怀孕能否吃榴莲
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怀孕能否吃榴莲,大家知道孕妇是比较特殊的,在饮食上需要格外的注意,尤其是对刚怀孕的人来说,不注意饮食可能会照成流产等情况的出现,以下来了解怀孕能否吃榴莲。
怀孕能否吃榴莲1
榴莲作为一种营养价值非常高的水果,在怀孕的时候也是可以吃的。只要是平时可以吃榴莲的人,怀孕的时候也不会改变。假如平时就有血糖高的问题不能吃,怀孕的时候也不能吃。
吃榴莲的时候要注意一些,尽量吃比较成熟的榴莲,不熟的味道不好,而且不容易消化。孕期非常容易便秘,所以这个问题要注意。
怀孕吃榴莲的好处
1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。
2、榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。
3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。
4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。
5、吃榴莲还可以帮助预防和缓解感冒症状,因为榴莲当中含有大量的维生素C,而维生素C对感冒的效果就不必多说了。
吃榴莲注意事项
1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴莲的时候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等是不能与榴莲一起吃。
3、一般成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买,也不要吃。
4、榴莲是含热量及糖分较高,如果是肥胖的孕妇应少吃。
榴莲吃多了会怎么样
引起便秘
我们都知道,榴莲有着非常高的纤维素含量,但是,它并不能帮助我们消化,反而它会在肠胃中吸水,然后膨胀,如果吃了太多的榴莲,那么,就会出现堵塞肠道的情况,这样一来就会引起便秘的发生哦!
引起腹胀腹泻
一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起糖分消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
引起上火
在中医上无论是药物还是食物都有寒热之分,榴莲就属于大热性的水果,在大量的食用之后很有可能导致上火,出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等症。
因此,平时食用榴莲一定要注意量的'问题,建议食用100g左右即可,并且自身属于热性体质的人也应该控制对榴莲的食用。
榴莲壳排骨汤
原料
猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
做法
1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用;
2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块;
3、将排骨放入砂锅中,倒入清水,以没过排骨最好;
4、大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢;
5、倒入榴莲瓤块一起煮;
6、直至榴莲瓤块熟透,加盐调味出锅。
榴莲炖鸡
土鸡1000g、榴莲肉80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒
1、先将土鸡切成大块沸水洗净;
2、所有辅料洗净沥干水;
3、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时;
4、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。
总结:榴莲虽然味道闻起来臭臭的,但是不少人都是榴莲的忠实爱好者,如果你是孕妇的话也不要担心,榴莲在怀孕的时候也是完全可以吃的。只要注意用量,不要一次性吃太多就可以了。今天的内容就是这些,希望大家可以喜欢!
怀孕能否吃榴莲2
孕妇吃榴莲有哪些好处
1、孕妇怀孕时适量食用榴莲,可以增强人体免疫力,帮助孕妇预防感冒。
2、榴莲的特殊气味,可以帮助开胃,增强孕妇的食欲,主要因为榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。
3、榴莲中富含有多种营养物质,可以补充孕妇在怀孕期间所需的多种营养,其中的营养物质包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。
虽然榴莲的营养价值很丰富,孕妇食用以后也有不少好处,但是,在吃榴莲的时候也需要了解一下食用禁忌,以免白白浪费了榴莲的营养,或者损害到孕妇的身体健康。孕妇吃榴莲的禁忌包括以下三点:
1、孕妇吃榴莲避免上火
榴莲性热,因此多吃的话,肯定会导致上火,甚至严重的时候,还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以,为了避免上火,孕妇在吃榴莲的时候,最好搭配山竹。但不是说吃完榴莲马上吃山竹,否则可能会加重便秘。
2、孕妇吃榴莲要适量
榴莲中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴莲的时候一定不能吃得太多,适量食用才可以防止血糖上升,避免胎儿影响宝宝健康。
3、孕妇便秘不能吃榴莲
榴莲中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用,但是如果过多的纤维素在肠胃中,就可能吸收水分而膨胀,继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇,还是应该谨慎地吃榴莲。
4、孕妇吃完榴莲多喝水
由于榴莲比较粘稠,因此孕妇吃完榴莲的时候还要记得多喝水,这样也可以帮助消化和吸收。
孕妇一天吃多少榴莲合适
一般来说,健康的成年人每天不能吃超过两瓣的榴莲,孕妇由于较特殊,因此每天最好不要超过一瓣。
怀孕能否吃榴莲3
孕妇不能吃哪些水果
水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。
1、山楂。
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、桂圆。
桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。
孕妇应注意食量的水果:
1、柿子。
理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。
这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
2、榴莲。
孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
3、易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等。
如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。
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