增加。
四、蔬菜
颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的'抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
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1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。
孕妇需慎吃的食物:
1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。
6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。
7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。
8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
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